Der er ingen grund til at tvivle på fordelene ved Moringa-blade for sundheden. Denne plante har længe været kendt som en god urteplante til at opretholde blodtrykket for at forhindre kræft. Ikke nok med det, Moringa-blade har forskellige andre fordele.
Moringa blade (Moringa oleifera) er en tropisk plante, der længe har været brugt som traditionel medicin. Denne plante kan kendes på formen af dens små blade. Moringa-træer er også nemme at dyrke og kan leve i mindre frugtbar jord.
Moringa-blade kan forarbejdes til urter, urtete og kosttilskud. Ikke få mennesker bruger også Moringa-blade som madlavningsingrediens. I traditionel medicin menes Moringa-blade at være effektive til at behandle diabetes, ledsmerter, bakterielle infektioner og kræft.
Næringsstofindhold i Moringa-blade
I omkring 2 gram Moringa-blade er der 14 kalorier og følgende forskellige næringsstoffer:
- 2 gram protein
- 1,8-2 gram kulhydrater
- 0,8 milligram jern
- 8,8 milligram magnesium
- 70 milligram kalium
- 38-40 milligram calcium
- 11 milligram C-vitamin
- 600 IE vitamin A
- 8,5 mikrogram folat
Udover de forskellige næringsstoffer ovenfor indeholder Moringa-blade også B-vitaminer, fibre, fosfor, selen, zinkog kobber. Moringa blade indeholder også mange antioxidanter, såsom polyfenoler.
Fordele ved Moringa-blade for sundheden
Det er tidligere blevet nævnt, at Moringa-blade er kendt som en af de urteplanter, der er gode for helbredet. Følgende er de forskellige fordele ved Moringa-blade, som du kan få:
1. Sænkning af blodsukkerniveauet
En undersøgelse viste, at Moringa-blade ser ud til at være i stand til at sænke blodsukkerniveauet og øge effektiviteten af hormonet insulin. Denne fordel er god til at forebygge diabetes og forekomsten af insulinresistens.
Fordelene ved Moringa-blade som behandling for diabetes hos mennesker skal dog stadig undersøges nærmere.
2. Overvinde betændelse
Betændelse er kroppens naturlige reaktion på infektion eller skade. Du kan dog indtage Moringa-blade for at lindre den oplevede betændelse. Moringa bladekstrakt menes at indeholde stoffer, der kan reducere inflammation.
3. Kontroller blodtrykket
Moringa blade indeholder masser af kalium og antioxidanter. Takket være disse ingredienser er denne plante kendt for at være nyttig til at sænke blodtrykket og holde det stabilt, så det kan forhindre hypertension.
4. Oprethold hjernens sundhed og funktion
Antioxidantindholdet i Moringa-blade er også gavnligt for at opretholde hjernens sundhed og funktion. Nogle undersøgelser viser, at tilstrækkeligt indtag af antioxidanter kan reducere risikoen for Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
Moringa-blade menes også at være gode til at understøtte hjernens ydeevne og forbedre hukommelsen.
5. Hæmme væksten af kræftceller
Moringa blad- og barkekstrakter har vist sig at være effektive til at hæmme væksten af kræftceller, såsom bryst-, bugspytkirtel- og tyktarmskræft. Fordelene ved Moringa-blade menes at skyldes deres antioxidantindhold, som kan forhindre celleskader på grund af frie radikaler.
6. Øg udholdenheden
Baseret på forskning i laboratoriet er Moringa bladekstrakt kendt for at beskytte kroppen mod forskellige typer bakterier, såsom: Salmonella typhi tyfus forårsager, Escherichia coli årsager til diarré, og Staphylococcus aureus forårsage hudinfektioner.
Moringa blade er også kendt for at bekæmpe vira, især herpes simplex virus (HSV).
Ud over de forskellige fordele ovenfor, menes Moringa-blade også at være gode til at reducere kolesterol, overvinde erektil dysfunktion, hjælpe med at overvinde mavesygdomme og forhindre gentagelse af astmasymptomer.
Desværre skal de forskellige fordele ved Moringa-blade stadig undersøges nærmere vedrørende deres effektivitet hos mennesker. Derfor anbefales det, at du først konsulterer en læge, før du bruger Moringa-blade som behandling for visse sygdomme.
Det skal også huskes, at Moringa-blade indtil videre ikke er blevet bevist sikre til forbrug af gravide kvinder. Moringa-blade bør heller ikke indtages, hvis du gennemgår visse former for medicin, på grund af risikoen for lægemiddelinteraktioner.