Hoste er kroppens naturlige reaktion på at udstøde og fjerne fremmede stoffer eller irriterende stoffer fra halsen eller luftvejene. Generelt, hoste opdelt i Der er to typer, nemlig hoste med slim og ingen slim.
Normalt opstår hosten kun lejlighedsvis og varer ikke længe. Selvom nogle hoste kan hele af sig selv, skal du ikke tage let på det. Hoste skal behandles korrekt, så de ikke forstyrrer aktiviteter og ikke udvikler sig til tilstande, der vil påvirke kroppens generelle sundhed, såsom nedsat appetit, svaghed, hovedpine, søvnløshed og sår i halsen.
Hosteårsager og risikofaktorer
Hoste opstår generelt på grund af lidelser i luftvejene, som er forårsaget af virale eller bakterielle infektioner. Betændelse og infektioner i luftvejene, såsom pharyngitis, laryngitis, bihulebetændelse og tuberkulose, er ofte karakteriseret ved hoste.
Derudover kan hoste være forårsaget af irritation af luftvejene, enten på grund af støv, snavs eller forurening. Hoste kan også opstå som følge af en allergisk reaktion.
Alle kan få hoste, uanset alder og køn. Der er dog flere faktorer, der kan øge risikoen for hoste og gøre en eksisterende hoste værre, herunder:
- Har en rygevane.
- Har en historie med allergi eller astma.
- At bo eller lave aktiviteter i et snavset miljø med høje niveauer af luftforurening.
- Har lungesygdomme, såsom bronkiektasi og KOL.
Hurtige måder at overvinde hoste på
Generelt vil hoste forsvinde af sig selv i løbet af få dage uden særlig behandling. Alligevel er der flere måder, der kan gøres for at fremskynde helingen, nemlig:
- Få nok hvile og drik masser af vand.
- Tag naturlige hostemidler, såsom en blanding af citronsaft og honning.
- Gurgle med saltvand regelmæssigt for at rense og fjerne slim.
- Støt flere puder op under ryggen, mens du sover, så dit hoved er højere end din krop.
- Hold rummet rent for støv og snavs, inklusive dem, der er fastgjort til ventilatoren eller klimaanlægget. Hold også ting, du rører ved ofte, såsom mobiltelefoner, rene.
- Hold op med at ryge, og undgå passiv rygning.
- Brug en maske, især når du arbejder i støvede eller røgfyldte områder.
- Vask dine hænder regelmæssigt, især efter hoste og også før og efter spisning, toiletbesøg eller pleje af syge mennesker.
For at hosten aftager hurtigere, kan du tage hostemedicin alt efter hvilken type hoste du oplever. Hostemedicin indeholdende diphenhydramin HCl og ammoniumchlorid kan være en mulighed for at lindre hoste, især dem der er forårsaget af allergi. Derudover kan indholdet af disse to stoffer også hjælpe dig til at hvile.
Har du hoste med slim, kan du vælge hostemedicin, der indeholder bromhexin HCl og guaifenesin. Begge disse medicinske ingredienser virker til at udtynde slim, så det er lettere at udstøde. Fordi det ikke forårsager døsighed, kan du stadig fortsætte som normalt efter at have taget denne type hostemedicin.
Du skal være opmærksom, hvis hosten opstår kontinuerligt og i mere end tre uger. Denne tilstand bør behandles med det samme, fordi en hoste, der ikke forsvinder, er et symptom på en alvorlig sygdom, såsom kronisk bronkitis og kighoste.
For at undgå risikoen for farlige bivirkninger bør du læse informationen om brugen af lægemidler, der står på lægemiddelemballagen. Hvis din hoste bliver værre, ikke går væk i mere end tre uger, er ledsaget af brystsmerter, åndenød og vægttab, skal du straks kontakte en læge. Man frygter, hosten optræder som et symptom på en sygdom, der skal behandles hurtigt.