Knæbåndsskader kan opstå under sport eller anstrengende fysisk aktivitet. Denne tilstand kan forårsage, at forskellige knæfunktioner bliver forstyrret, hvilket gør det vanskeligt for den syge at gå. Derfor skal der straks tages handling.
Ledbånd er fibrøst væv, der ligner elastiske bånd og fungerer som en forbindelse mellem knogler i kroppen. Dette væv findes i forskellige dele af kroppen, såsom skuldre, arme og knæ.
Knæbånd er et af de væv, der bestemmer kropsbevægelser, herunder gang, løb og hop. Forskellige ting kan dog overanstrenge knæet og føre til knæbåndsskade.
Årsager til Knæligamentskade
Knæbånd er tilbøjelige til at blive skadet og kan forårsage permanente ændringer i en persons evne til at bevæge sig. De skader, der ofte opleves af disse atleter, kan også opleves af alle, især dem, der har følgende tilstande:
- Få pres eller en hård påvirkning på knæet
- Drej dine knæ med fødderne stadig på jorden
- Overførsel af kropsvægt fra det ene ben til det andet pludseligt
- Spred dine knæ for langt
- Hop og land med bøjede knæ
- Stop med at løbe pludselig
Knæbåndsskader kan forårsage pludselige eller smertefulde smerter ved løft af tunge vægte, hævelse af knæet, en knirkende lyd fra det skadede knæ og en løs følelse i knæleddet.
For at opdage en ledbåndsskade vil lægen foretage en fysisk undersøgelse og understøttende undersøgelser, såsom røntgen og MR. I nogle tilfælde vil lægen bruge en nål til at suge og dræne blodet i det hævede knæ.
Håndtering af Knæligamentskade
Hvis den ikke behandles med det samme, kan virkningen af knæbåndsskader mærkes i måneder, endda år senere. Derfor bør det skadede ledbånd ikke ignoreres og straks tage skridt til at behandle det. Følgende er nogle ting, du kan gøre for at fremskynde genoprettelsen:
- Komprimer knæet med isterninger pakket ind i et klæde i 20-30 minutter hver 4. time.
- Hvil dine knæ og begræns kroppens bevægelser.
- Læg dine knæ på en pude, mens du ligger ned.
- Tag smertestillende, hvis det er nødvendigt.
- Brug en knæpude eller bandage for at begrænse bevægelsen af det skadede knæ og forhindre, at skaden bliver værre.
- Lav strækøvelser for at opbygge muskelstyrke omkring det skadede knæbånd.
Udover nogle af de ovenstående ting, vil lægen også anbefale fysioterapi for at genoprette funktionen af det skadede knæ. Men før eller senere afhænger genopretningsperioden af skadens sværhedsgrad og typen af behandling.
Ved nogle ledbåndsskader i knæet, som f.eks forreste korsbånd (ACL) og bageste korsbånd (PCL) er revet, rekonstruktiv kirurgi er påkrævet for at komme sig. Dette ledbånd forbinder lårbenet med skinnebenet eller skinnebenet.
ACL-skader er meget almindelige blandt alle former for sportsskader. Denne skade på knæbåndene kan ikke repareres fuldstændigt og kan kun rekonstrueres.
Rekonstruktiv kirurgi har mulighed for at genoprette mere end 80 procent af knæfunktionen. Med andre ord er kirurgi ikke i stand til at genoprette knæets evne, som den var før skaden.
Derudover risikerer rekonstruktiv kirurgi, der udføres, også at forårsage andre helbredsproblemer, såsom infektion og blodpropper. Efter at have modtaget behandling, skynd dig ikke tilbage til aktiviteter, før dit knæ viser følgende tegn:
- Ikke mere hævelse
- Det skadede knæ er lige så stærkt som det uskadede
- Ingen smerter i knæet, når du går, løber og hopper
- Ingen smerter ved bøjning og udretning af knæet
Hvis du fortsætter med at træne, selvom din ledbåndsskade i knæet ikke er helt helet, kan det øge din risiko for en permanent knæskade. Nå, for at forhindre skader i knæbåndet, er der flere ting, du kan gøre, nemlig:
- Varm op før du træner eller laver aktiviteter.
- Lav stræk regelmæssigt.
- Styrketræning regelmæssigt for at bevare muskelfleksibiliteten.
- Undgå pludselig at øge intensiteten af træningen.
Hvis skader i knæbåndet opstår under sport eller aktiviteter og ikke forbedres umiddelbart efter hvile, især hvis skaden forårsager gangbesvær, hævelse af knæet bliver værre, eller stærke smerter er uudholdelige, skal du straks konsultere en læge for korrekt behandling.