Impotens er en ret almindelig klage, som mænd føler. Der er forskellige måder at overvinde impotens på, lige fra naturlige behandlinger ved at indtage sunde fødevarer, til medicin eller medicinsk handling fra en læge.
Impotens eller erektil dysfunktion er en tilstand, hvor penis ikke er i stand til at få en erektion, eller når erektionen kun varer i kort tid. Erektil dysfunktion kan også være mangel på mandlig seksuel lyst. Denne tilstand kan være en komplikation af andre mere alvorlige sygdomme, såsom diabetes.
Impotens er ikke en alvorlig sundhedssygdom. Men hvis det varer i lang tid, kan manglende evne til at få erektion eller opretholde en erektion få den ramte til at føle sig flov og stresset, fordi han ikke føler sig "mægtig". Dette kan også have en ugunstig indvirkning på forholdet til din partner
Sådan overvindes impotens naturligt
Du skal vide, at impotens kan udløses af forskellige ting. En af dem er en usund livsstil.
Derfor kan du forsøge at overvinde impotens ved at ændre din usunde livsstil, hvad enten det er i form af ernæringsindtag, søvnmønster eller fysisk aktivitet. Følgende er tips til en sund livsstil, som også er en måde at overvinde impotens på:
1. Indtagelse af næringsrige fødevarer
Faktorer, der forårsager erektil dysfunktion omfatter højt kolesteroltal og fedme. Begge disse faktorer kan overvindes ved at indtage sunde fødevarer, især dem, der er effektive til at sænke kolesterolniveauet.
For at få en erektion kræver penis en masse blodgennemstrømning. Til det kan du også spise en række forskellige fødevarer, der kan forbedre hjertefunktionen og blodgennemstrømningen, herunder:
- Grønne grøntsager, såsom spinat og selleri
- mørk chokolade (mørk chokolade)
- Frugter, såsom tomater, vandmeloner og rødbeder
- Nødder, såsom jordnødder pistacienødder eller jordnødder
Derudover kan du også prøve at spise libido-forstærkende fødevarer, såsom østers, nødder mandler, eller ginseng.
2. Træn regelmæssigt
Ud over at spise sund mad kan regelmæssig motion også være en måde at overvinde impotens på. Træn styrken af bækkenbundsmusklerne, med Kegel-øvelser 2 gange om dagen for eksempel, kan hjælpe erektioner til at holde længere.
Derudover kan du ved at træne regelmæssigt opnå en ideel kropsvægt, sænke det dårlige kolesterolniveau samt øge blodgennemstrømningen i hele kroppen. Alle disse ting kan hjælpe med impotens.
3. Få nok søvn
For at hjælpe med at behandle erektil dysfunktion skal du sørge for at få nok søvn. Årsagen er, at dårlige søvnmønstre kan reducere testosteronniveauet, det hormon, der spiller en rolle i erektion og mandlig seksuel ophidselse.
4. Stop med at ryge og indtag alkoholholdige drikkevarer
Rygning kan udløse forsnævring af blodkar, herunder blodkarrene i penis. Dette vil naturligvis reducere den blodgennemstrømning, som penis har brug for til en erektion. I mellemtiden kan indtagelse af alkoholholdige drikkevarer reducere produktionen af nitrogenoxidforbindelser, der er nødvendige for at udvide blodkarrene under en erektion.
Hvis du har en vane med at ryge eller indtage alkoholholdige drikkevarer, kan det at stoppe disse vaner være den rigtige løsning for dig for at forebygge eller overvinde impotens.
Hvordan man overvinder impotens på det medicinske område
Hvis forsøg på at ændre din livsstil stadig ikke løser din impotens, så tøv ikke med at se en læge. Der kan være en anden sygdom, der får dig til at opleve impotens. Efter at årsagen er kendt og behandlet, vil problemet med impotens generelt også være løst.
Alligevel kan læger også give medicin eller tage skridt til at hjælpe med at genoprette evnen til at få en erektion. Følgende er nogle måder at overvinde impotens på, som læger kan anbefale:
1. Brug af visse lægemidler
Lægemidler som sildenafil eller viagra, tadalafil og vardenafil ordineres almindeligvis til patienter med erektil dysfunktion. Dette lægemiddel virker for at øge blodgennemstrømningen til penis under seksuel stimulering.
Normalt tages dette lægemiddel gennem munden. Indsprøjtning af lægemidler i penis eller urinveje kan dog også udføres, hvis oral medicin ikke virker for at overvinde impotens.
2. Penis vakuum installation
Hvis medicin ikke er effektiv eller forårsager generende bivirkninger, kan et penisvakuum også være en måde at behandle impotens på. Dette værktøj virker ved at trække blod mod penis, så penis kan rejses. En penisvakuum eller penispumpe bruges lige før samleje.
3. Psykoterapi
Impotens kan være et problem, der er ret forstyrrende for syge og deres partnere. Dette kan få impotensramte til at opleve stress eller angstlidelser, hvilket forårsager erektil dysfunktion, som ikke forbedres, selvom der gives medicin.
For at overvinde dette vil lægen henvise patienten til en psykolog, så patienten kan lave rådgivning, der kan lindre stress eller angst.
4. Penisimplantater
Hvis forskellige måder at behandle impotens på ikke virker, kan lægen anbefale patienten at få et penisimplantat. Penisimplantater er kirurgiske procedurer, hvor en speciel enhed placeres på penis for at hjælpe med erektion.
Der er forskellige måder at håndtere impotens på, lige fra sund kost til medicin og rådgivning. På markedet er der også mange naturlægemidler, der angiver deres effektivitet til at overvinde impotens.
Du skal være forsigtig med dette lægemiddel. De fleste af disse lægemidler er ikke medicinsk bevist og kan forårsage farlige bivirkninger for dig. Derfor er det bedre at konsultere dine impotensklager til en læge for at få den bedste rådgivning og behandling.