Jern ermineraltilskud, der er nyttige til at forebygge og overvinde jernmangelanæmi. Jern er et mineral, der spiller en vigtig rolle i dannelsen af hæmoglobin. Hæmoglobin er en del af røde blodlegemer, hvis opgave er at levere ilt til alle kropsvæv.
Når man oplever jernmangel, vil dannelsen af hæmoglobin blive hæmmet, og en person kan opleve jernmangelanæmi. Nogle klager og symptomer, der kan opstå, når en person har jernmangelanæmi, er svaghed, træthed, sløvhed, åndenød, svimmelhed, hovedpine og øget puls.
Naturligvis kan behovet for jern opfyldes ved regelmæssigt at indtage nødder, magert rødt kød, kylling eller okselever, sojamælk, tofu og tempeh, brune ris og mørke grønne grøntsager, såsom spinat.
Jerntilskud bruges, når en person mangler jern, eller når en person ikke kan opfylde deres jernbehov naturligt. Nogle tilstande, der er tilbøjelige til at forårsage jernmangel, er blødning, graviditet eller madmalabsorption. Jerntilskud er tilgængelige i tablet-, sirup-, kapsel- eller injicerbar form.
Jern varemærke: Blackmores Koalakids Multi Chewables, Cymafort, Domavit, Engran, Esfolate, Ferrikid, Formom, Isomenopace, Kidplus Sirup, Maltiron Gold, Menopace, Neo Alora, Nature's Plus Pow Teen, Perfectil Platinum, Sangovitin, Sangobion Vita-Tonic, Taburia, Vita, Virabion, Taburia, Lea, Vita Crowning Glory, Zamel
Hvad er jern
| gruppe | Gratis medicin |
| Kategori | Mineralske kosttilskud |
| Fordel | Forebygge og behandle jernmangelanæmi |
| Brugt af | Voksne, børn og ældre |
| Jern til gravide og amning | Kategori A:Kontrollerede undersøgelser af gravide kvinder har ikke vist nogen risiko for fosteret, og det er usandsynligt, at skade på fosteret er mulig. Jern kan optages i modermælken. Hvis du ammer, må du ikke bruge denne medicin uden at fortælle det til din læge. |
| Lægemiddelform | Tabletter, kapsler, sirupper og injektioner |
Advarsel før indtagelse af jern
Følgende er ting, du skal være opmærksom på, før du bruger jerntilskud:
- Fortæl din læge om eventuelle allergier, du har. Jerntilskud bør ikke bruges af nogen, der er allergisk over for disse kosttilskud.
- Fortæl det til din læge, hvis du har hæmokromatose. Jerntilskud bør ikke anvendes af patienter med disse tilstande.
- Tal med din læge om at bruge jerntilskud, hvis du har eller i øjeblikket lider af blodsygdomme, mave-tarmsygdomme, såsom mavesår eller colitis.
- Tal med din læge om at bruge jerntilskud, hvis du regelmæssigt får blodtransfusioner.
- Kontakt en læge om brugen af jerntilskud hos børn, fordi denne aldersgruppe er mere udsat for jernoverbelastning.
- Tal med din læge om at bruge jerntilskud, hvis du er gravid, ammer eller planlægger en graviditet.
- Tal med din læge, hvis du planlægger at tage jerntilskud med visse kosttilskud, urteprodukter eller medicin.
- Se din læge med det samme, hvis du har en allergisk reaktion på en medicin eller en overdosis efter at have brugt et jerntilskud.
Dosering og regler for brug af jern
Følgende er en jerntilskudsdosis til forebyggelse og behandling af jernmangelanæmi:
- Moden: Behandlingsdosis 65-200 mg, 2-3 gange dagligt. Den forebyggende dosis er 65 mg dagligt.
- Børn: Behandlingsdosis er 3-6 mg/kg 3 gange dagligt. Den maksimale dosis er 200 mg dagligt.
- seniorer: 15-50 mg dagligt.
Ernæringsmæssig tilstrækkelighedsrate (RDA) af jern
Det daglige jernbehov kan dækkes fra mad, kosttilskud eller en kombination af de to. Følgende er den ernæringsmæssige tilstrækkelighedsrate (RDA) af jern pr. dag baseret på alder og køn:
- Børn 7-12 måneder: 11 mg pr. dag
- Børn 1-3 år: 7 mg dagligt
- Børn 4-8 år: 10 mg dagligt
- Børn 9-13 år: 8 mg dagligt
- Drenge 14-18 år: 11 mg dagligt
- Piger i alderen 14-18: 15 mg dagligt
- Mænd 19 år og derover: 8 mg dagligt
- Kvinder i alderen 19-50 år: 18 mg dagligt
- Kvinder på 51 år og derover: 8 mg dagligt
- Gravide: 27 mg pr. dag
- Ammende mødre: 9 mg dagligt
Hvordan man tager jerntilskud korrekt
Vitamin- og mineraltilskud indtages for at supplere kroppens behov for vitaminer og mineraler, især når indtaget af vitaminer og mineraler fra maden ikke kan dække kroppens behov.
Brug jerntilskudstabletter eller -kapsler i henhold til beskrivelsen og instruktionerne på emballagen. Når du er i tvivl, så tal med din læge for at finde ud af den rigtige dosis til din tilstand. Husk, at administrationen af injicerbare jerntilskud vil blive udført af en læge eller læge under opsyn af en læge.
For jernsirupstilskud skal du ryste flasken, før du tager den. Brug måleskeen eller dråbeholderen, der følger med i æsken, til at bestemme doseringen. Brug ikke en almindelig spiseske eller teske, da doseringen kan variere.
Jerntilskud optages lettere af blodbanen, hvis de tages 1 time før måltider eller på tom mave.
Opbevar jerntilskud i en lukket beholder ved stuetemperatur, på et tørt sted væk fra varme og direkte sollys. Opbevar dette tilskud utilgængeligt for børn.
Interaktion mellem jerntilskud og andre lægemidler
Brugen af jern sammen med andre lægemidler kan forårsage lægemiddelinteraktioner. Nogle af virkningerne af lægemiddelinteraktioner, der kan opstå, er:
- Nedsatte niveauer af bisfosfonater, levodopa, methyldopa, penicillamin, entakapon, levothyroxin eller tetracyclin eller quinolon antibiotika
- Nedsat effektivitet af jern, når det bruges sammen med antacida eller medicin, der indeholder zink, magnesium, calcium, phosphor eller trientin
- Nedsat gastrointestinale jernniveauer, når det bruges sammen med cholestyramin eller chloramphenicol
Ud over stofferne ovenfor skal du også undgå at tage jerntilskud sammen med visse fødevarer eller drikkevarer, såsom mælk og dets forarbejdede produkter, fuldkornsbrød, korn, te og kaffe. Dette skyldes, at disse fødevarer og drikkevarer kan reducere optagelsen af jern i kroppen.
Bivirkninger og farer ved jern
Jerntilskud er sikre, hvis de indtages i henhold til brugsreglerne og lægens anbefalinger. Men hos nogle mennesker kan visse bivirkninger forekomme, såsom forstoppelse, kvalme, opkastning, sort afføring, mavesmerter eller endda diarré.
Spørg din læge, hvis disse bivirkninger bliver værre eller ikke bliver bedre. Søg straks en læge, hvis du oplever en allergisk reaktion efter at have taget jerntilskud.