Halsbrand under graviditet er en af de mest almindelige lidelser, som de fleste gravide kvinder oplever. Denne tilstand gør helt sikkert gravide kvinder utilpas og kan reducere appetitten. Derfor er det vigtigt at kende årsagerne til halsbrand under graviditeten og den rigtige måde at håndtere det på.
Halsbrand eller dyspepsi kan opleves af alle, herunder gravide kvinder. Når de oplever halsbrand, vil gravide mærke symptomer som mavesmerter eller halsbrand og nedsat appetit. Denne tilstand kan også optræde ved andre klager, for eksempel: morgen kvalme.
Ud over smerter og svie i hjertehulen kan gravide kvinder også mærke andre symptomer, når halsbrand kommer igen, såsom:
- Oppustet
- Halsbrand
- Maven føles mæt, selvom du kun spiser lidt
- Smerter i mavehulen til området omkring brystet
- Hyppig bøvsen
- Kvalme og opkast
Årsager til mavesår under graviditet
Der er flere ting, der kan forårsage halsbrand under graviditet, herunder:
Hormonelle ændringer
En af årsagerne til sår hos gravide kvinder er stigende niveauer af hormonet progesteron. Disse hormonelle ændringer får de nedre spiserørsmuskler til at svækkes. Spiserørsmusklerne skal trække sig sammen og lukke passagen mellem spiserøret og mavesækken, efter at maden er faldet ned i maven.
Men under graviditeten har spiserørsmusklerne en tendens til at svækkes, så mavesyre let stiger op i spiserøret. Det er det, der får gravide til at opleve halsbrand lettere.
Fostervækst
Det voksende foster er altid ledsaget af en stigende størrelse af livmoderen. Denne tilstand får livmoderen til at presse mod maven, så gravide kan opleve symptomer på halsbrand.
Sådan overvindes mavesmerter under graviditet
Det er vigtigt for gravide kvinder at ændre deres livsstil for at undgå halsbrandsymptomer, der kan opstå igen når som helst. Ting, som gravide kvinder kan gøre, er:
1. Vær opmærksom på den mad, du spiser
Halsbrand kan være forårsaget af at spise fødevarer, der kan udløse symptomer på mavesår, såsom krydret mad og fedtet eller fed mad. Ikke kun mad, alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe, te og sodavand, kan også udløse halsbrand.
Derfor anbefales gravide kvinder at undgå at indtage disse fødevarer og drikkevarer for at forhindre risikoen for halsbrand under graviditeten.
For at overvinde klager over halsbrand under graviditeten, kan gravide kvinder prøve at indtage ingefærte. Ingefær er kendt for at være godt til indtagelse for at overvinde klager over kvalme og opkastning under graviditet.
2. Stop med at ryge
Rygning kan svække funktionen af musklen mellem spiserøret og mavesækken, som bør lukke, når maden kommer ind i maven. Gravide kvinder rådes således til at holde op med at ryge under graviditeten.
Derudover kan rygevaner også skade graviditeten og fosterets tilstand. Rygning kan øge risikoen for babyer med lav fødselsvægt, for tidlig fødsel, fødselsdefekter og endda abort.
3. Juster sovestilling
Den forkerte sovestilling under graviditeten kan også få halsbrandssymptomer til at gentage sig. Når du ligger ned eller sover, så prøv at placere dit hoved højere, så mavesyren ikke let stiger.
Gravide kvinder kan gøre dette ved at bruge to puder, mens de sover. Sørg dog for, at stillingen ikke er for høj, og at gravide kvinder stadig føler sig godt tilpas.
4. Juster siddestillingen
Hvis gravide kvinder er vant til at sidde i en skæv stilling eller bøje sig, mens de spiser, er det godt at stoppe denne vane. Dette skyldes, at en sådan siddestilling kan lette stigningen af mavesyre. Derfor rådes gravide til at spise i oprejst siddende stilling.
5. Ændre de forkerte spisevaner
Forkerte spisevaner kan udløse halsbrand under graviditeten, især hvis gravide ofte spiser sent. For at lindre og forhindre halsbrand under graviditeten, prøv derfor at spise mindre portioner, men oftere.
Efter at have spist, bør gravide kvinder ikke gå i seng med det samme. Giv et mellemrum på mindst 2-3 timer mellem måltider og sengetid.
Hvis gravide kvinder har anvendt ovenstående metoder, men deres mavesår ikke forbedres, bør du konsultere en læge. Således kan lægen foretage en undersøgelse og bestemme den rigtige behandling for at lindre de symptomer på mavesår, som gravide oplever.