Kenikir blade, som ofte spises som friske grøntsager, menes at have mange egenskaber som lægeplanter. Fordelene ved kenikir-blade menes at være i stand til at forhindre visse sygdomme, såsom hypertension til diabetes. Imidlertid, om fordelene ved kenikir-blade er bevist effektive? Se svaret i den følgende artikel!
Kenikir-blade har et latinsk navn Cosmos caudatus. Denne plante kom oprindeligt fra Latinamerika, men kan også findes i Sydøstasien, herunder Indonesien.
Kenikir blade betragtes som en af de sundeste fødevarer takket være antallet af næringsstoffer indeholdt i dem. Ud over at være mad, anses denne plante også for at have sundhedsmæssige fordele.
Næringsstofindhold i Kenikir-blade
Baseret på resultaterne af undersøgelsen opnåede data om, at kenikir-blade indeholder kulhydrater, protein, fibre, vand og flere typer vitaminer, såsom vitamin B, vitamin C og betacaroten. Kenikir blade indeholder også masser af mineraler, såsom kalium, fosfor, calcium, magnesium, jern, zink, kobber og natrium.
Derudover indeholder kenikir-blade også aktive forbindelser quercetin, phenolsyre (phenolsyre), og store mængder chlorogensyre. Alle tre er stoffer, der har antioxidantegenskaber og menes at have antiinflammatoriske, antihypertensive, antidiabetiske, antibakterielle virkninger og er gode til at opretholde knoglesundheden.
Fordele ved Kenikir-blade
Med det mange næringsindhold i kenikir blade er det ikke overraskende, at denne plante menes at have mange fordele til at understøtte kroppens sundhed. Nogle af fordelene ved kenikir blade er:
1. Forebygge og hjælpe med at behandle diabetes
Type 2-diabetes er en sygdom, der kan opstå, når blodsukkerniveauet er for højt i kroppen, fordi insulin ikke kan virke effektivt.
Baseret på data fra flere undersøgelser viste det sig, at en af fordelene ved kenikir-blade er at forbedre insulinydelsen i kroppen og hæmme glukoseoptagelsen i fordøjelsessystemet, så blodsukkerniveauet er kontrolleret. Det er derfor, fordelene ved kenikir-blade anses for at være gode til behandling og forebyggelse af type 2-diabetes.
2. Sænkning af blodtrykket
Hypertension er en sygdom, hvor blodtrykket i kroppen bliver højt til at overstige dets normale værdi. Baseret på forskningsresultater ved man, at kenikir-blade har en vanddrivende effekt, som er meget brugt til at sænke blodtrykket. Undersøgelsen fastslog også, at kenikir-blade har en lignende virkning som ACE-A-klassen af antihypertensiva.inhibitor.
Men desværre er effektiviteten og den sikre dosering af at bruge kenikir-blade til behandling af hypertension stadig ikke klart kendt, så dets fordele som et lægemiddel mod hypertension kan ikke fastslås.
3. Forebyg osteoporose
Fordelene ved dette ene kenikir-blad menes at skyldes det høje antioxidantindhold og calcium indeholdt i det. En undersøgelse viste, at kenikir-blade har en god effekt på at stimulere knogledannelsen, øge knoglestyrken og menes at forhindre knogletab eller osteoporose.
Disse undersøgelser er dog begrænset til forskningsundersøgelser på forsøgsdyr i laboratoriet. Indtil videre har der ikke været nogen klinisk forskning, der understøtter påstande om, at kenikir-blade er nyttige som et effektivt lægemiddel eller supplement til at forhindre osteoporose.
4. Forhindre væksten af kræftceller
Der er en videnskabelig undersøgelse, som fastslår, at det høje antioxidantindhold i kenikir bladekstrakt ses at hæmme væksten af kræftceller. Der er dog ingen medicinsk forskning, der kan bevise, at kenikir-blade er effektive som kræftbehandling.
Ud over nogle af fordelene ovenfor indeholder kenikir-blade også antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber, der kan forhindre celleskader. Fordelene ved dette ene kenikir-blad menes at være i stand til at forhindre visse sygdomme, såsom hjertesygdomme. Derudover ser kenikir bladekstrakt også ud til at have antibakterielle og svampedræbende virkninger.
Selvom det antages at have en række fordele, bør kenikir-blade indtages i rimelige mængder. Indtagelse af kenikir blade eller ekstrakter i overskud menes at forårsage leverskade. Disse blade skal også vaskes før tilberedning eller spises direkte som friske grøntsager.
Hvad der skal understreges, er alle fordelene ved kenikir-blade nævnt ovenfor ikke blevet understøttet af tilstrækkelig klinisk dokumentation. Udført forskning er stadig begrænset til forsøgsdyr, så yderligere forskning er nødvendig for at sikre dens effektivitet og bivirkninger hos mennesker.
Derfor, hvis du har en medicinsk tilstand og ønsker at bruge kenikir-blade som urtemedicin, bør du først konsultere din læge.