At sende ildelugtende prutter, når du hænger ud med venner eller familie, kan forårsage, at et øjebliks samvær bliver forstyrret. Selvom prutter er kroppens naturlige måde at uddrive affaldsgasser på, kan prutter ledsaget af en grim lugt gøre dig og dem omkring dig utilpas..
Normalt kan prut forekomme så meget som 13-21 gange om dagen. Det er dog ikke alle prutter, der lugter dårligt. Der er mange faktorer, der kan forårsage ildelugtende prutter, og en af dem er forbruget af fiberrige fødevarer.
Forskellige årsager til ildelugtende prutter
Følgende er årsagerne til ildelugtende prutter, som du skal vide:
1. Forbrug af fiberrige fødevarer
At spise fiberrig mad er godt for kroppen. Men indtagelse af fiberrig mad i for store mængder kan faktisk få dine prutter til at lugte dårligt. Dette sker, fordi kroppen tager længere tid om at fordøje fibrøse fødevarer.
Ud over fødevarer, der har et højt fiberindhold, kan det at spise fødevarer, der indeholder svovl, også få dine prutter til at lugte dårligt. Nogle fødevarer, der indeholder svovl, omfatter broccoli, kål, hvidløg, bønner og æg.
2. Tag antibiotika
Antibiotika bruges til at behandle bakterielle infektioner i kroppen. Desværre kan brugen af visse typer antibiotika også dræbe de gode bakterier i fordøjelseskanalen. Uden disse gode bakterier vil dine prutter lugte dårligt.
3. Forstoppelse
Når du er forstoppet, vil den afføring, der skal udstødes, forblive fast i tyktarmen. Denne tilstand kan få bakterierne, der forårsager dårlig lugt, til at vokse let. Som et resultat har de prutter, du slipper, en dårlig lugt.
4. Laktoseintolerance
Laktoseintolerance er kroppens manglende evne til at fordøje laktose. Denne tilstand gør, at mad eller drikke, der indeholder laktose, ikke fordøjes ordentligt, så det sætter sig og til sidst producerer for meget gas. Dette kan øge risikoen for at udvikle ildelugtende prutter.
Ud over laktoseintolerance kan nogle mennesker med glutenintolerance også passere ildelugtende prutter.
5. Tyktarmskræft
Dårligt lugtende prutter kan også være forårsaget af tyktarmskræft. Væv, der vokser ukontrolleret, når kræft i fordøjelseskanalen kan forårsage blokeringer i tarmene. Dette kan gøre din mave oppustet og luftig og forårsage ildelugtende prutter.
Sådan forhindrer du stinkende prutter
Hvordan man håndterer ildelugtende prutter vil afhænge af årsagen. Du kan dog stadig forhindre ildelugtende prutter ved at gøre følgende:
- Spis langsomt, så der ikke kommer for meget gas ind i fordøjelseskanalen.
- Bearbejd og tilbered maden godt. Brug rene redskaber og madlavningsingredienser, og sørg for, at færdighedsniveauet er rigtigt.
- Træn regelmæssigt for at forbedre funktionen af dit fordøjelsessystem.
- Sørg for, at dine proteser er på plads, hvis du har proteser på. Dette er for at undgå, at luft trænger ind i fordøjelseskanalen.
- Undgå og begræns fødevarer, der kan udløse ildelugtende prutter, såsom kål, kål, hvidløg og æg.
- Undgå også sodavand og alkoholholdige drikkevarer, der kan producere meget gas i maven.
- Stop med at ryge, for rygning kan også øge mængden af gas i fordøjelseskanalen.
En ildelugtende prut vil helt sikkert forstyrre din komfort, både dig selv og dem omkring dig. Gør de forebyggelsesmetoder, der er beskrevet ovenfor. Men hvis lugten af prutter stadig er generende, bør du kontakte en læge for at finde ud af årsagen og få den rigtige behandling.