Afføringsmidler er en type medicin, der indtages til behandling af forstoppelse eller forstoppelse. Ud over håndkøbsmedicin på apotekerne findes der mange urteplanter eller visse fødevarer, der virker afførende og er gode til behandling af forstoppelse.
Afføring mindre end 3 gange om ugen kan være tegn på forstoppelse. Forstoppelse opstår, fordi tarmene ikke bevæger sig regelmæssigt, så afføring eller afføring har en tendens til at være hård og tør og svær at passere.
Afføringsmidler eller afføringsmidler bruges normalt til behandling af forstoppelse. Denne medicin virker ved at komprimere afføringen, øge mængden af vand i afføringen eller gøre afføringen blødere, hvilket gør den lettere at passere.
Typer af naturlige afførende lægeplanter
Ud over afføringsmidler er der flere naturlige afføringsmidler, der kan bruges til at behandle forstoppelse, herunder:
1. Psyllium
Denne urt er et afføringsmiddel med naturlige fibre, der udgør afføring. Psyllium Det bruges ofte til forstoppelse eller kronisk forstoppelse og kan kombineres med andre afføringsmidler, både naturlige og syntetiske.
Selvom det er ret sikkert at bruge, kan nogle mennesker opleve bivirkninger såsom allergi, kvalme, mavesmerter og opkastning, når de bruger dette naturlige afføringsmiddel.
2. Cascara Sagrada (havtorn)
Dette naturlige afføringsmiddel eller urteafføringsmiddel er afledt af træbarkekstrakter havtorn. Planteekstrakten kan stimulere bevægelsen af fordøjelseskanalen, og derved udløse trangen til afføring.
Dette naturlige afføringsmiddel bruges generelt på kort sigt på grund af risikoen for bivirkninger såsom maveforstyrrelser og elektrolytforstyrrelser. Hvis det bruges langsigtet, udtræk havtorn kan forårsage nedsat leverfunktion.
3. Glat elm
Denne urt kan behandle forstoppelse ved at gøre afføringen blødere og stimulere afføringen. Alligevel, glat elm Det anbefales ikke at blive brugt sammen med andre lægemidler eller kosttilskud på grund af risikoen for at reducere optagelsen af disse lægemidler eller kosttilskud i tarmene.
Derudover kan dette naturlige afføringsmiddel nogle gange forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker.
4. Senna
Dette naturlige afføringsmiddel bruges almindeligvis til at behandle forstoppelse og rense tyktarmen, før de gennemgår medicinske procedurer. Langtidsbrug med høje doser er blevet rapporteret at forårsage leverproblemer.
5. Rabarber (taro træstamme)
Denne urteplante har en afførende og antidiarré virkning på grund af tanninindholdet i den. Rabarberplanten kan dog kun bruges på kort sigt.
6. Ingefær
Krydderier, der er udbredt i Indonesien, er kendt for at have højt indhold af antioxidanter. Ikke nok med det, ingefær er også godt for fordøjelsen og mod forstoppelse. For at bruge det som et naturligt afføringsmiddel, kan du indtage ingefær i form af varm ingefærte.
Mange af disse urter sælges i form af te. Denne afføringsmiddel te er lavet af en kombination af urter og teblade. Denne form for urtete anbefales at indtages en kop om dagen og kun drikkes, før du går i seng.
Når du vil bruge det, skal du sørge for at læse produktetiketten omhyggeligt og følge brugsanvisningen.
Afførende fødevarer
Ud over urteafføringsmidler er der mange fødevarer, der kan hjælpe mod forstoppelse. Disse fødevarer er generelt fødevarer, der indeholder mange fibre, såsom:
Frugter
Frugt er en kilde til fibre, vand og naturlige vitaminer og mineraler, der er gode for fordøjelsen. Der er flere slags frugter, der er gode for fordøjelsen, herunder æbler, pærer, kiwi og guava. Du kan indtage disse frugter direkte eller forarbejdet til juice.
Grøntsager
Grøntsager er også en god kilde til fiber til behandling af forstoppelse. Der er mange typer grøntsager, der kan indtages for at forebygge og behandle forstoppelse, nemlig spinat, broccoli, gulerødder og kål. Disse grøntsager kan gøre afføring tættere og lettere at passere under afføring.
Nødder
Andre gode kilder til fiber til behandling af forstoppelse er fuldkorn og bælgfrugter, såsom hørfrø (Chia frø), jordnødder, sojabønner og kidneybønner.
Nogle nødder og frø kan dog forårsage flatulens. Derfor bør du ikke spise for mange nødder eller frø, hvis du vil bruge dem som et naturligt afføringsmiddel.
Hvis nogle af disse naturlige afføringsmidler ikke virker mod din forstoppelse, eller hvis forstoppelse stadig kommer igen, er det bedst at tjekke med din læge. Dette er vigtigt, så lægen kan fastslå årsagen til den forstoppelse, du oplever, og bestemme den passende behandling for forstoppelse.