Dyspnø er den medicinske betegnelse for åndenød. Denne tilstand opstår på grund af den utilstrækkelige tilførsel af ilt til lungerne, hvilket forårsager hurtig, kort og overfladisk vejrtrækning.
Ideelt set vil raske voksne og teenagere trække vejret omkring 12-20 gange i minuttet. Men når man oplever dyspnø, vil vejrtrækningsmønsteret og hyppigheden af vejrtrækningen ændre sig.
Forskellige årsager til dyspnø
Her er nogle tilstande, der kan forårsage dyspnø:
1. Astma
Astma er en af årsagerne til dyspnø. Under en opblussen får astma luftvejene til at svulme og producere overskydende slim, som igen forstyrrer luftstrømmen. Som følge heraf vil personer med astma opleve åndedrætsbesvær, hoste, hvæsende vejrtrækning og smerter ved vejrtrækning.
2. Kulilteforgiftning
Kulilteforgiftning opstår, når en person inhalerer store mængder af gassen. Kuliltegas har den egenskab, at den let bindes til røde blodlegemer og hæmoglobin, så den vil flyde med blodet gennem hele kroppen og forårsage skader på celler og væv.
Når du oplever kulilteforgiftning, vil du opleve symptomer som åndenød, brystsmerter, svimmelhed og kvalme.
3. Lavt blodtryk (hypotension)
Hypotension eller lavt blodtryk vil forårsage en mangel på blodforsyning indeholdende ilt og næringsstoffer i hele kroppen. Denne mangel på blodforsyning vil få dig til at opleve dyspnø. Derudover, når du er hypotensiv, kan du føle dig svimmel, svag og endda besvime.
4. Plungebetændelse
Lungebetændelse er en infektion i lungerne forårsaget af bakterier, vira eller svampe. Denne tilstand gør, at det inficerede lungevæv ikke fungerer korrekt, hvilket forårsager dyspnø eller åndenød. Derudover vil lungeinfektioner forårsage feber, hoste og brystsmerter.
5. Hjertesvigt
Hjertesvigt kan også forårsage dyspnø. Denne tilstand opstår, når hjertet ikke længere er i stand til at pumpe blod rundt i kroppen normalt, så kroppens celler ikke får tilstrækkelig tilførsel af ilt og næringsstoffer. Patienter med hjertesvigt vil opleve dyspnø, åndedrætsbesvær, hoste og føle sig hurtigt trætte.
Sådan lindre dyspnø
Håndtering af dyspnø afhænger af dens årsag og sværhedsgrad. Der er dog nogle indledende trin, du kan tage, når du oplever mild dyspnø, nemlig:
1. Vejrtrækning gennem munden
Det første skridt, du kan tage, når du har dyspnø, er at trække vejret gennem munden. Dette kan hjælpe dig med at få mere ilt, så din vejrtrækning bliver langsommere, og du kan trække vejret mere effektivt. Derudover kan vejrtrækning gennem munden også hjælpe dig med at frigive den indespærrede luft i dine lunger.
2. Dsidde med kroppen lænet frem
At hvile og sidde med en fremadlænet kan også hjælpe med at lindre vejrtrækningen og gøre din krop mere afslappet. For at gøre dette skal du sørge for at være rolig.
Tricket er at sidde i en stol med begge fødder på gulvet. Placer din krop let fremad. Placer dine albuer på dine knæ eller støt din hage med begge hænder. Hold dine nakke- og skuldermuskler afslappede.
3. Bstår lænet op ad væggen
Du kan også stå lænet op ad en væg for at lindre dyspnø. Tricket, stå ved at læne dine balder og hofter mod væggen. Placer dine fødder, så de er i skulderbredde fra hinanden og dine hænder ved siden af dine lår. Læn din krop lidt fremad, gør det på en afslappet måde.
4. Lav diafragmatisk vejrtrækning
For at lave denne vejrtrækningsteknik sætter du dig blot i en stol og lader dine knæ, skuldre, hoved og nakke slappe af. Træk vejret langsomt ind gennem din næse, og mærk din mave udvide sig, mens du trækker vejret ind.
Ånd langsomt ud gennem munden. Læg mere vægt på udånding, og hold tiden længere end normalt. Du kan gentage denne teknik hvert femte minut.
Det skal bemærkes, at dyspnø kan være et tegn på en alvorlig sygdom, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), interstitiel lungesygdom, lungeemboli, søvnapnø, hjerteklapabnormiteter og hjertesvigt.
Derfor bør åndenød eller dyspnø ikke tages let på. Kontakt straks en læge, hvis du oplever åndenød, især hvis det ledsages af hoste, brystsmerter, feber og hovedpine.