Mange mennesker tror, at unge dates kan øge den kvindelige fertilitet. På grund af denne tro begynder ikke få nygifte kvinder regelmæssigt at indtage unge dates i håb om at blive gravid hurtigt. Hvor sandt?
Efter ægteskabet er tilstedeværelsen af en baby noget, der er meget eftertragtet af de fleste ægtepar. Det er dog ikke alle par, der kan blive hurtigt gravide, selvom de har rutinemæssig sex.
Endelig begyndte nogle af dem at lede efter naturlige måder at øge deres chancer for at blive gravide på, hvoraf en af dem var at spise frugtbarhedsfødevarer, såsom unge dadler, regelmæssigt.
Young Dates Fakta for kvindelig fertilitet
Dadler, især unge dadler, betragtes som frugter, der kan nære kvinder og mænd. Indtagelse af denne frugt på regelmæssig basis anses for at få kvinder til at blive gravide med det samme.
Ud over at have en sød smag, er dadler faktisk også rige på næringsstoffer, som kroppen har brug for. Takket være dets rigelige næringsindhold kan indtagelse af frugt, der er efterspurgt i denne fastemåned, give et utal af sundhedsmæssige fordele, herunder understøtte fertiliteten.
Faktisk er antagelsen om, at indtagelse af unge dadler kan øge kvindelig fertilitet, ikke helt forkert. Dette er fordi zink, folat, protein, vitamin A, vitamin B, jern, calcium og antioxidanter indeholdt i det menes at øge kvindelig fertilitet.
Men indtil nu er der ingen data eller forskning, der kan bevise, at indtagelse af unge dates er effektivt til at få kvinder til at blive gravide hurtigt.
Derfor bør du i stedet for blot at stole på unge dates leve en sund livsstil og konsultere en læge for at gennemgå et graviditetsprogram.
Husk også, at der er mange faktorer, der kan påvirke fertiliteten, herunder alder, hyppighed af samleje, fertil periode, helbredsmæssige forhold for kroppen og partneren og livsstil.
Tips til at øge kvindelig fertilitet
For at øge en kvindes fertilitet for hurtigt at blive gravid, er der flere måder, der kan anvendes, nemlig:
1. Spis nærende mad
Du skal vide, at en sund kost ved at spise nærende mad og indeholde antioxidanter ikke kun øger den kvindelige fertilitet, men også den mandlige fertilitet.
Disse fødevarer er gode til at modvirke virkningerne af frie radikaler, der kommer ind i kroppen. Årsagen er, at overdreven eksponering for dette stof er kendt for at reducere kvaliteten af æg og sæd.
2. Hold dig aktiv i sport
Motion har mange sundhedsmæssige fordele, herunder øget fertilitet, især for kvinder, der er overvægtige. Derfor anbefales det, at du regelmæssigt træner regelmæssigt, såsom yoga, gåture, svømning eller cykling, for at øge din fertilitet.
3. Håndter stress godt
Nogle undersøgelser viser, at overdreven eller langvarig stress kan reducere fertiliteten. Når du er stresset, gennemgår din krop hormonelle forandringer. Dette er en af grundene til, at stress kan forstyrre fertiliteten. Hvis du vil hurtigt blive gravid, skal du derfor kunne håndtere din stress godt
4. Undgå koffeinholdige og alkoholiske drikke
Hvis du snart vil have børn, skal du undgå eller begrænse dig til at indtage koffeinholdige og alkoholiske drikke, ja. Begge disse typer drikke antages at reducere fertilitetsniveauet.
5. Kontroller vægtøgning
At være overvægtig eller undervægtig kan forstyrre fertiliteten. Hos kvinder kan mængden af fedt lagret i kroppen påvirke menstruationscyklussen. Kvinder, der er overvægtige, har større risiko for at få uregelmæssig menstruation og forstyrrelse af den fertile periode.
For at øge fertiliteten skal du derfor holde din kropsvægt for at forblive ideel.
At forsøge at blive hurtigt gravid ved at indtage unge dadler er ikke noget, der er forbudt. Men hvis du har anvendt ovenstående tips og regelmæssigt har sex i din fertile periode, men ikke er blevet gravid endnu, bør du og din partner tjekke med din læge.
For at finde ud af fertilitetsniveauet for dig og din partner, vil lægen normalt anbefale jer begge at gennemgå en fertilitetstest. Derudover kan du eller din partner, hvis det er nødvendigt, også blive rådet til at tage visse kosttilskud for at øge din fertilitet.