Alle har en normal puls, der er forskellig og kan blive påvirket af mange ting, herunder visse helbredstilstande. Nu, ved at kende en normal puls, kan du også være mere opmærksom på muligheden for hjerteproblemer.
Hjertefrekvensen reguleres af det elektriske system i hjerteorganet. Et normalt hjerteslag vil lyde i rytme og det samme med hvert slag. Dette indikerer, at hjertet fungerer korrekt.
I mellemtiden vil det unormale hjerteslag lyde uregelmæssigt, og endda en høj støj vil blive hørt uden for den primære hjerteslagslyd.
Når du bliver ældre, kan mønsteret for regelmæssigheden af dit hjerteslag ændre sig. Ændringer i hjerteslagets regelmæssighed kan også indikere en medicinsk tilstand i hjertet eller andre medicinske tilstande, der skal behandles med det samme.
For at være opmærksom på de tidlige tegn på hjerteproblemer, der kan opstå, er en enkel måde, der kan gøres, at være opmærksom på en normal puls. Abnormiteter i hjertefrekvensen kan indikere en forstyrrelse i hjertets funktion og ydeevne.
Hjerterytme
Normalt er en voksens hvilepuls 60-100 slag i minuttet. Der er dog mange faktorer, der kan påvirke en normal puls, såsom udført aktivitet, konditionsniveau, lufttemperatur, bivirkninger af medicin, følelser og kropsstørrelse.
Pulsen vil normalt stige under træning, fordi kroppen kræver yderligere iltindtag, så hjertet skal pumpe blod hurtigere for at imødekomme kroppens behov.
Når man træner, er den normale puls for en voksen i alderen 20-35 år 95-170 slag i minuttet, og i en alder af 35-50 år er den mellem 85-155 slag i minuttet.
I mellemtiden, ældre over 60 år, den normale puls, når de træner spænder fra 80-130 gange i minuttet.
Genkend variation Hjerterytmeforstyrrelse
Medicinsk er hjerterytmeforstyrrelser kendt som arytmier. Denne tilstand er karakteriseret ved en puls, der er for hurtig, langsom, uregelmæssig eller endda stopper helt.
Arytmier kan være forårsaget af forskellige ting, såsom en historie med hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, hjerteklapsygdom, skjoldbruskkirtellidelser, elektrolytforstyrrelser eller er ved at komme sig efter hjerteoperationer.
En usund livsstil, såsom overdrevent alkoholforbrug og rygning, samt bivirkninger af medicin, kan også forårsage arytmier.
Arytmisygdom er groft opdelt i to, nemlig takykardi og bradykardi. Her er forklaringen:
Takykardi
Takykardi er en tilstand, hvor hjertet slår hurtigere i hvile. Den nøjagtige årsag til denne tilstand er ikke kendt, men der er flere faktorer, der menes at udløse takykardi.
Disse faktorer omfatter arvelighed, en historie med visse sygdomme såsom hjertesygdomme og anæmi, bivirkninger af stoffer eller vaner såsom rygning og indtagelse af alkoholiske drikke.
Takykardi kan forårsage plager i form af brystsmerter, svimmelhed, træthed og åndenød. Der er dog tidspunkter, hvor takykardi ikke forårsager nogen symptomer eller klager.
Bradykardi
En puls, der er for langsom, kaldes bradykardi. Normalt slår hjertet 60-100 gange i minuttet i hvile. Men i tilstanden bradykardi er pulsen mindre end 60 gange på et minut.
Denne tilstand kan være påvirket af faktorer med stigende alder, rygevaner, bivirkninger af medicin eller en historie med sygdomme som forhøjet blodtryk eller skjoldbruskkirtelsygdomme.
For nogle mennesker er en for langsom puls ikke et problem. Denne tilstand kan dog være et tegn på et problem med hjertets elektriske system.
Bradykardi kan give gener i form af åndenød, koncentrationsbesvær, besvimelse, svimmelhed og træthed, selvom du laver lidt aktivitet.
At genkende en normal puls kan holde dig fra en række hjerteproblemer. For at opretholde et sundt hjerte er det vigtigt altid at anlægge en sund livsstil, nemlig ved at spise sund og nærende mad, motionere regelmæssigt, ikke ryge og regelmæssigt kontrollere helbredstilstande.
Hvis du vil vide mere om din normale puls, eller hvis du oplever symptomer på en hjerterytmeforstyrrelse, så tøv ikke med at konsultere en læge, så passende behandling kan udføres.