Alle kan opleve højt eller lavt blodtryk. Nedsat blodtryk kan forårsage klager, såsom svimmelhed og svimmelhed. For at håndtere lavt blodtryk er der flere nemme måder, du kan gøre.
Normalt blodtryk er 120/80 mmHg. En person siges at have lavt blodtryk, hvis hans blodtryk er mindre end 90/60 mmHg. Lægen vil foretage en undersøgelse for at fastslå årsagen til dit lave blodtryk.
Årsager og risikofaktorer for lavt blodtryk
Ud over hovedpine kan lavt blodtryk være karakteriseret ved sløret syn, træthed, kvalme, åndenød og besvimelse.
Lavt blodtryk kan være forårsaget af flere tilstande, såsom dehydrering, allergier og utilsigtet blodtab. Derudover kan flere faktorer også påvirke sænkningen af blodtrykket, såsom alder over 65 år, indtagelse af visse lægemidler og lider af visse sygdomme.
Forskellige måder at overvinde lavt blodtryk på
For at behandle lavt blodtryk er der flere enkle måder, du kan gøre, nemlig:
1. Vær opmærksom på kropsposition
Selvom det ser simpelt ud, kan opmærksomhed på kropsposition være en måde at håndtere lavt blodtryk på. Læg dig først et par minutter, når du vågner, og sæt dig derefter op og rejs dig langsomt.
Du kan også krydse dine lår eller løfte dine ben langsomt for at fremme blodgennemstrømningen fra dine ben til dit hjerte, dette kan hjælpe med at overvinde det lave blodtryk, du oplever, når du står eller laver aktiviteter.
2. Brug kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper bruges normalt til at forhindre blod i at samle sig i venerne i dine ben. Derudover kan disse strømper også bruges til at reducere klager over lavt blodtryk, der opstår ved stillingsskift.
3. Indtagelse af fødevarer eller drikkevarer, der indeholder sukker
At spise mad eller drikke, der indeholder sukker, kan også gøres for at hæve blodtrykket. Især sukker i forarbejdet form, såsom majssukker.
4. Tag naturlægemidler kosttilskud
At tage urtetilskud og urteplanter menes at være en mulighed for at behandle lavt blodtryk. Nogle urteplanter, som du kan vælge, omfatter ingefær, kanel og peber. Men før du tager kosttilskud og urteplanter, glem ikke altid at konsultere en læge først.
5. Tag medicin for at hæve blodtrykket
Du kan også tage medicin givet af din læge til behandling af lavt blodtryk. Nogle typer lægemidler, der kan gives af læger til behandling af lavt blodtryk, er: fludrocortison og midodrin (orvaten). Disse lægemidler arbejder for at trække blodkarrene sammen, hvilket kan øge blodtrykket.
Gør nogle af måderne ovenfor for at overvinde symptomerne på lavt blodtryk. Men hvis symptomerne optræder oftere og hyppigere og bliver mere og mere forstyrrende, bør du konsultere en læge for at finde ud af årsagen og den rigtige måde at behandle lavt blodtryk på.