Hvordan man forebygger trøske er faktisk ikke svært, men skal gøres regelmæssigt. Denne metode kan forhindre dig i at få kræftsår, der ofte gentager sig og forårsager smerte.
For nogle mennesker er trøske et problem, der ofte kommer og er svært at forsvinde. Derudover kan svien forårsaget af kræftsår forstyrre daglige aktiviteter. At spise, tale, endda sove kan være ubehageligt på grund af trøske.
Kend forskellige måder at forebygge trøske på
Kræftsår begynder generelt med små sår på mundens vægge, mundtørhed, uren mund eller mangel på visse næringsstoffer. Selvom det ikke rigtig kan undgås for evigt, er der flere måder at forhindre trøske på, som du kan gøre for at reducere forekomsten, nemlig:
Pleje og vedligeholde mundhygiejne
Måder at opretholde mundhygiejne på, der kan gøres for at forhindre, at kræftsår dukker op igen, omfatter:
- Børst dine tænder 2 gange om dagen. Sørg for, at den tandbørste, du bruger, er blød, af god kvalitet og passer til din munds form.
- Brug tandtråd (tandtråd) for at rense den resterende mad mellem tænderne.
- Undgå at bruge tandpasta og mundskyl indeholdende natriumlaurylsulfat (SLS).
- Glem ikke at tjekke dine tænder regelmæssigt til tandlægen hver 6. måned
Anvendelse af en sund kost
Den næste måde at forhindre trøske på er at anvende en sund kost, herunder:
- Opfyld behovene for dine B-vitaminer, især vitaminerne B6, B9 og B12, ved at spise fødevarer som broccoli, spinat, asparges, rødbeder og okselever.
- Begræns forbruget af fødevarer, der irriterer munden, herunder sure og krydrede fødevarer.
- Undgå at spise i en fart, især mens du taler, så læberne eller tungen ikke bliver bidt og udløser kræftsår.
Forebyg mundtørhed
Mundtørhed kan også forårsage kræftsår. For at undgå dette er nogle trin, der kan tages:
- Drik mindst 8 glas vand om dagen (2 liter).
- Tyg sukkerfrit tyggegummi for at stimulere spytproduktionen.
- Begræns koffeinindtaget og stop med at ryge.
- Brug en speciel mundskyl til tør mund.
- Træk vejret gennem din næse, ikke din mund.
- Undgå mad og drikke, der er for søde eller sure.
Udover at gøre de forskellige måder ovenfor, anbefales det også at håndtere stress godt, fordi stress kan være en udløser for kræftsår. Så meget som muligt, lav rutinemæssigt aktiviteter, der kan lindre stress, lige fra træning, afslapning til meditation.
Behandling af Canker-sår, der gentager sig
Hvis kræftsår opstår igen, kan du behandle kræftsår på nogle få enkle måder derhjemme, såsom at gurgle med saltvand. Men hvis smerten forårsaget af kræftsår er meget generende, kan du få brug for medicin fra din læge.
Nogle af de lægemidler, som læger ofte giver til behandling af kræftsår, der ofte gentager sig, er:
Salve
Aktuel medicin mod kræftsår kan være i form af salver, cremer eller salver gel. Dette lægemiddel bruges sædvanligvis til at begrænse betændelse i kræftsår. Nogle aktuelle lægemidler, der ofte ordineres af læger til behandling af kræftsår, er: triamcinolon og benzocain.
Mundskyl
Mundskyl givet af en læge til behandling af kræftsår indeholder normalt antibiotika eller steroider. Dette indhold er vigtigt for at overvinde betændelse og faktorer, der udløser kræftsår.
Før du bruger medicin mod trøske, skal du huske altid at læse og følge den korrekte måde at tage medicin på i henhold til brugsanvisningen. Det er også vigtigt at undgå produkter, der indeholder polycresulen.
Ved at opretholde sunde tænder og mund og opfylde ernæringsbehov hver dag, mindskes risikoen for, at kræftsår kommer igen. Men for at opnå maksimale resultater kan det ikke lade sig gøre en gang imellem, hvordan man forebygger kræftsår, men skal gøres til en daglig livsstil.
Almindelige kræftsår er generelt harmløse og kan hele inden for 4-14 dage. Nogle alvorlige sygdomme, som skal behandles af en læge, såsom lupus eller hiv/aids, kan dog få kræftsår til at gentage sig ofte og være svære at helbrede.
Hvis ovenstående trin til forebyggelse af trøske er blevet udført, men der stadig forekommer kræftsår ofte, er det en god idé at søge læge, især hvis kræftsårene er så talrige, at det gør det svært for dig at spise og i sidste ende forstyrrer din ernæringsindtag.