Farerne ved et natbad kan gælde babyer, men de skadelige virkninger på voksne, som det hidtil er antaget i samfundet, kan kun være en myte.
Nogle mennesker mener, at et natbad er sundhedsfarligt, men det er ikke fuldt bevist, for indtil nu er undersøgelser af farerne ved et natbad stadig begrænsede. Alligevel betyder det ikke, at natbadet er gratis for alle, især for babyer.
Effekter af natbad på babyer
Eksperter mener, at babyer er meget modtagelige for temperaturustabilitet i de første tre måneder af livet. Kolde temperaturer kan forårsage hypotermi, som er en tilstand, når en persons kropstemperatur falder til under 35 grader Celsius. Babyer er tilbøjelige til hypotermi, fordi kroppens evne til at regulere temperaturen endnu ikke er perfekt. Søg straks lægehjælp, hvis babyen efter at have været udsat for koldt vand ser ud til at trække vejret hurtigt, er bleg, har en kold kropstemperatur, ryster og ser træt ud.
Derfor anbefales det ikke at tvinge barnet til at bade om natten. Hvis barnet virkelig trænger til at blive badet om eftermiddagen eller aftenen, så brug varmt vand, hvis lufttemperaturen er kold. Efter badning af baby skal du straks tørre barnet med et håndklæde og lægge det på en varm madras, så barnet kan føle sig godt tilpas efter badet og kan sove godt om natten.
Faktisk er der ingen standard for, hvornår barnet skal bades. Det vigtigste er, at badeaktiviteten ikke gør barnet koldt og badetiden ikke ændrer sig, så babys krop kan tilpasse sig sin baderutine.
Under hvilke forhold anbefales det at tage et natbad?
I nogle tilstande anbefales et natbad faktisk, for eksempel før operationstidspunktet. Når man skal opereres, rådes patienterne til at rense sig selv ved at tage et bad aftenen før. Patienterne bliver normalt instrueret i at bade med produkter, der indeholder klorhexidingluconat. Kan også med antiseptisk sæbe, der købes frit, hvis du ikke får udleveret en speciel sæbe.
Når du bader, behøver du ikke barbere det område, der skal opereres. Hvis det viser sig, at det skal barberes, vil sundhedspersonale gøre det på hospitalet. Børst også negle og fjern al neglelak eller makeup når du har den på.
Farerne ved at bade om natten har også været forbundet med forekomsten af gigtsymptomer, men dette er kun en myte. Faktisk kan et natbad med varmt vand faktisk hjælpe med at lindre gigtsymptomer. Skift varme bade med almindeligt eller koldt vand for at hjælpe med at reducere muskelømhed efter daglige aktiviteter.
Natbade kan også laves af dem, der sveder meget i løbet af dagen. Tag et brusebad om aftenen inden du går i seng eller vask dit ansigt, armhuler og fødder, hvis duften er dårlig. Badning om natten spiller også en rolle i at opretholde hudens renhed. Udover at fjerne kropslugt, kan et natbad også hjælpe dig til at føle dig mere afslappet og sove bedre. Nogle mennesker føler sig mere trygge ved at tage et varmt bad om natten, men du kan tage et normalt brusebad, hvis du føler dig mere tilpas.
Hvis du vejer fordele og skader ved et natbad, er nogle eksperter enige om, at fordelene opvejer farerne ved et natbad. Men hvis du har visse klager, bør du konsultere en læge, før du vænner dig til at bade om natten for at forhindre de skadelige virkninger af et natbad.