Bag den kølige og forfriskende smagsfornemmelse viser det sig, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved mynteblade, lige fra at bevare sunde tænder, lindre menstruationssmerter til forbedring af hjernens funktion.
Mynteblade er stadig et af de urteblade, der stadig er i familie med andre urteblade, nemlig salvieblade. Selvom de er små, har mynteblade en række forskellige næringsindhold. Dette urteblad er kendt for at være en af plantekilderne til vitamin A, som er godt for øjensundheden. Derudover er mynteblade også meget rige på antioxidanter, der spiller en rolle i at afværge frie radikaler i kroppen.
Forskellige fordele ved mynteblade for sundheden
Takket være næringsindholdet i det har mynteblade forskellige sundhedsmæssige fordele, såsom:
1. Oprethold tandsundheden
En undersøgelse viste, at tandpasta eller mundskyl indeholdende mynteblade kan give en frisk effekt på munden og vejrtrækningen. Derudover er mynteblade i tandpasta og mundskyl også nyttige til at dræbe bakterier, der klæber til tænder, tandkød og væggene i munden.
2. Lindre menstruationssmerter
At drikke te med en blanding af mynteblade menes at reducere menstruationssmerter. En undersøgelse nævner endda, at myntebladekstrakt har en lignende effekt som menstruationssmertestillende midler.
3. Overvinde fordøjelsesforstyrrelser
Flere undersøgelser har vist, at mynteolie er meget effektiv til at lindre klager på grund af fordøjelsesbesvær. En af dem er resultatet irritabelt tarmsyndrom (IBS), som er en kronisk lidelse, der angriber tyktarmen.
Dette skyldes, at myntebladsolie indeholder mentol, som er en naturlig forbindelse, der kan give en afslappende effekt på musklerne i fordøjelseskanalen. Udover myntebladsolie kan te med en blanding af mynteblade også have en lignende effekt.
4. Lindrer hovedpine
Spændingshovedpine opstår normalt, når du er stresset eller angst. En undersøgelse viste, at myntebladsolie påført panden og tindingerne kan lindre hovedpine.
Tilsvarende hovedpine forårsaget af overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. Denne klage kan afhjælpes ved at påføre myntebladsolie rundt om tindingerne.
5. Forbedre hjernens funktion
Adskillige undersøgelser har vist, at indånding af aromaen af myntebladsolie kan forbedre din hjernefunktion, især i hukommelsen. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i dette spørgsmål.
Selvom det har forskellige fordele, der er meget gode for kroppen, kan mynteblade også forårsage bivirkninger, herunder kløe, åndenød på grund af allergi og halsbrand. Kontakt straks en læge, hvis du oplever bivirkninger efter brug eller indtagelse af mynteblade.