Bevægeapparatet er et system, der består af muskler, bindevæv, nerver og knogler og led. Dette system spiller en vigtig rolle i kroppens bevægelse. Derfor, hvis bevægeapparatet forstyrres, kan evnen til at bevæge sig og udføre aktiviteter forstyrres.
Med bevægeapparatet kan kroppen bevæge sig og udføre forskellige aktiviteter, såsom at gå, løbe, svømme, for så simpelt som at samle en genstand op.
Muskuloskeletale systemet spiller også en rolle i at forme kropsholdning og kropsform og beskytte forskellige vigtige organer, såsom hjernen, hjertet, lungerne, nyrerne og leveren.
Muskuloskeletale systemets anatomi
Muskuloskeletale systemet er sammensat af forskellige dele og væv i kroppen, nemlig:
1. Knogler
Knogler er en af hoveddelene i bevægeapparatet, som fungerer til at støtte og forme kroppen, støtte kropsbevægelser, beskytte kroppens organer og lagre mineralerne calcium og fosfor. Voksne har generelt omkring 206 knogler.
Knogle består af et ydre og et indre lag. Det ydre knoglelag har en hård tekstur og er lavet af protein, kollagen og forskellige mineraler, herunder calcium.
I mellemtiden har indersiden af knoglen en blødere tekstur og indeholder knoglemarv, som er hvor røde blodlegemer, hvide blodlegemer og blodplader eller blodplader produceres.
2. Samlinger
Et led er en forbindelse mellem to knogler. Nogle led kan flyttes, men nogle er det ikke.
Eksempler på ubevægelige led er leddene i kraniepladen. I mellemtiden omfatter bevægelige led leddene i fingre og tæer, albuer, håndled, skuldre, kæber, hofter, knæ og ankler.
3. Muskler
Der er tre typer muskler, der er en del af bevægeapparatet, nemlig skeletmuskulatur, hjertemuskulatur og glat muskulatur.
Skeletmuskler er muskler knyttet til knogler og led. Denne muskel kan strække og trække sig sammen, når kroppen bevæger sig, såsom når man går, tager fat i genstande, eller når man ændrer kropsposition, såsom at bøje og rette en arm eller et ben.
I mellemtiden er glat muskulatur en type muskel, der findes i kroppens organer, såsom fordøjelseskanalen og blodkar. Glat muskelaktivitet reguleres af autonome nerver, så de kan arbejde automatisk.
Ligesom glat muskulatur arbejder hjertemuskulaturen også automatisk med at pumpe blod gennem hele kroppen, men strukturen af dette muskelvæv ligner skeletmuskulatur.
I fordøjelseskanalen er glat muskulatur ansvarlig for at flytte tarmene, så mad og drikke kan fordøjes og derefter udskilles som afføring. I blodkar er glat muskulatur ansvarlig for at regulere blodgennemstrømningen ved at udvide eller indsnævre blodkarrene.
4. Brusk
Brusk er en type bindevæv, der dækker leddene. Ud over at være mellem knogleled, er brusk også til stede i næse, ører og lunger.
Brusk har en fast struktur, men er mere smidig og fleksibel i modsætning til skelet. Brusk forhindrer knogler og led i at gnide mod hinanden og fungerer som en fysisk dæmper, når kroppen kommer til skade.
5. Ledbånd
Ledbånd er bindevæv, der forbinder knogler og led. Ligamenter består af elastiske fibre sammensat af protein. Dette bindevæv tjener til at støtte led, såsom knæ, ankler, albuer og skuldre, og tillader bevægelse af kroppen.
6. Sener
Sener er tykt og fibrøst bindevæv, der tjener til at forbinde muskler til knogler. Sener findes i hele kroppen, fra hovedet, halsen til fødderne.
Der findes mange typer sener, og en af dem er akillessenen, den største sene i kroppen. Denne sene fastgør lægmusklerne til hælbenet og tillader foden og benet at bevæge sig. I mellemtiden, senen rotator manchet på skulderen tjener til at understøtte bevægelsen af skulderen og armen.
Sådan fungerer muskel- og skeletsystemet
Når du vil bevæge din krop, sender din hjerne signaler gennem dit nervesystem for at aktivere skeletmuskler.
Efter at have modtaget en impuls eller stimulus fra hjernen, vil musklen trække sig sammen. Sammentrækning af disse muskler vil trække sener og knogler for at få kroppen til at bevæge sig.
I mellemtiden, for at slappe af musklerne, vil nervesystemet sende beskeder til musklerne om at slappe af og slappe af. Afslappede muskler vil stoppe med at trække sig sammen, så kropsbevægelser stopper også.
Forskellige lidelser i muskuloskeletale systemet
Lidelser i bevægeapparatet kan forårsage forskellige lidelser, lige fra smerter, muskel- eller ledstivhed til besvær med at bevæge sig. Der er mange lidelser eller sygdomme, der kan forekomme i bevægeapparatet, herunder:
- Skader, såsom brud, dislokationer, muskelskader og forstuvninger
- Knogledeformiteter, for eksempel på grund af skade, osteoporose, degenerative sygdomme, genetiske lidelser og tumorer eller kræft
- Osteomyelitis eller infektion i knoglen og det omgivende væv
- Ledlidelser, såsom gigt, ligamentrevner, bursitis, ledlukninger og ledsmerter
- Lidelser i knæleddet, herunder meniskskader og rifter i knæledbåndene
- Muskelproblemer, såsom muskelrivninger, muskelatrofi, hamstringskader og sarkopeni eller tab af muskelmasse på grund af aldring
- Autoimmune sygdomme, fx reumatoid arthritis, vaskulitis, ankyloserende spondylitisog lupus
Sådan opretholdes et sundt muskel- og skeletsystem
For at muskuloskeletale systemet kan fungere korrekt, er du nødt til at opretholde sundheden i dette system og kroppens sundhed som helhed. Metoden er som følger:
- Træn regelmæssigt, for eksempel ved at gå, svømning, vægttræning, yoga eller pilates.
- Forbedre din kropsholdning ved at vænne dig til at sidde og stå oprejst.
- Oprethold en ideel kropsvægt for at reducere overdreven stress på knogler og led.
- Spis en afbalanceret nærende kost, især fødevarer, der indeholder calcium, protein og D-vitamin, for at holde knoglerne stærke.
- Hold op med at ryge og reducer forbruget af alkoholholdige drikkevarer.
Derudover skal du også gennemgå regelmæssige helbredstjek (kontrol) til lægen for at overvåge tilstanden af bevægeapparatet. Denne undersøgelse er vigtig, især hos ældre mennesker, fordi de har større risiko for at udvikle knogleproblemer, såsom osteoporose.
Bevægeapparatet har en meget stor rolle i kroppens bevægelse og evnen til at bevæge sig. Desuden kan hæmningen af bevægelse forårsage generelle helbredsproblemer.
Derfor, hvis du oplever plager relateret til bevægeapparatet, såsom smerter ved bevægelse eller muskler, der føles stive, skal du straks kontakte en læge.