I modsætning til en kvindes fertile periode, kan en mands fertile periode måles gennem mængden og kvaliteten af sæd, samt flere andre faktorer, der kan påvirke fertiliteten. Hvad som helst? Kom nu, se følgende anmeldelser!
I lægmandskredse tror de fleste kun, at fertilitetsproblemer er en kvindesag. Faktisk har mænd også frugtbare perioder, der vil bestemme succesen eller fiaskoen for graviditetsprocessen. Det er bare, at den fertile periode for mænd er forskellig fra den fertile periode for kvinder, som er mere almindeligt kendt.
Det er bare, at den fertile periode for mænd er forskellig fra den fertile periode for kvinder, som er mere almindeligt kendt. Hos mænd, så længe de producerer sæd af god kvalitet og i tilstrækkelige mængder, kan det betragtes som stadig i den fertile periode.
Så hvornår er mænds fertile periode?
Hos mænd anses de for at være frugtbare, så længe de producerer sæd af god kvalitet og i tilstrækkelige mængder og kan befrugte æg naturligt. Men hvad er den reelle kvalitet af fertil mandlig sæd?
Mænds fertile periode kan faktisk måles gennem hans sædceller. Følgende er nogle indikationer, der kan bestemme, hvor frugtbar en mand er.
- Antal sperm
Antallet af sædceller i en ejakulation påvirker i høj grad sandsynligheden for succes med at befrugte partnerens æg. Ideelt set kan en mand frigive op til 15 millioner sædceller pr. milliliter, når den først har ejakuleret. Hvis det er mindre end denne mængde, så vil muligheden for befrugtning af ægget også falde.
- Sperm bevægelse
Bevægelsen af sæd eller god bevægelighed skal have smidige bevægelser for at nå og befrugte ægget. Før befrugtning af et æg, skal sæden holde sig i live, da den svømmer hen over livmoderhalsen, livmoderen og æggelederne. For at befrugtningen kan ske, skal mindst 40 procent af sæden have god bevægelighed.
- Sperm struktur
Sædcellens form består normalt af et ovalt hoved og en lang hale. Denne form understøtter bevægelsen af sæd mod ægget. Infertile mænd har mere end 50 procent af normalformede sædceller. God sædstruktur vil hjælpe med at øge chancerne for befrugtning, også kendt som graviditet.
- Hormon
Mandlig fertilitet er tæt forbundet med hormonet testosteron. Lave niveauer af de vigtigste kønshormoner hos mænd kan være en af årsagerne til fertilitetsproblemer hos mænd.
Flere ting andre, der Indvirkning på mandlig fertilitet
I teorien varer en mands fertile periode, så længe kvaliteten og mængden af hans sperm opretholdes. Af denne grund er det nødvendigt at være opmærksom på ting, der kan påvirke sædkvaliteten, herunder:
- Alder
Det moderne liv får nogle mennesker til at beslutte at udsætte at få børn. Faktisk vil niveauet af fertilitet og sædkvalitet hos mænd falde med alderen. Generelt falder mænds fertile periode, når de når 40'erne.
- Mad og sport
Mandlig fertilitet er også tæt forbundet med kost og fysisk aktivitet. Implementering af en sund kost med en række afbalanceret ernæring og flittig motion kan hjælpe med at opretholde en god sædkvalitet. Du kan tilføje en række forskellige sæd-forstærkende fødevarer i din daglige menu. Fødevarer som fisk, grøntsager og fuldkorn vil gøre sædceller mere aktive og øge chancerne for mandlig fertilitet.
- Livsstil
Ud over alderen påvirker livsstilen også sædkvaliteten og sundheden. Hos mænd, der ryger, vil deres sæd blive beskadiget af stofferne i cigaretter. Derudover risikerer man at indtage mange alkoholholdige drikkevarer også for at skade sædcellerne.
- Temperatur og stråling
For at forblive fertile skal testiklerne være 1 eller 2 grader celsius køligere end kropstemperaturen. Undgå derfor at bære for stramt undertøj, ligge i blød i varmt vand og tage varme bade, da det kan øge temperaturen omkring testiklerne og derved bremse sædproduktionen. Eksponering for stråling og giftige kemikalier, såsom bly og pesticider, kan også forringe fertiliteten.
- Sørg for, at den er fri for seksuelt overførte sygdomme
Seksuelt overførte sygdomme, såsom klamydia og gonoré, udgør en risiko for at hæmme befrugtningsprocessen. Klamydia forårsager hævelse og smerter i pungen.
Ved at undgå ovenstående risikofaktorer forventes sædkvaliteten og sundheden at forblive optimal. Vedligeholdelse af sædkvalitet vil automatisk øge niveauet af mandlig fertilitet.
Nogle undersøgelser hævder, at mænds fertile periode vil stige om morgenen, fordi sædproduktionen er mere end om natten. Alligevel er forskellen i sædtal om morgenen og aftenen faktisk ikke så stor. Produktion af sædceller om morgenen kan nå op på 88 millioner, mens om natten 87 millioner sædceller. Forskellen i antal påvirker ikke rigtig befrugtningsprocessen, for det kræver kun én 'fremragende svømmer' at befrugte.
Så der er ingen grund til at bekymre sig om morgen eller aften for ægtepar, der ønsker at øge deres chancer for graviditet. Fokuser på, hvordan man opretholder kvaliteten og mængden af sæd, samt tidspunktet for sex, der er tæt på en kvindes fertile periode.