Rysten er en naturlig kropsreaktion, der ofte opstår, når du er kold. Du oplever dog nogle gange denne tilstand, selvom du ikke udsættes for kolde temperaturer. I dette tilfælde kan kulderystelser være et symptom på en sygdom, som du måske lider af.
Kroppen har en naturlig mekanisme, når den udsættes for varme eller kolde temperaturer. For eksempel vil kroppen svede, når det er varmt og ryste, når det er koldt.
Kulden er dog ikke den eneste grund til, at kroppen ryster. Denne tilstand kan også være forårsaget af andre faktorer, såsom stress, infektion eller visse sygdomme. Kulderystelser eller kulderystelser kan også forekomme med eller uden feber.
Forskellige årsager til kropsrystelser
Rysten opstår, når muskler gentagne gange trækker sig sammen for at øge kropstemperaturen. Dette sker normalt, når den omgivende lufttemperatur er for kold.
Kuldegysninger er dog kun i stand til at varme kroppen op i kort tid. Efter et par timer vil kroppens muskler være trætte til at trække sig sammen, fordi de løber tør for blodsukker som energikilde.
Desuden er det ikke alle, der ryster ved samme temperatur. For eksempel ryster børn lettere ved temperaturer, der er varme for voksne. Dette skyldes, at børn har mindre kropsfedtvæv end voksne.
Ud over kolde temperaturer kan kulderystelser også være forårsaget af følgende:
1. Infektion
Når du ryster, men ikke udsættes for kolde temperaturer, kan det være et tegn på, at din krop kæmper mod en virus- eller bakterieinfektion. Rystende er en mekanisme i immunsystemet til at hæve kropstemperaturen for at bekæmpe vira eller bakterier. Denne tilstand vises normalt ledsaget af feber.
Der er flere eksempler på sygdomme eller helbredsproblemer, der kan få kroppen til at ryste, herunder influenza (influenza), denguefeber, ondt i halsen, urinvejsinfektion (UTI), diarré, meningitis og lungebetændelse.
2. Lavt blodsukker
Et fald i blodsukkerniveauet kan også udløse en rystende reaktion. Denne tilstand kan opstå, hvis du ikke spiser mad i lang tid eller følger en diæt på en uhensigtsmæssig måde.
3. Skjoldbruskkirtellidelser
Kroppens følsomhed over for kolde temperaturer kan ændre sig med alderen eller på grund af helbredsproblemer, såsom skjoldbruskkirtellidelser. Mennesker med hypothyroidisme har en tendens til at ryste lettere end folk uden tilstanden.
Hypothyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Skjoldbruskkirtlen er en lille, sommerfugleformet kirtel placeret forrest på halsen.
4. Lidelser i hypothalamus i hjernen
Kropstemperaturen reguleres af hypothalamus, som er placeret i hjernen. Når hypothalamus funktion forstyrres, fx på grund af en tumor eller alvorlig hovedskade, vil reguleringen af kropstemperaturen også blive forstyrret. Dette øger risikoen for, at personer med hypotalamiske lidelser oplever hypotermi.
Hypotermi er en tilstand, hvor kropstemperaturen falder til under 35o Celsius. Alvorlig hypotermi er karakteriseret ved kulderystelser, nedsat kropsrespons, taleforstyrrelser og nedsat bevidsthed.
5. Bivirkninger ved operation og bedøvelse
Ukontrollerbar rysten kan også opstå på grund af brugen af generel anæstesi (generel anæstesi) under operationen. Det skyldes, at det kan få din kropstemperatur til at falde, hvis du ligger længe på en kold operationsstue. Derudover kan generel anæstesi også påvirke kroppens evne til at regulere temperaturen.
6. Frygt
Kuldegysninger har nogle gange intet at gøre med helbredsproblemer eller udsættelse for kolde temperaturer, men snarere en følelsesmæssig reaktion. Når en person er bange, er der en stigning i hormonet adrenalin, som kan få kroppen til at ryste. Hvis du nogensinde har været så bange, at du begyndte at ryste, er det en reaktion på en stigning i adrenalinniveauet i din blodbane.
Forskellige måder at overvinde klager over rystende krop
Når kroppen ryster, er her nogle måder, du kan gøre for at overvinde klagen over, at kroppen ryster:
Bær varmt tøj
Hvis kuldegysninger er forårsaget af udsættelse for kolde temperaturer, skal du holde dig varm ved at bære en sweater eller et tykt tæppe. Placer dig selv et varmt sted, eller tænd for varme- eller klimaanlægget til at varme.
Drik masser af vand
Når du er dehydreret, begynder din krop at begrænse blodgennemstrømningen, hvilket gør det sværere at regulere din kropstemperatur. Dette gør kroppen kold og ryster hurtigere, selv når den ikke er i kolde omgivelser. At drikke masser af vand kan forebygge og behandle denne tilstand.
Tag febernedsættende
Hvis din krop fryser med feber, så prøv at lindre den ved at tage feberdæmpende midler såsom paracetamol og ibuprofen. Derudover kan du også komprimere kroppen og panden med varmt vand for at lindre kroppens symptomer på kulderystelser og feber.
Drik varm ingefær
Varm ingefærdrik har længe været antaget at varme kroppen. Ingefær har en varm fornemmelse og en let krydret smag. Derfor menes ingefær at varme kroppen og være i stand til at overvinde kulden.
Indtagelse af fødevarer med højt kulhydratindhold
Hvis du ryster, og du springer måltider over, eller din mave er tom, så spis en snack med højt kulhydratindhold som brød, ris eller bananer for at hjælpe med at hæve dit blodsukker og lindre kulderystelser.
Hvis din kulderysten skyldes, at luften er for kold, vil den normalt aftage, når du bevæger dig væk fra kulden og varmer din krop.
Men hvis din krop ryster, selvom du ikke er et koldt sted, bør du søge læge. Dette skyldes, at disse klager kan være symptomer på visse sygdomme, såsom infektioner eller forstyrrelser i kroppens evne til at kontrollere kropstemperaturen.
For at fastslå årsagen til, hvorfor din krop ryster, kan lægen udføre en fysisk undersøgelse og understøttende test, såsom blod- og urinprøver eller røntgenbilleder. Derefter vil lægen give den rette behandling i forhold til den sygdom eller tilstand, du oplever.