Der er nogle tabuer for unge gravide kvinder, som ikke bør ignoreres, så fostervæksten foregår normalt. Dette tabu er vigtigt at bemærke, fordi det første trimester er et kritisk stadium af graviditeten, hvor moderens krop vil gennemgå mange ændringer.
Tidlig graviditet kan være en meget trættende periode, fordi gravide oplever forandringer fysisk og følelsesmæssigt. For at sikre en sund graviditet i første trimester er der nogle tabuer for unge gravide at være opmærksomme på.
Nogle tabuer for unge gravide at kende
Faktisk er graviditet en personlig ting, så tabuer for unge gravide kvinder kan variere afhængigt af den enkelte krops tilstand. Alligevel skal gravide stadig have retningslinjer for, hvad der bør undgås under graviditeten, så moderens og fosterets tilstand forbliver sund.
Følgende er nogle tabuer for unge gravide kvinder at kende:
1. Rygning
Der er ingen tvivl om farerne ved rygning, så det bør undgås af alle, også unge gravide. Rygning under graviditeten kan øge risikoen for, at barnet bliver født for tidligt, abort, hæmmet fostervækst og fosterskader hos barnet.
Selvom de ikke ryger, rådes unge gravide også til at undgå røgen. Cigaretrøg indåndet af gravide kvinder kan øge risikoen for babyer med lav fødselsvægt.
2. Indtagelse af alkoholholdige drikkevarer
Det næste tabu for unge gravide kvinder er forbruget af alkoholholdige drikkevarer. Alkoholiske drikke er kendt for at øge risikoen for abort og fosterskader hos babyer.
Derudover kan unge gravide kvinder, der indtager alkoholholdige drikkevarer, også forårsage hæmmet babyvækst, hjertefejl og forstyrrelser i centralnervesystemet, herunder indlæringsvanskeligheder, taleforsinkelser og lav IQ, når børn vokser op.
3. Overdreven indtagelse af koffeinholdige drikkevarer
Overdreven indtagelse af koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe og te, under graviditeten kan øge risikoen for abort og graviditetskomplikationer. Derfor bør unge gravide begrænse eller bedre undgå koffeinforbruget.
Hvis du vil blive ved med at indtage koffeinholdige drikkevarer, er mængden af koffeinindtag for gravide kvinder 200 milligram om dagen eller hvad der svarer til to kopper instant kaffe.
4. Indtagelse af enhver form for medicin
Håndkøbslægemidler, der normalt tages før graviditeten, kan være farlige, hvis de tages under graviditeten. Så sørg for, at unge gravide kvinder ikke skødesløst tager stoffer, så graviditetsbetingelserne opretholdes.
Men hvis en ung gravid kvinde har visse sygdomme og skal tage receptpligtig medicin fra en læge regelmæssigt, skal du kontakte sin læge om sikkerheden af disse lægemidler og deres indvirkning på graviditeten.
5. Spise store portioner mad
Unge gravide bør ikke spise store portioner mad, da det kan udløse kvalme og opkastning. Dette er påvirket af stigende niveauer af østrogen og progesteron i kroppen, som får gravide kvinder til at være mere følsomme over for visse lugte, såsom lugten af madlavning og parfume.
Derfor anbefales gravide kvinder at spise mad i små portioner, men oftere og ikke være for forhastede, når de spiser.
6. Iført bøjle-bh
Ændringer i graviditetshormoner forårsager også ændringer i gravide kvinders krop, herunder brysterne. Ændringer, der opstår i brystet, kan være hævede, smertefulde eller mere følsomme.
Hvis tidligere gravide kvinder brugte en wire-bh, skal du begynde at skifte til en bh uden ledninger. Dette skyldes, at tråden i bh'en kan blokere blodgennemstrømningen og forårsage ubehag eller smerter i brystet.
Ved at bruge en bh uden wire vil gravide føle sig bedre tilpas, fordi det kan give plads til bryster, der bliver større, efterhånden som graviditeten skrider frem.
7. Spise usund mad
Høje niveauer af hormonet progesteron under graviditeten forårsager langsommere afføring, hvilket kan føre til forstoppelse. Derfor anbefales gravide kvinder at spise mere fiberfødevarer, såsom grøntsager og frugter.
Undgå at indtage usund mad, såsom fastfood og fedtrige snacks og krydret mad. Undgå også dårligt tilberedt mad, såsom æg eller dårligt tilberedt kød.
8. Følelse af deprimeret på grund af humørsvingninger
Ud over nogle af tabuer for unge gravide ovenfor, bør gravide kvinder ikke lade sig styre af negative følelser under graviditeten. På trods af ændringerne humør Dette er en naturlig ting at ske, især i første trimester, men lad det ikke stresse dig.
For at undgå dette kan unge gravide dele historier med deres nærmeste, såsom ægtemænd eller familie. Men hvis ændringen humør Hvis det forstyrrer daglige aktiviteter, skal du straks kontakte en psykolog eller psykiater.
Andre ting, såsom at have sex under graviditet og motion, bliver ofte betragtet som tabu for unge gravide kvinder. Faktisk er begge faktisk gavnlige for graviditet og kropsfitness.
Unge gravide anbefales dog stadig at konsultere en læge først for at finde ud af, hvordan man kan have sex under graviditeten, der er behageligt og den rigtige form for træning i henhold til graviditetens betingelser.
Nogle af tabuer for unge gravide ovenfor skal gravide altid være opmærksomme på, så de kan gå glat igennem hvert trimester af graviditeten. Glem ikke at tjekke din graviditet regelmæssigt til lægen for at sikre, at moderens og fosterets tilstand forbliver sunde og opdage tidligt, hvis der er abnormiteter i graviditeten.