Alles blodtryk er forskelligt på grund af forskellige faktorer. En af dem er alder. Jo ældre en person bliver, jo højere er normalområdet for blodtryk. Gennem denne artikel finder du ud af de normale blodtryksgrænser baseret på alder.
Blodtrykket viser, hvor hårdt dit hjerte pumper blod rundt i din krop. Denne foranstaltning er et af kroppens vitale tegn, der ofte bruges som reference til at se kroppens generelle sundhed og skal overvåges regelmæssigt.
Som dette normale blodtryk baseret på alder
Blodtrykket skrives med 2 tal adskilt af en skråstreg, for eksempel 120/80 mmHg.
Tallet 120 repræsenterer det systoliske blodtryk, som er trykket, når hjertet trækker sig sammen for at pumpe blod gennem hele kroppen. Mens tallet 80 repræsenterer det diastoliske blodtryk, som er trykket, når hjertemusklen slapper af, før den pumper blod igen.
Begge disse tryk har deres respektive normalområder, og hver alder har et andet interval.
Følgende er normale blodtryksgrænser opdelt efter aldersgruppe:
Normalt blodtryk hos børn
Selvom det ikke er meget forskelligt, kan normalt blodtryk i en alder af børn opdeles i 2 grupper, nemlig:
- Førskolebørn (3-5 år): normalområdet for systolisk tryk er 95-110 mmHg og diastolisk tryk er mellem 56-70 mmHg.
- Børn i skolealderen (6-13 år): normalområdet for systolisk tryk er 97-112 mmHg og diastolisk tryk er 57-71 mmHg.
Normalt blodtryk hos unge
Hos unge i alderen 13-18 år er normalområdet for systolisk tryk 112-128 mmHg, og det diastoliske tryk er 66-80 mmHg. Variationer i blodtryk inden for de normale grænser for en teenager kan være forårsaget af forskellige faktorer, såsom højde, køn og tidspunktet for blodtryksmåling.
Normalt blodtryk hos voksne
Generelt siges en voksen at have normalt blodtryk, hvis det er over 90/60 mmHg til 120/80 mmHg. Normalt blodtryk kan gå op eller ned afhængigt af den fysiske aktivitet, du er i gang med, og den følelsesmæssige tilstand, du oplever.
Hos gravide kvinder forårsager hormonelle ændringer, at blodtryksintervallet er lavere. Selv hos gravide indgår blodtryk på 120/80 mmHg i kategorien at skulle passe på risikoen for præeklampsi.
Normalt blodtryk hos ældre
Normalt blodtryk hos ældre (ældre) har en tendens til at være højere, det vil sige < 150 mmHg for systolisk tryk og < 90 mmHg for diastolisk tryk. Det skyldes, at blodkarrene hos ældre har en tendens til at være stivere, så hjertet kræver et højere tryk for at pumpe blodet gennem kroppen.
Hvis blodtrykket er for lavt, kan ældre opleve svimmelhed og ortostatisk hypotension, hvilket øger risikoen for fald og skader.
Sådan opretholdes normalt blodtryk
Så længe det er inden for normale grænser, jo lavere dit blodtryk er, jo bedre vil dit hjertesundhed være. Lavt blodtryk skal dog også holdes øje med, hvis det forårsager klager som svimmelhed, kvalme og besvimelse.
Følgende er nogle måder, du kan gøre for at kontrollere, at blodtrykket forbliver normalt:
- Indstil en sund kost og afbalanceret ernæring hver dag, og reducer salt- og koffeinindtaget.
- Regelmæssig motion for at opretholde normalt blodtryk, mindst 20-30 minutter hver dag. `
- Oprethold en ideel kropsvægt og håndter stress godt, for eksempel ved at lave yoga.
- Undgå at ryge og indtage alkohol i overskud, fordi det kan være skadeligt for hjertets og blodkarrenes sundhed.
Blodtrykket skal overvåges regelmæssigt for at forhindre forhøjet blodtryk (hypertension) eller endda lavt blodtryk (hypotension). Dette skyldes, at både hypotension og hypertension kan være asymptomatiske, hvorfor man frygter, at denne tilstand vil forblive uopdaget og forårsage forskellige komplikationer.
Hvis det er muligt, kan du regelmæssigt overvåge blodtrykket uafhængigt derhjemme. Hvis dit blodtryk er over eller under det normale blodtryksinterval for din alder, bør du straks kontakte en læge.