I dag er udtrykket kvart livskrise mere og mere brugt. Men måske er der mange af os, der ikke rigtig forstår, hvad det egentlig er kvart livskrise at, hvad er tegnene, og hvordan man håndterer det. Tjek den fulde forklaring af kvart livskrise på denne artikel.
Kvartal livskrise eller et kvart århundrede krise er en periode, hvor en person i alderen 18-30 år føler sig retningsløs, bekymret, forvirret og forvirret over usikkerheden i sit fremtidige liv. Generelt omfatter disse bekymringer problemer i forhold, kærlighed, karriere og socialt liv.
Ikke kun det, mennesker, der oplever kvart livskrise endda ofte spørgsmålstegn ved hans eksistens som menneske. Der er også mennesker, der føler, at de ikke har noget formål med livet.
Grund Kvartal livskrise
Kvartal livskrise Det begynder normalt, når et "voksen" problem dukker op for første gang i en ung voksens liv. Der er flere tilstande, der ofte udløser forekomsten af kvart livskrise, inklusive:
- Har arbejde eller økonomiske problemer
- Planlægning af din karriere og fremtid
- At bo selvstændigt for første gang
- At have et seriøst romantisk forhold for første gang
- Oplever et brud efter at have været i et seriøst forhold så længe
- At se jævnaldrende allerede nå deres drømme først
- Træf personlige eller professionelle beslutninger, der holder i lang tid
Tegn Kvartal livskrise
Følgende er nogle ting, der kan være et tegn på, at nogen oplever kvart livskrise:
- Føler sig ofte forvirret over fremtiden
- Føler sig fanget i en uvelkommen situation
- Det er svært at træffe en beslutning, når man står over for flere valg
- Manglende motivation til at udføre daglige aktiviteter
- Det er svært at afgøre, om man skal leve efter sine egne ønsker eller efter familiens og samfundets krav
- Bekymret over at blive efterladt i usikkerheden ved at bo alene
- Føler sig jaloux på jævnaldrende, der allerede har opnået deres drømme
Hvordan man handler Kvartal livskrise
Det er faktisk naturligt, hvis du oplever kvart livskrise. Dette skal dog ikke tages let på, for hvis det ikke håndteres fornuftigt, kvart livskrise kan blive til depression. At stå ansigt til ansigt med kvart livskrise, der er flere ting du kan gøre, herunder:
1. Stop med at sammenligne dig selv med andre
At sammenligne dig selv med andre vil kun spilde din tid og få dig til at bekymre dig endnu mere. I stedet for at tænke på andre menneskers liv, så begynd at finde ud af, hvad du virkelig ønsker i livet.
Husk dog, at svaret måske ikke er med det samme. Bare fokuser på, hvordan du kommer så godt igennem en dag som muligt. Vær sikker på, at du langsomt vil finde ud af, hvad dine ønsker og mål er, måske endda uden at du er klar over det.
2. Gør tvivl til handling
Når du er forvirret over noget i livet, så tag det som en mulighed for at finde et nyt formål. Fyld dine dage med positive ting for at finde svar på dine tvivl, indtil svarene endelig kommer af sig selv.
For eksempel er du forvirret, fordi du føler, at du ikke er egnet til jobbet. Ud over at fortsætte med at varetage dit ansvar på arbejdet, kan du begynde at fylde din fritid med afslapning, udvide din horisont, lede efter klasser online at tilføje færdigheder eller chatte med venner for at finde løsninger.
3. Find folk, der kan støtte dig
At være omkring mennesker, der kan støtte dine drømme og mål, kan også være en måde at håndtere det på kvart livskrise.
Se efter folk, der deler dine interesser, eller som kan inspirere og gøre dig til et bedre menneske. På den måde vil du ikke føle dig alene om at leve livet.
4. Lær at elske dig selv
Når du sidder fast kvart livskrise, Du kan have en tendens til at overse de fornøjelser, du faktisk har. Faktisk, for at nå mål i livet, skal du respektere og elske dig selv først.
Så begynd at være opmærksom på dine behov, hvad du kan lide, hvad du er tryg ved, og hvad du forsøger at gøre. Så manifester dem én efter én lidenskab Du starter i det små først. Uden at du ved det, vil disse små ting gøre dit liv mere behageligt.
Kvartal livskrise kan angribe enhver, fordi det virkelige problem i livet er noget, der er meget naturligt. Når du står over for denne fase, skal du være fysisk og mentalt stærk, så denne krise ikke fortsætter yderligere.
Derfor, udover at være opmærksom på din sjæls behov, så glem ikke at passe på dig selv, træne og spise nærende mad til en sund krop. Hvis du stadig har problemer med at håndtere kvart livskrise, tøv ikke med at konsultere en psykolog eller psykiater.