Der er forskellige mm fordelekæmpe til sundhed.Ud over at øge udholdenhed, casødt vand produceret af disse biereffektiv til at opretholde kroppens immunitet, lindre hoste, for at opretholde hjertesundhed. Læs mere her.
De sundhedsmæssige fordele ved honning er afledt af dens forskelligartede næringsindhold. Ud over sukker, der får det til at smage sødt, indeholder honning mange aktive stoffer, såsom vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B-kompleks, vitamin C, samt flavonoider, phenolsyrer og carotenoider. Dette indhold findes også i andre produkter produceret af bier, såsom: bipollen og propolis.
Forskellige Fordele ved honning for sundhed
Den søde smag af honning, der kommer fra sukker, gør den meget god til at øge udholdenheden, især når du træner eller træner. Derudover er fordelene ved honning, som vi kan få:
1. Bekæmp frie radikaler
Phytonæringsforbindelser og en række vitaminer i honning er naturlige antioxidanter, der kan modvirke overskydende frie radikaler i kroppen. Honningens egenskaber er meget nyttige til at forhindre celle- og vævsskader forårsaget af oxidationsaktivitet.
Der er mange fordele, der kan opnås ved denne honnings evne, herunder styrkelse af kroppens immunceller, forebyggelse og reduktion af betændelse, forebyggelse af allergiske reaktioner og forebyggelse af diabetes, hjerteanfald og kræft.
2. Øg kroppens immunitet
Som tidligere nævnt kan phytonutrientforbindelserne indeholdt i honning styrke immuncellerne i kroppen. Dette vil naturligvis reducere muligheden for smitsomme sygdomme. Plus, honning er også kendt for at have antibakterielle og svampedræbende egenskaber.
3. Lindrer hoste
Den søde smag af honning kan udløse produktionen af spyt for at fugte en tør hals og derved mindske kløe i halsen og hostetrang. Derudover er forskellige antioxidanter i honning også nyttige til at reducere betændelse, der kan udløse hoste.
Effektiviteten af honning som hostemedicin er blevet bevist af mange undersøgelser. Ud fra disse undersøgelser blev det konkluderet, at honning kan være en naturlig hostemedicin, der ikke er mindre end medicinsk hostemedicin, der ofte ordineres af læger til voksne og børn over 2 år.
4. Fremskynd ssårheling
Der har været mange undersøgelser, der siger, at honning er meget effektiv til at fremskynde sårheling. Honning eller produkter, der indeholder honning, f.eks bivoks, er kendt for at hjælpe med at fjerne dødt væv, dræbe bakterier til stede i såret og stimulere dannelsen af ny hud for at lukke såret.
De typer sår, der kan heles af fordelene ved honning, er forbrændinger, hudafskrabninger, myggestik og diabetiske sår. Du skal dog huske på, at den honning, der kan bruges, er honning, der med garanti er steril.
5. Oprethold et sundt fordøjelsessystem
En række undersøgelser siger, at honning også er et præbiotikum, så det kan understøtte væksten af gode bakterier i tarmen. Disse egenskaber ved honning kan være nyttige til at opretholde et sundt fordøjelsessystem.
6. Bevar hjertesundheden
Phytonutrientforbindelser i honning menes at forbedre hjertesundheden ved at forbedre blodgennemstrømningen og forhindre dannelsen af åreforkalkning. Flere undersøgelser har også bevist, at honning kan sænke blodtrykket og niveauet af dårligt kolesterol og fedt i blodet.
er Mfordele Mkæmpe Bjesus for Semu Oringede?
Generelt er honning klassificeret som sikker og forårsager ikke mange bivirkninger. Honning bør dog ikke gives til spædbørn eller børn under 1 år på grund af risikoen for at forårsage botulisme.
Botulisme er en forgiftningstilstand, der angriber kroppens nerver og er potentielt dødelig. Denne risiko skal man også være opmærksom på hos gravide kvinder, der har fordøjelsesproblemer eller sygdomme, der svækker kroppens immunsystem.
En anden ting at huske på er, at honning kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker, der også er allergiske over for pollen.
Derudover er der en type honning, som du skal passe på, nemlig honning rhododendron eller hvad der er kendt som skør honning (gal honning). Denne karakteristiske honning med en bitter smag kommer fra udvinding af blomsternektar rhododendron.
Gal honning har høj fri radikal aktivitet, så det menes at være nyttigt som et hypertensionslægemiddel, diabeteslægemiddel og seksuel ophidselsesforstærker. Men denne honning har også en risiko for at forårsage forgiftning, hvis symptomer omfatter opkastning, diarré, brystsmerter, besvimelse, til koma.
Der er ikke længere tvivl om fordelene ved honning for at forbedre sundheden. Alligevel bør honningforbruget ikke være overdrevent i betragtning af, at denne væske er høj i kalorier og sukker. Du skal også sikre dig, at den honning, der skal indtages, er registreret hos BPOM RI.
Hvis du ønsker at bruge honning til behandling af visse sygdomme eller til at hele sår, bør du først konsultere din læge for at sikre sikkerheden og effektiviteten af honning i din tilstand.