Kompresser bruges normalt til at lindre feber eller smerter. Der er 2 typer kompresser, der generelt bruges, nemlig kolde og varme kompresser. For at kompresser kan fungere effektivt, er det vigtigt for dig at kende fordelene, og hvordan du bruger dem.
Brug af kompresser på visse kropsdele eller hele kroppen kan være en alternativ måde at lindre klager på, såsom smerter og hævelse på grund af skade. Men kompresser kan ikke fungere effektivt, hvis de ikke bruges korrekt.
Typer af kompresser, der kan bruges
Der er to typer kompresser, der almindeligvis bruges til at lindre daglige klager, nemlig:
varm kompres
Der findes to typer varme kompresser, eller mere præcist kaldet varme kompresser, nemlig tør varme og fugtig varme.
Tørre varme kompresser kan laves med en varmepude, infrarødt lys eller en sauna. I mellemtiden kan en varm fugtig kompress bruge et håndklæde gennemvædet i varmt vand eller et varmt bad.
Funktionen af en varm kompres er at udvide blodkarrene, så blodgennemstrømningen til celler og kropsvæv bliver jævn. Varme kompresser kan også hjælpe med at genoprette skadet kropsvæv.
Generelt er følgende nogle tilstande, der kan overvindes eller lindres ved at give varme kompresser:
- Smerter, hævelse og stivhed i leddene på grund af gigt
- Hovedpine
- Muskelsmerter eller kramper
- Rygsmerte
- Kroniske smerter, for eksempel ved tilstande fibromyalgi
- Muskel- eller ledskader, såsom forstuvninger
- Feber
Når du bruger en varm kompres, er det vigtigt at være opmærksom på den varme eller varme, der bruges. Undgå at påføre kompres med en temperatur, der er for høj på grund af risikoen for at forårsage forbrændinger.
Husk også, at varme kompresser ikke kan bruges til blå mærker, hævelser eller åbne sår.
Derudover kan personer, der har visse medicinske tilstande, såsom diabetes, dermatitis, dyb venetrombose (DVT), blødningsforstyrrelser og nervelidelser som f.eks. multipel sclerose, kan det ikke anbefales at bruge en varm kompres.
Hvis du lider af en af disse sygdomme, bør du konsultere en læge, før du bruger en varm kompres.
Kold komprimering
Kolde kompresser kan bruges til at reducere smerte, hævelse og betændelse fra en skade. Når kroppen er skadet, vil den skadede kropsdel blive betændt, hvilket forårsager smerte og hævelse.
Betændelse fra denne skade varer normalt kun kort tid, indtil kroppen kommer sig over skaden. Men for at reducere disse klager kan du bruge en kold komprimering.
Derudover kan kolde kompresser også bruges til at behandle følgende tilstande:
- Insektbid
- Kløende hud eller solskoldning
- Ledsmerter
- Migræne
- Skade eller betændelse i muskelvæv eller bindevæv, fx senebetændelse og bursitis
En kold komprimering kan være en isterning eller frossen gel pakket ind i en klud eller et håndklæde dyppet i koldt vand.
Kolde kompresser bør ikke bruges på stive muskler eller led og personer, der har visse medicinske tilstande, såsom diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.
Kolde kompresser anbefales heller ikke til brug af personer, der har klager over følelsesløshed eller prikken på grund af sensoriske nervelidelser.
Regler for brug af en varm kompress
Varme kompresser kan bruges i længere tid end kolde kompresser. Men generelt er den anbefalede tid til at påføre en varm kompres 15-20 minutter.
Når du vil bruge en varm kompress, skal du sørge for, at temperaturen på kompressen ikke er for varm for at forhindre forbrændinger på huden. For at lindre stærke smerter kan du bløde i varmt vand i 30 minutter til maksimalt 2 timer. Varme kompresser kan højst bruges i op til 1-2 uger.
Brugsregler for kold komprimering
Kolde kompresser kan bruges til at behandle akutte eller nylige skader, såsom blå mærker eller forstuvninger. Ved behandling af skader bør kolde kompresser kun anvendes inden for 48 timer.
Den anbefalede tid til at give kolde kompresser er 10-15 minutter til maksimalt 20 minutter. Undgå at give kolde kompresser for længe, fordi det kan hæmme blodcirkulationen og forstyrre helingsprocessen af skaden.
Uanset om du bruger en varm kompres eller en kold kompres, så undgå at bruge en kompres, der er for varm eller for kold. Husk, at brugen af kompresser kun anbefales til korte hjemmemedicin.
Hvis dine plager ikke bliver bedre efter brug af varme eller kolde kompresser, bør du konsultere en læge, så behandlingen kan udføres hurtigt og sikkert.