Forskellige klager opstår ofte under ung graviditet. Selvom det udløser ubehag, er det vigtigt at opretholde en ung graviditet for at sikre, at fosteret udvikler sig ordentligt fra en tidlig alder. Nå, for at håndtere det, er der flere måder, gravide kvinder kan gøre, så graviditeten forbliver sund.
Når de er gravide, oplever gravide ofte forskellige klager. Disse klager opstår generelt, fordi kroppen tilpasser sig de hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten. Så for at få en sund graviditet, skal gravide være mere forsigtige og håndtere forskellige klager på den rigtige måde.
Forskellige måder at opretholde en ung graviditet på
Der er flere ting, som gravide kvinder kan gøre for at opretholde en ung graviditet, nemlig:
1. Overvinde forskellige klager under graviditeten
Nogle af de ændringer, der generelt opstår under den tidlige graviditet, er kvalme og opkastning, brystsmerter, hyppig vandladning, træthed, svimmelhed, hyppig vandladning og lyst til at spise noget ud over det sædvanlige eller trang.
Derudover er nogle gravide også mere følsomme over for visse lugte, såsom lugten af parfume eller cigaretrøg. Følgende er nogle tips, som gravide kvinder kan gøre for at håndtere klager og fysiske ændringer under tidlig graviditet:
- For at lindre symptomer på kvalme og opkastning kan gravide kvinder spise små portioner mad, men oftere. Derudover kan det at drikke vand og få masser af hvile også overvinde følelsen af svaghed under den tidlige graviditet.
- For at forhindre forstoppelse under tidlig graviditet, øge forbruget af fibre og væsker. Let træning hjælper også fordøjelsen.
- For at overvinde hyppig vandladning skal du begrænse forbruget af kaffe, te og sodavand, fordi de kan øge urinproduktionen og få dig til at tisse ofte. Derudover er det vigtigt for gravide ikke at holde på urinen, fordi det kan svække bækkenbundsmuskulaturen.
- For at undgå svimmelhed skal du undgå at stå for længe og ikke ændre kropsstilling pludseligt. Når du vil rejse dig fra en liggende stilling, så gør det langsomt ved først at vippe kroppen.
2. Lev en sund livsstil
En af de risikofaktorer, der kan udløse abort, for tidlig fødsel og placentaforstyrrelser, er en usund livsstil, såsom rygning og indtagelse af alkoholiske drikke under graviditeten. Nogle undersøgelser forbinder endda rygning med læbespalte hos spædbørn.
I mellemtiden kan indtagelse af alkoholiske drikke også øge risikoen for lav fødselsvægt og udviklingsforstyrrelser og udløse hyperaktiv adfærd hos børn senere.
Begrænsning af koffeinindtaget under graviditeten er også vigtigt for at reducere risikoen for abort og andre problemer under graviditeten.
3. Kontrollere følelsesmæssig tilstand
Hormonelle ændringer, der opstår under graviditeten, gør gravide kvinder mere følelsesladede. Dette gør humøret ustabilt, nogle gange glad og nogle gange uroligt.
Da hun var ung, følte Bumi også ofte angst for barnets tilstand, tvivlede på hendes evne til at tage sig af hende og var bange for, at hendes økonomiske tilstand ikke ville være tilstrækkelig. Lad dog ikke disse ting få gravide kvinder til at stresse.
Det er normalt for gravide kvinder at opleve følelsesmæssige ændringer, der går op og ned eller pludselig får lyst til at græde. Men nyd processen og vær ikke for nøjeregnende eller selvfordømmende.
Bed om støtte fra familie og partnere. Hvis humørsvingninger bliver meget intense, skal du kontakte en gynækolog eller psykolog.
4. Styrkelse af relationer til partnere
Graviditet er et godt tidspunkt at øge din intimitet med din partner. Vær ærlig om dine behov, bekymringer, problemer og håb.
Bed din partner om at gøre det samme. At diskutere disse ting er kendt for at styrke følelsen af sammenhold som par.
Lad heller ikke graviditet forstyrre din seksuelle aktivitet. Gør i stedet dette øjeblik til en måde at øge din intimitet med din partner på. Du kan vælge det rigtige tidspunkt at have sex, når du føler dig godt tilpas.
Der er ingen grund til at bekymre sig om virkningerne af disse aktiviteter på fosteret, fordi fosteret er beskyttet af fostervandssækken og væsken, livmodermusklerne og den væske, der beskytter livmoderhalsen mod infektion.
5. Vær opmærksom på faretegnene ved graviditet
Udseendet af pletter eller let blødning i løbet af graviditetens første trimester er en almindelig tilstand. Vær dog opmærksom på overdreven blødning ledsaget af smerter i underlivet.
Tilsvarende, hvis skedevæsken, der kommer ud under den tidlige graviditet, ændrer farve, lugter eller forårsager kløe. Denne tilstand kan være et tegn på en infektion, der skal behandles af en læge med det samme. Infektionen kan også forårsage en brændende fornemmelse eller smerte ved vandladning.
Kvalme og opkastning er også normalt under tidlig graviditet. Denne tilstand bliver lettere, når graviditetsalderen når 12-14 uger. Du skal dog være forsigtig, hvis opkastning fortsætter med at få dig til at miste appetitten og tabe dig.
Denne tilstand er også kendt som hyperemesis gravidarum og kan føre til dehydrering, der kan bringe graviditet i fare.
6. Spørg jordemoderen eller lægen
Det er vigtigt at have regelmæssige graviditetstjek hos din jordemoder eller fødselslæge. Ved det første besøg vil lægen eller jordemoderen normalt tjekke den gravides helbredstilstand og bestemme graviditetsalderen.
I løbet af graviditetens første trimester udføres der desuden tests for at identificere risikofaktorer og kontrollere for kromosomafvigelser hos fosteret. Stil gerne spørgsmål om din graviditet eller fødselsplaner.
Tidlig graviditet er et øjeblik, hvor graviditet kræver særlig opmærksomhed. Klager, der opstår i denne periode, skal behandles korrekt for at opretholde en sund graviditet. Kontakt din jordemoder eller fødselslæge, hvis der opstår faretegn under graviditeten.