En normal puls er et tegn på, at hjertet fungerer korrekt. Tja, en puls, der er for svag eller for hurtig, kan være forårsaget af forskellige ting. For at finde ud af, om du har en normal puls eller ej, se hvordan i den følgende diskussion.
Puls er et mål for, hvor mange gange arterierne udvider sig og trækker sig sammen på et minut som reaktion på hjerteslag.
Antallet af pulser er generelt det samme som hjertefrekvensen, fordi sammentrækningen af hjertet forårsager en stigning i blodtryk og puls i arterierne. Derfor er måling af puls det samme som at måle puls.
Hvad er den normale pulsfrekvens?
Antallet af pulser for hver person kan være forskelligt. En lav puls opstår normalt under søvn eller hvile og vil stige under træning.
Gennemsnit dDen normale menneskelige puls er omkring 60-100 slag i minuttet. Folk, der er vant til at træne, såsom atleter, har normalt en lavere normal puls, som er omkring 40 slag i minuttet.
Mange eksperter mener dog, at den normale normale pulsfrekvens skal ændres til 50-70 slag i minuttet.
Dette er baseret på nyere forskning, som fastslår, at en puls på mere end 80 slag i minuttet i hvile, kan øge risikoen for at få et hjerteanfald, selvom denne værdi anses for normal efter nutidens standarder.
Der er flere ting, der kan få pulsen til at stige, herunder:
- Fysisk aktivitet
- Anæmi
- Indtagelse af medicin, såsom skjoldbruskkirtelmedicin, allergimedicin og hostemedicin
- Rygevaner og indtagelse af alkoholholdige drikkevarer
- Fedme
- Psykologiske faktorer, såsom angst og stress
I mellemtiden kan en langsom puls være forårsaget af forskellige ting, nemlig:
- Hjerte sygdom
- Indtagelse af medicin mod hjertesygdomme
- Et godt konditionsniveau, for eksempel hos atleter eller dem, der regelmæssigt træner
- Underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyroidisme
En svag puls kan også være forårsaget af blødning eller alvorlig dehydrering, der fører til chok eller hjerteproblemer, såsom hjertestop og hjertesvigt.
Hvad påvirker pulsen?
Lav eller høj puls kan generelt påvirkes af flere ting, nemlig:
1. Alder
Normal puls hos børn har en tendens til at være højere end hos voksne. Mens man er hos ældre, har pulsen en tendens til at være lavere og langsommere.
2. Lufttemperatur
Høj temperatur og luftfugtighed kan få hjertet til at pumpe mere blod. Som et resultat vil pulsen stige omkring 10 gange i minuttet.
3. Kropsstilling
Ændring af positioner kan også øge pulsfrekvensen, selvom det kun er lidt. For eksempel fra siddende eller liggende stilling til stående stilling kan pulsen stige i omkring 15-20 sekunder. Men efter et par minutter vil pulsen vende tilbage til normal.
4. Følelser
Når man er vred eller følelsesladet, vil nervesystemet i hjernen udløse forskellige reaktioner i kroppen, og en af dem er at frigive hormonet adrenalin. Dette hormon har en indflydelse på at øge pulsen og trække vejret hurtigere.
5. Kropsstørrelse
Overvægtige har generelt en højere puls, fordi hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blod ud i en større krop.
6. Lægemiddelbivirkninger
Medicin, der kan blokere produktionen af hormonet adrenalin, såsom betablokkere, kan bremse pulsen. På den anden side kan indtagelse af for meget skjoldbruskkirtelmedicin øge pulsen.
Visse medicinske problemer med hjertet, såsom hjerterytmeforstyrrelser eller arytmier, kan også få pulsen til at blive hurtigere eller langsommere.
Sådan beregnes normal puls
For at afgøre, om pulsen er normal eller ej, kan du placere og trykke spidsen af din pege- og langfinger på bunden af tommelfingeren på dit håndled, lysken eller hulningen af din hals på siden af din luftrør.
Se uret og tæl pulsen i 15 sekunder. Derefter skal du gange din puls med 4. For eksempel, hvis du har 20 pulser i 15 sekunder, gange 20 med 4, og du får 80. Det betyder, at din puls slår 80 gange i minuttet.
Pulsen kontrolleres normalt for at afgøre, om hjertet fungerer korrekt, for at opdage sygdom, for at kontrollere blodgennemstrømningen efter en skade og som en del af en generel kontrol af vitale tegn.
Du kan selv tjekke om du har normal puls ved at følge trinene ovenfor. Hvis pulsen er for hurtig eller langsom ledsaget af symptomer på brystsmerter, svimmelhed, besvimelse, hovedpine og åndenød, skal du straks kontakte en læge, så behandlingstrin kan tages.