Mænd, der har oplevet puberteten, vil ofte opleve erektion. Normale erektioner opstår af flere årsager. En af dem er resultatet af seksuel stimulering.
Erektion er en tilstand, hvor penis hærder eller stivner. En mands evne til at få en erektion er en indikator, der afspejler hans reproduktive sundhed. Dette skyldes, at erektionsprocessen er nødvendig for at styre ejakulation eller frigivelse af sæd fra den mandlige krop.
Procesforekomst Ereaktion
Erektion kan opstå på baggrund af kommandosignaler fra hjernen, uanset om signaler udløses af seksuel stimulation eller ej. Dette signal vil blive frigivet af hjernen til nerverne og blodkarrene i penis.
Når signalet når penis, vil penisblodkarrene udvides, og det venøse tilbageløb vil blive lukket. Dette får blodet til at fylde hulrummene i penis, hvilket giver tryk og får penis til at udvide sig og opleve en erektion.
Forskellige fakta om normal erektion
Der er flere fakta om normal erektion, som du skal vide, herunder:
1. Penis er oprejst, når den bliver stimuleret
Penis kan opleve en erektion, når den får seksuel stimulation, det være sig på grund af at se porno, forestille sig erotiske ting eller have sex.
2. Penis erektion om morgenen
Erektion om morgenen efter at være vågnet er normalt og opleves af næsten alle mænd i alle aldre. I den medicinske verden er denne tilstand kendt somnatlig penis tumescens (NPT). Eksperter siger, at dette sker på grund af en stigning i hormonet testosteron om morgenen.
3. Penis erektion under søvn
Erektion under søvn er også klassificeret som normal og er tæt forbundet med søvnfasen kendt som fasen Hurtig øjenbevægelse (BREMSE).
REM-fasen opleves, når du drømmer og er præget af meget hurtige øjenbevægelser i alle retninger. Den gennemsnitlige raske mand oplever 3-5 erektioner under dyb søvn, og hver erektion varer omkring 25-35 minutter.
4. Penis ejakulerer under søvn
Under søvnen kan du også opleve en erektion, der fører til sædafgang. Denne tilstand er kendt som en våd drøm eller natlig emission Det har mindst 70 procent af mænd i alderen 21-25 år, som ikke er gift, oplevet. Denne tilstand anses for normal og harmløs for kroppen.
Tips til forebyggelse af erektile lidelser
Ikke få mænd i denne verden, der oplever rejsningsproblemer. Derfor er der flere ting, der skal overvejes, så du ikke oplever rejsningsbesvær eller rejsningsbesvær, herunder:
1. Pas på din vægt
Oprethold en sund og afbalanceret vægt, da overvægt kan føre til mange lidelser, herunder erektil dysfunktion, type 2-diabetes og hypertension.
For at bevare din vægt, rådes du til at spise sund og nærende mad hver dag. Fødevarevalg, der bør indtages, omfatter grøntsager, frugter, fuldkorn, fisk og magert kød.
2. Kontroller blodtrykket
Hold blodtryk og kolesterolniveauer inden for normale grænser. Dette er vigtigt at bemærke, så sundheden for de blodkar, der fører blod til penis, opretholdes.
3. Aktivt i bevægelse
Du skal forblive aktiv, fordi fysisk aktivitet påvirker blodgennemstrømningen til penis. Forsøg derfor at træne regelmæssigt i 30 minutter hver dag. Sportsmuligheder, der kan udføres, omfatter Kegel-øvelser for mænd, rask gang, til svømning.
For dem, der kan lide at cykle, bør du begrænse varigheden klogt. Årsagen er, forskning viser, at cyklister er i risiko for erektil dysfunktion, især for dem, der gør det i lang tid.
4. Hold op med at ryge og håndtere stress
Stop med at ryge med det samme, fordi denne dårlige vane kan forårsage skade på blodkar og reducere blodgennemstrømningen til penis. Derudover skal du kontrollere stress godt, fordi stress også kan forstyrre blodgennemstrømningen til penis og kan gøre det svært for mænd at blive seksuelt ophidsede.
Det er en forklaring på en normal erektion, som er vigtig for dig at kende. Hvis din penis er svær at få erektion på trods af at du bliver stimuleret, bør du straks konsultere en læge for at få den rigtige behandling.