Slankende te er en af de populære drikkevarer blandt indonesere, især for folk, der ønsker at have en ideel kropsvægt. Men før du bruger det, skal du først kende risiciene og bivirkningerne ved denne drik.
Slankende te hævdes at være effektivt brugt til at hjælpe med at tabe sig og holde den ideel. Disse drikkevarer er dog ikke helt sikre. Ligesom andre urteprodukter eller kosttilskud kan slankende te også forårsage bivirkninger, især hvis den indtages for meget.
Slankende te-produktingredienser og bivirkninger
Slankende te lavet af urteingredienser hævdes at kunne hjælpe med at slanke kroppen. Nogle slankende teer kan dog også indeholde visse kemikalier.
Her er nogle af de ingredienser, der almindeligvis findes i slankeprodukter, og de risici, der kan opstå:
1. Koffein
Koffein er generelt indeholdt i kaffe, te, chokolade, energidrikke, til narkotika. Koffein kan nedsætte appetitten og øge stofskiftet i et stykke tid, så det hævdes at være godt til slankning.
Der er dog ingen videnskabelig dokumentation, der kan bekræfte, at koffeinen i slankende te eller andre drikkevarer er bevist effektive til permanent vægttab.
Den anbefalede grænse for koffeinindtag for voksne er 400 milligram eller hvad der svarer til 2 kopper kaffe om dagen. Hvis det indtages i overskud, kan koffein forårsage forskellige sundhedsproblemer, såsom forhøjet blodtryk, kvalme, diarré, søvnløshed, nervøsitet og mavesmerter.
2. Sibutramin
Sibutramin er en type lægemiddel, der kan bruges til at undertrykke appetitten og kontrollere vægten. Men dette lægemiddel anbefales nu ikke længere til brug som slankemiddel, fordi det har vist sig at være skadeligt for hjertet.
Hvis det indtages i overskud eller på lang sigt, kan sibutramin indeholdt i urtete, kosttilskud eller lægemidler øge risikoen for hjertesygdomme, kongestiv hjertesvigt, slagtilfælde eller unormal hjerterytme (arytmi).
Ikke kun det, sibutramin kan også forårsage farlige lægemiddelinteraktioner, hvis det bruges sammen med andre lægemidler eller kosttilskud.
3. Flavonoider
Dette stof er en type antioxidant, der findes i mange teer, herunder grøn te og slankende te. Flavonoider og polyfenoler blev hævdet at hjælpe med at reducere vægten. Men indtil nu har der ikke været nogen forskning, der kan bevise effektiviteten af flavonoider som kropsstimulerende midler.
Så i det væsentlige har påstandene om fordelene ved slankende te til vægttab ikke vist sig at være effektive og sikre.
For at undgå de forskellige bivirkninger og risici ved at bruge slankende te, som er farligt, bør du prøve en sikker, sund og naturlig måde at tabe dig på med følgende tips:
- Adopt en sund og ernæringsmæssigt afbalanceret kost, og begræns mængden af kalorier, sukker og fedt.
- Rutinemæssig træning mindst 30 minutter hver dag eller mindst 3 gange om ugen.
- Nok hvile.
- Håndter stress
Det er vigtig information, som er vigtig for dig at vide om fordelene og risiciene ved at bruge slankende te til vægttab. Hvis du stadig ønsker at bruge slankende te, skal du sørge for at bruge produkter, der er officielt registreret hos BPOM.
At opnå idealvægten er så sandelig svært og nemt at gøre, men med beslutsomhed og stor tålmodighed kan du helt sikkert lykkes med at opnå idealvægten.
For at finde ud af, om du har nået din idealvægt og får en slank kropsform, skal du beregne dit kropsmasseindeks (BMI).BMI/BMI). Det ideelle BMI-tal for asiatiske befolkninger, inklusive Indonesien, varierer fra 18,5-22,9.
Hvis du har prøvet forskellige måder, herunder at bruge slankende te og nogle af de ovenstående tips, men din vægt ikke falder, så prøv at konsultere en ernæringsekspert, så du kan få tips og forslag, der passer til at opnå din idealvægt.