Cirka 1 ud af 4 mænd på verdensplan klager over for tidlig sædafgang under samleje. Hvis du har disse klager, er der flere måder at overvinde for tidlig sædafgang, enten selvstændigt hjemme eller med medicinsk behandling fra en læge, som du kan prøve.
For tidlig sædafgang er en tilstand, hvor en mand ejakulerer eller frigiver sæd for hurtigt, hvilket er mindre end et minut efter penetration eller onani. I nogle tilfælde kan ejakulation endda forekomme før seksuel penetrering udføres. En person kan siges at opleve for tidlig sædafgang, hvis klagen har varet ved i 6 måneder eller mere.
Forskellige måder at overvinde for tidlig ejakulation
For tidlig ejakulation, der opstår gentagne gange, vil helt sikkert gøre en mand stresset og frustreret. Ligeledes med sin partner. For at overvinde for tidlig sædafgang og opretholde en erektion er der flere måder, du kan gøre, nemlig:
1. Lave øvelser onanere
Inden du onanerer, prøv at slappe af. Når du har følt dig afslappet, skal du begynde at onanere, mens du bemærker, om der er nogen stimulation, der mærkes, når du vil have udløsning.
Når fornemmelsen opstår, skal du stoppe med at onanere og holde penis i et øjeblik. Gentag dette trin mindst 2-3 gange om dagen, hver gang du onanerer.
Denne øvelse har til formål at hjælpe dig med at lære at genkende, hvordan din krop reagerer på enhver stimulus, inklusive den fornemmelse, du føler før ejakulation. Ved at blive mere bekendt med disse stimuli og øve dig i at holde dem tilbage, bliver det nemmere for dig at kontrollere, hvornår du skal ejakulere.
2. Gør sseks Kegel
Kegel-øvelser er en af de mest effektive måder at behandle for tidlig sædafgang. Årsagen er, at denne fysiske træning kan styrke bækkenbundsmusklerne og hjælpe dig med stærkere at kontrollere stimuli. Bækkenbundsmusklerne er de muskler, der bruges, når kroppen holder på urinen, når man tisser.
Hvis du allerede ved, hvor bækkenmusklerne er, kan du træne Kegel-øvelser. Spænd dine bækkenbundsmuskler, hold i 10 sekunder, og slip derefter. Gentag 10 gange, mindst 3 gange om dagen. Det anbefales at tømme blæren først, før du udfører denne teknik.
3. Laver teknik pause-klem
Denne teknik kan udføres alene eller af en partner, når du har sex. Tricket er at stoppe penetration et øjeblik, før du ejakulerer, og bede din partner om at klemme skaftet på din penis, indtil lysten til at ejakulere aftager.
Du kan gøre denne teknik gentagne gange, indtil du kan forsinke ejakulation uden mere hjælp.
4. Træk stikket ud penis før klimaks
Hvis du nærmer dig klimaks, når du elsker med en partner, skal du straks fjerne din penis fra skeden eller anuspartneren. Tag derefter en pause for at slappe af et stykke tid, før du fortsætter med at trænge ind igen. Gentag flere gange, indtil du vil have ejakulation.
5. Menggbruge kondom når have sex
Kondomer kan reducere følsomheden af penis for at hjælpe med at forsinke ejakulation. Brug kondomer lavet af tyk latex. Vælg eventuelt et kondom, der indeholder benzocain eller lidokain, fordi disse to ingredienser har en midlertidig bedøvende eller bedøvende effekt.
Bortset fra kondomer benzocain eller lidokain findes også ofte i "langtidsholdbare" cremeprodukter eller servietter magi. Effektiviteten og sikkerheden af disse to produkter til behandling af for tidlig sædafgang skal dog stadig undersøges nærmere.
Medicinske metoder til behandling af for tidlig ejakulation
Hvis ovenstående teknikker ikke er nok til at hjælpe dig med at overvinde for tidlig sædafgang, så prøv at konsultere en læge for yderligere undersøgelse og behandling.
For at bestemme diagnosen og årsagen til for tidlig sædafgang vil lægen udføre en fysisk undersøgelse og støtte, såsom hormonprøver og blod- og urinprøver. Din læge kan også foreslå en psykologisk undersøgelse, hvis du har mistanke om, at et psykologisk problem forårsager for tidlig ejakulation.
Efter at årsagen til for tidlig ejakulation er kendt, vil lægen give passende behandling for årsagen. Almindelige behandlinger givet af læger til behandling af for tidlig ejakulation er:
Giver omedicin
Brugen af lægemidler til behandling af for tidlig sædafgang vil blive tilpasset årsagen. Hvis det er forårsaget af depression eller angstlidelser, kan læger ordinere antidepressiva og beroligende midler til behandling af for tidlig sædafgang og de psykologiske problemer, der forårsager det.
Til for tidlig ejakulation ledsaget af andre lidelser, såsom erektil dysfunktion, kan lægen ordinere andre lægemidler, såsom sildenafil, tadalafil eller vardenafil.
Psykoterapi
En del af grundårsagen til for tidlig sædafgang stammer fra psykiatriske problemer, såsom angstlidelser og depression. nu, hvis resultaterne af lægeundersøgelsen bekræfter, at for tidlig sædafgang er forårsaget af dette, så skal du have psykoterapi fra en psykolog eller psykiater.
I visse tilfælde kan en psykolog eller psykiater også råde din partner til at deltage i en rådgivningssession.
Ikke kun receptpligtig medicin, visse kosttilskud eller naturlægemidler, såsom ginseng, hævdes også ofte at have egenskaber til at behandle for tidlig ejakulation. Effektiviteten og sikkerheden ved brugen af disse naturlægemidler er dog stadig ikke klart bevist.
I princippet er det forskelligt for hver mand, hvordan man håndterer for tidlig sædafgang. Hvis den bagvedliggende årsag er ukendt, rådes du til at konsultere en læge for en undersøgelse. Efter at årsagen er kendt, vil lægen give behandling for at behandle for tidlig ejakulation i henhold til årsagen.