Forskellige former for klager fra gravide i 8. måned mærkes generelt af gravide kvinder i svangerskabsalderen mellem 33 og 36 uger. Ikke kun let træt,ibu HaMiles vil også opleve rygsmerter, hævede ben og hyppigere falske veer.
Alle former for ubehag og klager hos gravide i 8. måned er generelt påvirket af væsentlige ændringer i kropsformen på grund af fosterets vækst i livmoderen. Ingen grund til panik, gravide skal bare forstå årsagen og kende løsningen.
Årsager og hvordan man overvinder klager fra 8 måneders graviditet
De fleste af klagerne fra gravide i 8. måned omfatter klager, som gravide mærker i begyndelsen og midten af graviditeten, nemlig træthed, halsbrand (halsbrand) og åndenød. Symptomerne vil dog være hyppigere og mere alvorlige, i betragtning af at det nærmer sig tidspunktet for fødslen.
Her er nogle andre klager, som gravide kvinder kan opleve ved 8 måneders graviditet:
Ryg-, knæ- og nakkesmerter
En af de klager af gravide i 8. måned, som ofte opleves af gravide kvinder, er rygsmerter. Fosterets vækst, som får livmoderen til at vokse i størrelse, kan lægge pres på blodkar og nerver i bækken- og rygområdet, hvilket så udløser rygsmerter.
Derudover kan der også opstå smerter i knæ og nakke. Nogle gravide kan også opleve hovedpine oftere. For at overvinde dette, prøv varme bade, massageterapi, ændring af sovestillinger og motion.
Varmt eller varmt
Den gravides øgede stofskifte, hormonelle ændringer og øgede blodtal kan få kropstemperaturen til at stige. Fosteret i livmoderen som også afgiver kropsvarme er også årsagen til, at gravide får det varmt. For at hjælpe gravide kvinder til at føle sig køligere, prøv at bære løstsiddende tøj lavet af bomuld, der let absorberer sved, og drikke masser af vand.
Hævede fod
Årsagen er, at den voksende livmoder presser blodkarrene, så blodet blokeres i ben og fødder.
Måden at håndtere hævede fødder under graviditeten er at støtte fødderne ved hjælp af en pude, enten mens du sidder eller sover, i 15-20 minutter. Gør det 2-3 gange om dagen. Pas på overdreven hævelse, da det kan være tegn på svangerskabsforgiftning eller svangerskabsforgiftning.
Falske veer
En anden almindelig klage hos gravide i 8. måned er en stigning i falske veer, eller såkaldte Braxton-Hicks veer. Nemlig en følelse af stramhed i maven eller livmoderen, der kommer og går fra tid til anden. Dette kan skyldes dehydrering, seksuel aktivitet eller træthed. For at løse dette, prøv at ændre din kropsposition, tage et varmt bad eller drikke vand.
Tisser ofte
Når fødslen nærmer sig, vil fosteret bevæge sig ned i bækkenområdet, og det kan lægge ekstra pres på blæren. Denne tilstand kan få gravide til at få lyst til at tisse oftere.
Det gravide kan gøre er at lave Kegel-øvelser, stadig opfylde deres væskebehov ved at drikke 8 glas vand om dagen og undgå at drikke for meget vand om natten.
Søvnløshed
Problemet med søvnløshed eller søvnbesvær under slutningen af graviditeten opleves også af mange gravide kvinder. Det kan ske på grund af en ubehagelig sovestilling på grund af en forstørret mave, eller at vågne op fordi du vil tisse.
Prøv et varmt bad før sengetid, brug en graviditetspude, juster soveværelsestemperaturen for at holde den kølig og dæmpet, eller sov et sted og en stilling, der får gravide kvinder til at føle sig godt tilpas.
Nogle andre klager fra gravide i 8. måned, som gravide kvinder kan føle, er svimmelhed, forstoppelse, hæmorider, smerter i hofter og bækken og en masse udflåd fra skeden.
Derudover oplever nogle gravide også spotte, eller pletblødning i slutningen af den 8. måned af graviditeten eller i den 9. måned af graviditeten. Mens klager halsbrand og åndedrætsbesvær vil begynde at aftage, når man går ind i slutningen af den 8. måned af graviditeten.
Tips til at møde slutningen af 3. trimester af graviditeten
For at hjælpe med at bestå den 8. måneders gravide fase, rådes gravide kvinder til at fokusere mere på at forberede sig på at byde velkommen til den sidste måned af graviditeten, hvor fødselsprocessen kun er et par uger væk. For eksempel ved at gøre følgende:
- Begynder at bestemme, hvor man skal føde og fødemåden, enten vaginal fødsel eller kejsersnit.
- Flittig motion, såsom gåture, yoga, åndedrætsøvelser, Kegel-øvelser eller svømning.
- Tilstrækkelig ernæring og hvile.
- At lave sjove ting, f.eks massage, eller beskæftige sig med at forberede sig på babyens behov og behovet for fødslen. Dette kan være nyttigt til at håndtere den stress og angst, der følger med slutningen af graviditeten.
De fleste klager 8. måned gravid er normale. Men fortsæt med at udføre prænatale undersøgelser som planlagt for at sikre, at både mor og foster er i god stand. Glem ikke at konsultere eventuelle klager, som gravide kvinder føler til fødselslægen.