humørsvingninger (humørsvingninger) er normalt, hvis det forekommer lejlighedsvis. Men hvis humørsvingninger Denne tilstand opstår ofte og forstyrrer det personlige liv, der er en mulighed for, at denne tilstand er relateret til psykiske lidelser, det er maniodepressiv.
Humør sving er forandring humør (stemning), der tydeligt mærkes eller ses. Dybest set forandring humør og disse følelser kan forekomme lejlighedsvis og er ikke forårsaget af nogen særlig lidelse. hos børn, humørsvingninger normalt kan få barnet til at blive mere kræsen eller raserianfald.
Mennesker med visse personlighedstyper, såsom ENTP'er, siges også at være mere tilbøjelige til at opleve humørsvingninger. Men hvis det forstyrrer daglige aktiviteter eller er ledsaget af andre tegn, humørsvingninger skal mistænkes som et symptom på en psykisk lidelse.
Skilt-Tdu er humørsvingninger
Så længe følelsesmæssige ændringer ikke påvirker dagligdagen, så kan dette stadig betragtes som normalt. Men hvis humørsvingninger forekommer drastisk, hyppigt, langvarigt og til det punkt, at de forstyrrer aktiviteter, skal der holdes øje med dette.
Eksemplet erhumørsvingninger der varer et par dage eller mere, gør dig ukontrolleret glad og trist, impulsiv, meget irritabel og ude af stand til at sove, eller når ændringer humør at blande sig i daglige aktiviteter og skade forholdet til deres nærmeste.
Vær også opmærksom på hvis humørsvingninger har nået et mere alvorligt niveau, såsom at forårsage følelser af selvskade eller afslutte sit liv. Humør sving der vises sammen med disse symptomer kan være et tegn på en psykisk lidelse.
Årsager til humørsvingninger
Der er forskellige grunde til, at en person oplever humørsvingninger, inklusive:
1. Hormontilstande
Unge, gravide og postmenopausale kvinder er de grupper, der er mest tilbøjelige til at opleve humørsvingninger relateret til hormonelle ændringer.
2. Hjernens kemiske ubalance
Humør sving Det kan være forårsaget af en ubalance af hjernekemikalier, der regulerer humøret. Nogle eksempler på disse hjernekemikalier er serotonin og dopamin.
3. Visse sygdomme
At lide af visse sygdomme er også en faktor, der ligger til grund for fremkomsten af humørsvingninger. Nogle sygdomme, der kan forårsage humørforstyrrelser, er lunge-, nyre- eller hjerteskade, skjoldbruskkirtelsygdom og forstyrrelser i hjernen.
4. Psykiske lidelser
Psykiske lidelser, der ofte er forbundet med humørsvingninger, er depression, bipolar lidelse, borderline personlighedsforstyrrelse, skizofreni og ADHD.
Ud over nogle af årsagerne ovenfor kan afhængighed eller misbrug af illegale stoffer og alkohol samt bivirkningerne af visse stoffer også forårsage: humørsvingninger.
Hvordan man overvinder og forhindrer humørsvingninger
Hvis disse følelsesmæssige ændringer ikke forstyrrer dagligdagen, humørsvingninger Det aftager normalt af sig selv uden særlig behandling. Alligevel er der trin, der kan tages for at imødegå og forhindre, at ændringer opstår humør dette, nemlig:
Lev en sund livsstil
Implementering af en sund livsstil, kan forebygge og overvinde humørsvingninger, især dem, der er forårsaget af hormonelle ændringer eller PMS. Regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn, sund kost og håndtering af stress kan hjælpe med at holde humør Forblive stabil.
Lave humørdagbog
Hvis humørsvingninger ofte mærkes, observer hver gang disse humørsvingninger opstår, hvornår og hvorfor. Skriv det derefter ned i en personlig notesbog. Ved at være opmærksom på disse mønstre er de udløsende faktorer humørsvingninger kan lettere genkendes, så det kan undgås.
Kontakt en psykiater eller psykolog
Til humørsvingninger alvorlig eller meget hyppig, hvilket forårsager forstyrrelse af daglige aktiviteter, bør du konsultere en psykiater eller psykolog. En psykiater eller psykolog kan hjælpe dig med at identificere årsagen humørsvingninger samtidig med at der ydes ordentlig behandling.
Humør sving forårsaget af psykiske lidelser er svære at helbrede af sig selv. Uden medicinsk behandling bliver patientens tilstand ofte værre.
Patienter med humørsvingninger kan gennemgå en rådgivningssession, og efter at årsagsfaktoren er kendt, vil lægen give behandling, enten med psykoterapi eller medicin.