Fordelene ved rød ingefær til at opretholde en sund krop og overvinde forskellige sygdomme har været kendt i tusinder af år. Takket være indholdet af naturlige stoffer og forbindelser i det, er dette ene krydderi meget brugt som traditionel urtemedicin.
Rød ingefær er en af de urteplanter, der har mange fordele og dyrkes meget i Asien, herunder Indonesien. Sammenlignet med almindelig ingefær har rød ingefær en lidt stærkere og krydret smag og aroma.
Forskellige fordele ved rød ingefær
De fleste fordele ved rød ingefær kommer fra indholdet af æteriske olier eller æteriske olier og de forskellige bioaktive forbindelser i dem, som f.eks. gingerol, shogaols, og paradoller. Indholdet af æteriske olier og bioaktive forbindelser i rød ingefær er lidt højere end hvid ingefær.
Ud over at virke som antioxidanter, virker disse bioaktive forbindelser også som anti-inflammatoriske, antibakterielle, antifungale og anticancer egenskaber. Ingefær indeholder også stoffer, der naturligt kan lindre smerter og feber.
Takket være dens mange egenskaber er det ikke underligt, at rød ingefær er meget brugt som urtemedicin til behandling af forskellige sygdomme. Her er nogle af fordelene ved rød ingefær, som er vigtige for dig at kende:
1. Reducer kvalme
Urtete eller urter lavet af rød ingefær har i lang tid været kendt for at behandle forskellige fordøjelsesproblemer, såsom mavesmerter, kvalme, luft i maven og forstoppelse.
Ud over at være i form af urtete, kan rød ingefærekstrakt i form af urtetilskud også hjælpe med at reducere kvalme på grund af visse tilstande, såsom bivirkninger af medicin og kemoterapi, køresyge eller morgen kvalme som ofte opleves af gravide.
Selvom rød ingefær er sikker til indtagelse, bør gravide kvinder først konsultere en gynækolog, før de regelmæssigt indtager røde ingefærdrikke.
2. Oprethold oral sundhed
Rød ingefær anses også for at være god til forbrug for at hjælpe med at opretholde sunde tænder og mund. Dette er takket være indholdet af bioaktive forbindelser i det kaldet gingerol.
Det har flere undersøgelser slået fast gingerol har antibakterielle, svampedræbende og antivirale virkninger, der kan bekæmpe bakterier, svampe og vira, der forårsager sygdom i munden, især bakterier, der forårsager tandkødssygdomme (parodontitis) og betændelse i tandkødet (gingivitis).
3. Oprethold udholdenhed
Rød ingefær menes at hjælpe med at holde immunsystemet stærkt, så kroppen kan være stærkere til at afværge bakterielle og virale infektioner, der forårsager sygdom.
Rød ingefærekstrakt har desuden en naturlig antiinflammatorisk og feberdæmpende effekt. Derfor er denne urteplante god til indtagelse for at understøtte restitutionsprocessen, når du er syg, fx når du er forkølet.
4. Lindrer smerte
Den næste fordel ved rød ingefær er, at den kan lindre smerter, såsom hovedpine, tandpine og led- og muskelsmerter. Nogle undersøgelser fastslår også, at rød ingefærekstrakt kan hjælpe med at reducere ledsmerter på grund af arthritis (slidgigt).
Denne fordel menes at skyldes de naturlige antiinflammatoriske og smertestillende stoffer, der er indeholdt i rød ingefær.
5. Lindrer menstruationssmerter
Udover at lindre led- og muskelsmerter kan den antiinflammatoriske effekt af rød ingefær også hjælpe med at lindre svære menstruationssmerter. Faktisk er der forskning, der siger, at de potentielle fordele ved rød ingefær er næsten lige så effektive som smertestillende midler, såsom paracetamol og ibuprofen.
For kvinder, der ofte oplever menstruationssmerter, kan du prøve at indtage urter eller urtete fra rød ingefær i cirka 3 dage med en dosis på 2 kopper om dagen.
6. Hæmmer væksten af kræftceller
Rød ingefær er kendt for at have anticancer- og antioxidantegenskaber, der kan hæmme væksten af flere typer kræftceller, såsom tyktarmskræft, mavekræft, brystkræft og prostatacancer.
Men fordelene ved rød ingefær kan ikke erstatte rollen som andre kræftbehandlinger, såsom kirurgi, kemoterapi og strålebehandling. Indtil nu er der behov for mere forskning for at bevise fordelene ved rød ingefær som et effektivt kræftlægemiddel.
Ud over de forskellige fordele ved rød ingefær ovenfor, kan denne plante også hjælpe med at sænke blodsukker og kolesterol, kontrollere blodtrykket og reducere risikoen for hjertesygdomme.
Selvom effektiviteten af rød ingefær stadig skal undersøges nærmere, er der intet galt i at gøre dette krydderi til en af dine daglige sunde fødevarer eller drikkevarer.
Hvis du ønsker at indtage rød ingefær, der er pakket i pulverform eller naturlægemidler, skal du vælge et produkt, der er testet for sikkerhed og har en markedsføringstilladelse fra BPOM.
Hvis du vil bruge rød ingefær til at behandle visse sygdomme, bør du først konsultere din læge, ja.