Fordelene ved ginseng for kroppens sundhed har været kendt siden oldtiden. Denne urteplante bruges ofte som en traditionel medicin til at sænke blodsukkerniveauet, øge udholdenheden, til at behandle forskellige tilstande, herunder erektil dysfunktion.
Ginseng er en type urteplante, der er udbredt i asiatiske lande, såsom Korea, Japan og Kina. Denne plante kan dog også findes i Nordamerika.
god amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) og koreansk ginseng (Panax ginseng), begge har aktive forbindelser kaldet ginsenosider. Dette stof er godt for helbredet, fordi det indeholder anti-inflammatoriske, anticancer og antioxidante egenskaber.
For at finde ud af mere om fordelene ved amerikansk ginseng og koreansk ginseng, lad os se på følgende diskussion.
Nogle fordele ved amerikansk ginseng
Ginseng er blevet dyrket bredt i Amerika. Ginsengtypen fra Amerika har dog en lille forskel fra ginseng fra Korea. Flere undersøgelser viser, at der er forskellige sundhedsmæssige fordele ved amerikansk ginseng, herunder:
1. Undgå influenza og forkølelse
En af de velkendte fordele ved amerikansk ginseng er, at den forebygger forkølelse og influenza hos voksne. Disse fordele kommer fra de forskellige ingredienser i ginseng, der kan styrke immunforsvaret, så det kan bekæmpe bakterier og vira, der forårsager sygdom.
Ikke kun forebygger influenza, amerikansk ginseng kan også støtte og fremskynde kroppens restitutionsproces, når du er syg med influenza.
2. Sænkning af blodsukkerniveauet
En undersøgelse viste, at amerikansk ginseng kan sænke blodsukkerniveauet og holde det stabilt hos mennesker med type 2-diabetes.
Derudover er amerikansk ginseng også god til at forebygge insulinresistens hos raske mennesker og derved mindske risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
Alt dette menes at skyldes ginsenosiderne i amerikansk ginseng, som kan påvirke insulinniveauet i kroppen og sænke blodsukkeret.
3. Reducer inflammation
Ginsenosider i ginseng er også kendt for at have anti-inflammatoriske virkninger. Denne effekt gør amerikansk ginseng god til indtagelse for at reducere betændelse og visse klager på grund af betændelse, såsom smerter og hævelse i kroppen.
Fordelene ved ginseng kaldes også gode til at reducere betændelse i mave-tarmkanalen. Effektiviteten og sikkerheden af fordelene ved amerikansk ginseng som behandling er dog stadig uklar og kræver yderligere forskning.
Nogle fordele ved koreansk ginseng
I modsætning til amerikansk ginseng menes koreansk ginseng at have flere fordele. Følgende er nogle tilstande, der kan overvindes af koreansk ginseng:
1. Overvinde erektile lidelser
En undersøgelse viser, at at tage kosttilskud eller naturlægemidler indeholdende 1.000 mg koreansk ginsengekstrakt i 8 uger kan forbedre problemer med erektil dysfunktion hos mænd.
Undersøgelsen fastslår, at ginseng kan øge produktionen af nitrogenoxidforbindelser, der fungerer til at forbedre blodgennemstrømningen til penis, og dermed gøre penis lettere at rejse.
2. Øg mandlig seksuel udholdenhed og ydeevne
Ikke kun til at behandle erektil dysfunktion, er ginseng også blevet brugt i lang tid til at øge mandlig seksuel udholdenhed og ydeevne og behandle for tidlig sædafgang.
Koreansk ginseng kan fungere som et stimulerende middel for mandlig seksuel sundhed ved at give energi, når du er træt og øge testosteron. Koreansk ginseng er også nyttig til at forbedre kvaliteten og produktionen af sæd, så det kan øge den mandlige fertilitet.
3. Lindre menopausale symptomer
Koreansk ginseng bruges også som en alternativ terapi til at lindre symptomer på overgangsalderen.
Undersøgelser viser, at postmenopausale kvinder, der tager koreansk ginsengekstrakt, har en lavere risiko for overgangsalderen-relaterede sundhedsproblemer, såsom nedsat seksuel lyst, nedsat knogletæthed og humørsvingninger.
4. Oprethold hjernens funktion
Ældre er mere modtagelige for nedsat hjernefunktion, såsom senil demens og koncentrationsbesvær på grund af aldring. For at mindske risikoen for hjerneproblemer kan ældre indtage koreansk ginseng.
Undersøgelser har vist, at koreansk ginsengekstrakt, som er rig på antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber, er gavnligt for at opretholde hjernens funktion og sundhed. Denne urt er også god til indtagelse for at reducere risikoen for at udvikle hjerneproblemer hos ældre, såsom demens, Parkinsons sygdom og slagtilfælde.
Fordelene ved ginseng kan maksimeres, når det kombineres med ginkgo biloba-tilskud.
5. Behandling af lungesygdom
Koreansk ginseng er kendt for at have antiinflammatoriske, antioxidante og antibakterielle virkninger. Disse forskellige effekter gør denne plante god til behandling af lungeproblemer, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og akut bronkitis.
Forskning fastslår også, at ginseng kan reducere betændelse i lungerne og forbedre lungevævsreparation.
6. Øg udholdenheden
Ligesom amerikansk ginseng er koreansk ginseng også god til indtagelse for at øge udholdenheden. Fordelene ved koreansk ginseng er gode til at forhindre dig i at blive forkølet eller influenza.
Ud over de forskellige tilstande ovenfor, er der stadig mange fordele ved koreansk ginseng, som hævdes at være godt for helbredet, for eksempel at reducere risikoen for kræft og forebygge type 2-diabetes.
Men ligesom fordelene ved amerikansk ginseng skal forskellige påstande relateret til fordelene ved koreansk ginseng også stadig undersøges nærmere.
Ting at være opmærksom på, før du indtager ginseng
Selvom det er naturligt, skal indtagelse af urteplanter som koreansk ginseng og amerikansk ginseng stadig være forsigtig. Hvis du vil bruge ginseng som behandling for visse sygdomme, bør du først konsultere en læge.
Derudover er ginseng heller ikke sikkert til indtagelse af alle, især folk, der har visse tilstande eller sygdomme, såsom:
- Gravide eller ammende kvinder
- Autoimmun sygdom
- Blodkoagulationsforstyrrelser
- Hjerte sygdom
- Søvnløshed
- Hormonfølsomme tilstande, såsom brystkræft, livmoderkræft, kræft i æggestokkene, endometriose eller livmoderfibromer
- Skizofreni
- Patienter, der vil gennemgå visse medicinske procedurer, såsom organtransplantationer eller kirurgi
Ginseng, hvad enten det er amerikansk ginseng eller koreansk ginseng, anbefales heller ikke til spædbørn, børn og personer, der tager visse lægemidler. Indtagelse af lægemidler sammen med ginseng frygtes at forårsage lægemiddelinteraktioner.
Generelt er ginseng godt indtaget som et ekstra supplement for at bevare sundheden. Men fordelene ved ginseng som behandling eller sygdomsforebyggelse skal stadig undersøges nærmere.
Hvis du ønsker at tage ginseng til behandling af visse sygdomme, bør du først konsultere din læge. Ligeledes hvis du ønsker at indtage ginseng, mens du er under behandling fra en læge.