Dårlig ånde kan få en person til at føle sig usikker, når han taler med den anden person. Dårlig ånde kan også være et tegn på tand- og tandkødsproblemer. Af denne grund skal opretholdelse af oral sundhed gøres for at undgå denne tilstand.
Dårlig ånde, der føles irriterende, kan skyldes forskellige faktorer. Startende fra indflydelsen af den forbrugte mad, anvendelsen af en usund livsstil, til virkningerne af forskellige lidelser.
Genkendelse af tegn på dårlig ånde
Ud over en dårlig lugt, når du taler, er der nogle tegn på dårlig ånde, som du kan holde øje med. Disse tegn kan omfatte en tør mund, en dårlig smag i munden eller en sur smag i munden. Du kan også mærke en klump på toppen af din tunge.
Generelt kan dårlig ånde opstå på grund af madrester i munden, som får bakterier, der forårsager dårlig ånde, til at udvikle sig mellem tænder, tandkød og tunge.
Derudover er der flere mund- og tandtilstande, der kan forårsage dårlig ånde. Såsom tandkødssygdomme, svampeinfektioner i munden, karies (huler) og mundtørhed.
Fordele og typer af mundskyl
Efter at have børstet tænder og brugt tandtråd, anbefales det igen at rense resterne af mad, der er tilbage i mundhulen, ved at bruge en mundskyl. Brugen af mundskyl er med til at rense madrester i munden maksimalt i forhold til at børste tænder alene.
Andre fordele ved at bruge mundskyl opnås også, såsom:
- Reducerer sure forhold i munden.
- Giver mineralindtag til tænderne.
- Forhindrer dannelsen af tandplak.
- Forhindrer betændelse i tandkødet.
- Hjælper med at forhindre huller.
- Forebyg dårlig ånde og gør åndedrættet friskere.
Fordelene ved denne mundskyl kan opnås baseret på den type mundskyl du vælger. I mundskyl til kosmetik, for eksempel, vil du mærke fordelene forbundet med at kontrollere dårlig ånde. Mens terapeutisk mundskyl, kan overvinde dårlig ånde, samt overvinde andre problemer relateret til tandsundhed.
Dette skyldes tilstedeværelsen af aktive ingredienser i terapeutisk mundskyl. De almindeligt anvendte aktive ingredienser omfatter peroxider, fluorider, cetylpyridiniumchlorid, klorhexidin og æteriske olier. Mundskylningen, der indeholder klorhexidin og æteriske olier, kan overvinde plak og tandkødsbetændelse.
De æteriske olier, der findes i mundskyl, omfatter eucalyptol eller thymol. Mundskyl indeholdende eucalyptol er i stand til at gøre din ånde friskere på grund af dens aromatiske fordele. Ligeledes kan mundskyl indeholdende thymol fungere som et antiseptisk og svampedræbende middel til at understøtte oral sundhed. Ikke kun det, mundskyl, der indeholder æteriske olier, er også i stand til at bekæmpe bakterier, der forårsager tandplak til biofilmlaget.
Fordelene ved mundskyl opnås, hvis du bruger det regelmæssigt efter at have børstet tænder og brugt tandtråd. For at bevare mund- og tandsundheden anbefales det regelmæssigt at konsultere en tandlæge hver 6. måned for at forhindre huller i tænderne fra tidligt.
Til at nyde godt af mundskyl, kan du skylle munden med produktet mundskyl i mindst 30 sekunder, og fjern det derefter fra munden. Efter rensning af munden vha mundskyl, anbefales det ikke at spise, drikke eller skylle munden med vand i 30 minutter. Spis, drik eller skyl med vand efter brug mundskyl kan reducere dens effektivitet. Hvad angår fordelene ved at bruge mundskyl kan mærkes af mennesker i alle aldre. Det anbefales dog ikke at bruge det til børn under 6 år.
For at forhindre dårlig ånde, rådes du til regelmæssigt at opretholde mundhygiejne, opretholde en regelmæssig kost, undgå at indtage mad eller drikke med en stærk aroma, øge forbruget af vand og undgå alkoholiske drikke og cigaretter.
Men hvis du oplever dårlig ånde ledsaget af andre symptomer såsom sår i munden, smerter eller synkebesvær, knækkede tænder, langvarig mundtørhed, hvide pletter omkring mandlerne, feber eller træthed, skal du straks kontakte en tandlæge.