Fordelene ved solcreme for hudens sundhed er ubestridelige. Udover at beskytte huden mod skader forårsaget af UVA- eller UVB-stråler, kan solcreme også forebygge forskellige lidelser på huden på grund af overdreven soleksponering.
Overeksponering for solen kan få huden til at brænde og blive mørkere. Ikke kun forårsage skønhedsproblemer, for lang eksponering for sollys eller UV-stråler kan også øge risikoen for hudkræft.
Derfor er det vigtigt for dig jævnligt at bruge solcreme, når du er udendørs for at undgå solens dårlige effekter.
Guide til at vælge den rigtige solcreme
Det er vigtigt at bruge solcreme regelmæssigt for at holde huden sund, ikke let beskadiget og undgå risikoen for for tidlig aldring. Men for at få det maksimale udbytte af solcreme, skal valget af solcreme gøres omhyggeligt. Her er guiden:
1. Vælg en solcreme mærket bredspektret
Den største fordel ved solcreme er som en beskytter mod eksponering for ultraviolette A (UVA) og ultraviolette B (UVB) stråler. Vælg derfor en solcreme med etiket bredspektret.
Solcreme med dette mærke kan beskytte huden mod begge typer UV-stråler, der kan forårsage skader på huden. Brug af solcreme er også nødvendig, selvom du er indendørs. Det skyldes, at UVA-stråler kan trænge ind i rummet, så huden stadig skal beskyttes.
2. Brug en solcreme med SPF 35 eller mere
For at få en god beskyttelse mod solen, anbefales det at vælge en solcreme med en SPF på 35 eller mere. Jo højere SPF-værdien af en solcreme, jo længere er dens beskyttende effekt på huden.
Men selvom det kan beskytte din hud længere, skal du stadig påføre solcreme igen, når du svømmer, eller når din hud begynder at svede meget i den varme sol.
For at du ikke skal bøvle med at påføre solcreme gentagne gange, kan du vælge et solcremeprodukt i form af en gel og mærket vandtæt når man skal til at svømme om dagen.
3. Vær opmærksom på ingredienser og indhold i produktet
Vælg en solcreme, der indeholder bestemte ingredienser, som f.eks ecamsulezinkoxid, avobenzon, oxybenzon, titaniumdioxid eller sulisobenzon. Forskellige typer materialer menes at være sikrere for huden.
4. Brug forskellige solcremeprodukter til ansigts- og kropshud
Mange bruger solcreme til kropshud i ansigtet, fordi de ikke vil generes. Faktisk er dette ikke godt for ansigtshud på grund af risikoen for at forårsage irritation, især på følsom ansigtshud.
Derfor bør du bruge et særligt ansigtssolcremeprodukt for at gøre det mere sikkert for din ansigtshud.
M tipsvælg solcreme efter hudtype
Udover at følge nogle af ovenstående måder, skal brugen af solcreme også tilpasses hudtypen. Følgende er nogle tips til at vælge solcreme efter hudtype:
Tør hud
Ejere af tør hud rådes til at vælge en solcreme i form af creme, salve eller lotion. For at fugte huden og forhindre, at huden bliver tør, kan du vælge en solcreme, der indeholder olie (oliebaseret), lanolin eller dimethicon.
Fedtet hud
For at forhindre, at huden bliver fedtet, skal du vælge en solcreme mærket olie fri eller oliefri. Du kan også vælge et gelprodukt, fordi det ikke får din hud til at producere mere olie eller talg.
Hvis du har akneudsat hud, så undgå solcremer i form af cremer eller olier, der kan gøre akne værre.
Følsom hud
Solcremer, der indeholder konserveringsmidler og duftstoffer anbefales at undgå, især hvis du har følsomme hudtyper. Undgå også PABA-baserede solcremer, fordi de kan udløse irritation. Derudover rådes ejere af følsom hud også til at vælge en solcreme med et mærke hypoallergenisk.
Kbehåret hud
For dig, der har fint hår på huden, undgå at bruge solcreme. Brug helst en solcreme gel eller spray (spray).
Til børn skal du vælge en letanvendelig solcreme, såsom en -formet solcreme spray. Men når du vil bruge det på ansigtsområdet, skal du først sprøjte det ind i dine håndflader, før du gnider det på deres ansigt.
Derudover er børns hud generelt meget følsom. Så undgå solcremer lavet af PABA, alkohol og oxybenzon. Vælg en solcreme til børn, der er lavet af zinkoxid og titaniumdioxid og har en SPF på 30 eller højere.
Hvordan man bruger solcreme korrekt
Du skal bruge solcreme hver gang du går udenfor, især mellem kl. 10.00 og 14.00. Du skal også have solcreme på på overskyede dage, da UVA- og UVB-stråler stadig kan trænge igennem skyer.
Følg nedenstående trin for at få solcremen til at virke perfekt på din hud:
- Påfør solcreme på hele kroppen jævnt 15 eller 30 minutter før du går ud i solen.
- Brug læbepomade (læbepomade), så læbeområdet forbliver beskyttet mod UV-eksponering.
- Påfør solcreme igen hver 2. time. Brug oftere, især hvis du let sveder eller mens du svømmer.
Glem ikke altid at tjekke udløbsdatoen for den solcreme, der står på pakken. Normalt er solcremer sikre at bruge i op til 3 år fra fremstillingsdatoen.
Brugen af solcreme kan ikke helt beskytte din hud mod UV-eksponering. Derfor skal du også stadig beskytte din hud og krop ved at bruge solbriller, bredskyggede hatte og tøj, der dækker hele hudens overflade, når du vil være aktiv i solen.
Hvis du har visse hudsygdomme eller stadig er i tvivl om, hvordan du skal vælge og bruge solcreme, skal du kontakte din læge for at få råd om, hvilken type solcreme, der passer til din hudtilstand, og hvordan du bruger den. Lad dig ikke narre af hudplejemyter, så hudens sundhed altid bevares.