Der er forskellige sundhedsmæssige fordele ved hibiscus te, såsom at sænke blodtrykket og bekæmpe overskydende frie radikaler. Denne te har en frisk syrlig smag og kan nydes både varm og kold. Se hele forklaringen i denne artikel.
Hibiscus te er en urtete lavet af Hibiscus rosa sinesis eller hvad vi kalder hibiscus blomster. Denne plante er i samme familie som rosella-blomsten, som er kendt for sine sundhedsmæssige fordele. Selvom det ikke er så populært som rosella-te, er fordelene ved hibiscus-te ikke mindre interessante.
Forskellige fordele ved Hibiscus te for sundheden
De forskellige fordele ved hibiscus te opnås generelt fra dens høje indhold af antioxidanter. Følgende er nogle af dem:
1. Sænker blodtrykket
Sænkning af blodtrykket er en af de mest velkendte fordele ved hibiscus te. Antioxidantindholdet i hibiscus te, såsom polyphenoler, flavonoider og phenoler, er gavnligt til at sænke det systoliske og diastoliske blodtryk og derved reducere din risiko for at lide af hypertension og hjertesygdomme.
2. Sænkning af fedtindholdet i blodet
Ud over at sænke blodtrykket, menes hibiscus te også at hjælpe med at reducere fedtniveauet i blodet. Hibiscus te kan sænke totalt kolesterol, dårligt kolesterol (LDL) og øge det gode kolesterol (HDL) i blodet. Dette kan igen også reducere din risiko for koronar hjertesygdom og fedme.
3. Bekæmper overskydende frie radikaler
Som nævnt ovenfor er antioxidantniveauerne i hibiscus te ret høje. Antioxidanter fungerer generelt til at bekæmpe overskydende frie radikaler, der har potentiale til at forårsage skade på celler i kroppen. På den måde undgår du forskellige kroniske sygdomme forårsaget af denne skade.
4. Forebyg kræft
Regelmæssig indtagelse af hibiscus te kan også hjælpe med at forhindre vækst og spredning af kræftceller i kroppen. Det skyldes, at hibiscus te er rig på anthocyaniner, som er naturlige farvestoffer, som har vist sig at have gode anti-kræft egenskaber.
5. Kontroller blodsukkerniveauet
En anden fordel, som du kan få ved at indtage hibiscus te, er at kontrollere blodsukkerniveauet, især hvis du har diabetes type 2. Polyphenolindholdet i hibiscus te er i stand til at stimulere produktionen af hormonet insulin i kroppen som blodsukkerregulerende middel.
6. Bekæmper infektion
Ud over dets antioxidant- og anti-kræftegenskaber menes hibiscus te også at have antibakterielle egenskaber. I en undersøgelse var hibiscusblomstekstrakt kendt for at bekæmpe bakterier, der forårsager forskellige infektioner, lige fra bronkitis, lungebetændelse, diarré til urinvejsinfektioner.
7. Forebyg betændelse
Hibiscusblomstekstrakt er også kendt for at lindre betændelse og reducere feber og smerter forårsaget af inflammation. Derfor menes hibiscus te også at give disse fordele.
Sådan serveres Hibiscus te
Udover at give mange fordele, er hibiscus te lækker og meget nem at tilberede derhjemme. Sådan serverer du hibiscus te:
- Placer hibiscus (tørret hibiscus) te i en tekande.
- Tilsæt kogende vand til en kande hibiscus te.
- Lad blomsterne trække i 5 minutter.
- Si hibiscus teen.
- Tilsæt sukker eller honning efter smag, hvis du vil tilføje sødme.
- Nyd mens den er varm eller tilsæt is, hvis du vil servere den kold.
Selvom der er mange fordele ved hibiscus te for kroppens sundhed, er der stadig behov for yderligere forskning for virkelig at lave hibiscus te som en urtebehandling.
For at få det maksimale udbytte af hibiscus te, skal du selvfølgelig stadig spise en afbalanceret nærende kost og dyrke regelmæssig motion. Hvis du har de tidligere nævnte tilstande, frarådes du at bruge denne te som din primære behandling.
Det er en god idé først at rådføre sig med din læge vedrørende indtagelse af hibiscus te som en ekstra terapi for den tilstand, du oplever. På den måde kan du få fordelene ved hibiscus te sikkert, uden at forstyrre din medicin.