Når du går ind i den 7. måned af graviditeten, skal du forberede dig på forskellige klager, der stadig eller endda føles mere forstyrrende. For det, se følgende information om de forskellige klager fra gravide i 7. måned, der ofte opleves, og hvordan man overvinder dem.
Betydelige hormon- og vægtændringer, stigende fosterstørrelse og stadig mere aktiv fosterudvikling er hovedårsagerne til forskellige klager i 7. måneds graviditet.
Almindelige 7 måneders gravide klager
Når man går ind i de tidlige 7 måneder af graviditeten eller i uge 29, vil de fleste gravide begynde at opleve halsbrand oftere. Denne tilstand er forårsaget af den voksende livmoder, der bliver større, hvilket lægger pres på maven og udløser halsbrand.
Ud over halsbrand er der også flere andre lidelser, der ofte mærkes i 7 måneders graviditet, herunder:
- Kvalme, halsbrand, mavekramper og fordøjelsesbesvær på grund af produktionen af mavesyre og den voksende størrelse af livmoderen
- Hyppig svedtendens på grund af øget stofskifte
- Smerter i ryg, talje, hofte og ribben på grund af vægtøgning
- Udseendet af forstoppelse og hæmorider under graviditet på grund af en forstørret livmoder
- Du kan opleve angst og humørsvingninger, især når du kommer tættere på fødslen.
Sådan overvindes forskellige klager 7 måneder gravid
Hvordan man håndterer forskellige klager i 7. måned gravid skal tilpasses til årsagen. For eksempel, hvis gravide kvinder ofte klager over halsbrand eller kvalme, når de spiser, så prøv at spise mindre portioner, men oftere, for eksempel fem gange om dagen.
Hvis gravide kvinder oftere føler sig varme og svedige, skal du justere stuetemperaturen for at forblive kølig og vælge tøj lavet af behageligt bomuld. Undgå også at bruge for meget tid udendørs, når det er varmt eller i et varmt og fugtigt rum.
For at behandle lændesmerter og kramper eller mavesmerter kan du lave let træning som anbefalet af din læge, for at styrke dine ryg- og mavemuskler. Sport, der normalt anbefales, omfatter graviditetsmotion eller yoga for gravide kvinder.
Derudover skal du undgå at sove på ryggen for at reducere rygsmerter under 7. Prøv at sove på siden og læg en pude mellem lårene som en kile. Du kan også komprimere det smertefulde område med en kold eller varm kompres.
Hvis du oplever hæmorider som gravid i 7. måned, kan du ligge i blød i et varmt kar flere gange om dagen, for at lindre smerterne. Gravide kvinder rådes også til at øge deres indtag af fibre fra grøntsager og frugt, samt drikke mere vand for at forbedre fordøjelsen, for at undgå forstoppelse og hæmorider.
Gør nogle af tingene ovenfor for at overvinde de klagepunkter, som du oplever i 7. måneds graviditet. Hvis klagen føles meget forstyrrende, eller opstår i længere tid og ikke forbedres, så tøv ikke med at konsultere en gynækolog.