Der er forskellige tabuer, som gravide siger, bør undgås. En af dem sover om morgenen, fordi det anses for at forstyrre gravide kvinders sundhed og fosterets vækst og udvikling. Er det rigtigt, at det er forbudt for gravide at sove om morgenen?
Mange forældre siger, at gravide kvinder er strengt forbudt at sove om morgenen, selv når de er søvnige, fordi det er svært at sove om natten. Efter sigende kan søvn, når solen skinner, få gravide kvinders hvide blodlegemer til at stige, hvilket bringer graviditet og fosterets sundhed i fare.
Forbuddet mod at sove om morgenen for gravide kvinder er bare en myte
Gravide kvinder skal vide, at når de er gravide, vil næsten alle kvinder opleve en stigning i antallet af hvide blodlegemer. Det har dog intet at gøre med vanen med at sove om morgenen, hvilket kan gøres af mange gravide, som har svært ved at sove om natten.
Denne stigning opstår faktisk som en reaktion på fysiske ændringer og organfunktion i gravide kvinders krop for at understøtte graviditeten og babyens vækst og udvikling i livmoderen. Normalt vil niveauet af hvide blodlegemer vende tilbage til det normale 4 uger efter fødslen.
Søvn er en fornøjelse for alle, især for dem, der er meget søvnige og søvnmangel. Det er også kendt, at tilstrækkelig søvn bringer store fordele for helbredet, også for gravide.
Derudover er der under graviditeten hormonelle og fysiske forandringer, der får gravide til at føle sig trætte, så de har brug for mere søvn, hvilket er omkring 7-9 timer. Men af samme grund klager ikke få gravide over søvnbesvær om natten.
Faktisk kan nogle gravide opleve søvnløshed under hele graviditeten. Årsagerne varierer, lige fra hyppig vandladning, kvalme og opkastning til ubehag i maven og hele kroppen.
Så hvis gravide kvinder føler sig søvnmangel og meget søvnige, når solen er stået op, hvorfor så ikke? Mangel på søvn under graviditeten øger faktisk risikoen for, at gravide oplever graviditetskomplikationer, såsom præeklampsi, og det kan bringe sikkerheden for gravide og deres fostre i fare.
Nu behøver gravide ikke længere være bange for at sove om morgenen, okay? Under graviditeten anbefales det faktisk stærkt, at gravide får nok søvn, for eksempel ved at sove i lur, sove hurtigere om natten, eller det kan være ved at vågne længere eller stadig sove om morgenen.
Men hvis du har fået nok søvn, men gravide kvinder stadig føler sig meget trætte og søvnige hele dagen, bør du straks konsultere en læge for korrekt undersøgelse og behandling.