Anerkendelse af hudens anatomiske lag og deres understøttende næringsstoffer

Ikke så simpelt som det ser ud, består menneskelig hudanatomi af flere lag med deres respektive funktioner.For at fungere optimalt har huden brug for næring. Hvad som helst? Lad os se i den følgende anmeldelse!

Huden er et af de største organer i den menneskelige krop, som dækker næsten hele kroppens overflade. Huden har forskellige funktioner, hvoraf den ene er at beskytte muskler, knogler og indre organer. Derudover fungerer huden også til at beskytte kroppen mod bakterier, vira, kemisk eksponering, opretholde væske- og elektrolytbalancen, hjælpe med at syntetisere D-vitamin og opretholde en stabil kropstemperatur.

Hudlag

Selvom det sjældent er indset, er huden et dynamisk organ, der konstant ændrer sig i løbet af en persons liv. Det lag, der er på indersiden, vil erstatte det yderste lag, der er faldet af uden at være klar over det. Tykkelsen af ​​hver persons hud er forskellig afhængig af køn, alder og også andre faktorer såsom visse medicinske tilstande. Generelt er mænds hud tykkere end kvinders hud, og børns hud er tyndere end voksnes hud.

Følgende er den anatomiske struktur af menneskelig hud, som består af tre lag hud, startende fra det yderste lag:

• Epidermis

  Den første anatomiske struktur af menneskelig hud er epidermis. Epidermislaget har ingen blodkar. Tilførsel og bortskaffelse af næringsstoffer opnås fra det dybere lag, nemlig dermis. Selve epidermis består af flere lag af celler kaldet stratum, nemlig:

  • Stratum corneum

    Dette lag består af hårde hornceller dannet af keratin. Det yderste lag af huden fungerer til at absorbere vand og beskytte de dybere lag af huden.

  • Stratum lucidum.

    Er et tyndt lag, der kun findes på den tykke hud på håndflader og fødder. Dette lag tjener til at reducere friktionen mellem lagene af epidermis.

  • Stratrum granulosum

    Er det tredje lag af epidermis, som tjener til at danne hudens beskyttende celler.

  • Stratum spinosum

    Er en del af epidermis, der spiller en rolle i at skabe keratin, som er byggestenen i hud-, hår- og negleceller.

  • Stratum basale

    Er det dybeste lag i epidermis, der aktivt danner hudceller. Dette lag indeholder melanocytter, som er hudfarvedannende celler (pigmenter), der beskytter huden mod stråling.

I hudens anatomi er der i overhuden også Langerhans-celler, som fungerer som en del af hudens immunsystem, og Merkel-celler, som fungerer til at gøre huden følsom over for berøring.

• Dermis

  Det andet lag i den anatomiske struktur af menneskelig hud er dermis. Dermis tjener til at understøtte epidermis og har en mere kompleks struktur. Strukturen af ​​dermis består af elastiske fibre, retikulære fibre og kollagenfibre. Derudover indeholder dermis også blodkar sammen med nerveender, lymfesystemet, sved- og oliekirtler, hårsække, bindevæv og hudens immunceller. Dermis spiller en vigtig rolle i at opretholde hudens elasticitet og opretholde en god hudtilstand.

• Hypodermisk

  Det tredje lag i den anatomiske struktur af menneskelig hud er hypodermis. Hypodermis er under dermislaget og fungerer til at fastgøre huden til muskler eller knogler, forsyne blodkar og innervere huden. Selve hypodermis er ikke længere en del af hudlaget. I dette lag er der fedtvæv, der dæmper og isolerer kropsvarmen.

Understøttende ernæring Hud

Udover at genkende hudens anatomiske struktur, er det også vigtigt for dig at vide, hvilke næringsstoffer der kan opretholde sundheden for hvert lag af huden. Huden har brug for næringsstoffer for at fungere optimalt, og ændringer i næringsindtaget kan påvirke hudens tilstand.

Der er flere typer næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle i hudpleje, herunder:

• Vitamin

  Vitamin A vil hjælpe processen med at danne keratin i det yderste lag af huden, overvinde hudskader forårsaget af UV-eksponering og også reducere rynker.

  Vitamin C som antioxidant vil hjælpe processen med kollagensyntese og beskytte huden mod eksponering for UV-stråler.

  E-vitamin hjælper huden med at bekæmpe skader fra frie radikaler og beskytter den mod soleksponering.

  D-vitamin vil hjælpe immunsystemet og hudens reparationsprocesser.

• Antioxidant

  For at kontrollere skaderne på huden forårsaget af frie radikaler, kan du inkludere nogle fødevarer, der indeholder antioxidanter, i din daglige menu. Mange typer frugter og grøntsager er rige på antioxidanter, eksempler er jordbær, blåbær, spinat, alle slags peberfrugter.

• Omega-3 fedtsyrer

  Omega-3 fedtsyrer er også vigtige for at holde det yderste lag af huden stærkt. Du kan få dette indhold fra laks, sardiner og valnødder.

Vedligeholdelse af sundheden for hvert lag i hudens anatomi kan gøres med tilstrækkelige understøttende næringsstoffer. Undgå så vidt muligt direkte sollys og brug solcreme, når du laver aktiviteter i den varme sol. Kontakt en hudlæge, hvis du oplever plager på huden.