Forkølelse er et af de forhold, der ofte opstår i regntiden, eller når vejret er koldt. Dette får nogle mennesker til at tro, at forkølelse opstår på grund af meget vind, der kommer ind i kroppen. Men er det sandt, og hvordan kan man forhindre det?
Forkølelse eksisterer faktisk ikke i medicinske termer og er ikke en sygdom. Dette udtryk bruges af det indonesiske folk til at beskrive forskellige klager, såsom feber, kulderystelser, utilpashed, ømhed, luft i maven og hyppige bøvser.
Forkølelse er generelt mild og kan heles af sig selv eller ved at drikke varmt vand. Derudover kan der træffes forebyggende foranstaltninger, før en forkølelse rammer dig.
Grund og Karakteristiske træk Mkom ind ENvil have
Mange mennesker tror, at forkølelse kan opstå på grund af hyppig regn eller blæst. Dette er grunden til, at forkølelse ofte er forbundet med regntiden.
Faktisk er koldt vejr i regntiden ikke hovedårsagen til forkølelse, men immunsystemet har en tendens til at falde i løbet af denne sæson.
I regntiden vil soleksponeringen falde og påvirke produktionen af D-vitamin i kroppen, mens D-vitamin er et næringsstof, der spiller en vigtig rolle i at vedligeholde immunforsvaret.
Nedsat immunforsvar ledsaget af travle aktiviteter, mangel på søvn og ikke opretholdelse af fødeindtagelse kan gøre enhver modtagelig for forskellige sygdomme med ovennævnte symptomer.
Derudover er forkølelse også karakteriseret ved symptomer, såsom hovedpine, muskelsmerter, nedsat appetit, træthed, mavesmerter, hyppige afføringer og diarré.
Forskellige måder at forebygge på Mkom ind Angin
En effektiv måde at forebygge forkølelse på er at bevare kroppens modstand. Her er nogle måder, du kan gøre for at holde dit immunsystem stærkt:
- Spis en afbalanceret nærende kost
- Opfyld kroppens væskebehov ved at drikke mindst 8 glas vand om dagen
- Tilstrækkelig hviletid med 7-8 timers søvn om natten
- Træn regelmæssigt
- Vask hænder med sæbe og rindende vand før og efter spisning, efter brug af badeværelset og efter berøring af dyr
- Iført en jakke eller tykt tøj i koldt vejr
- Tag vitaminer for at opretholde immunsystemet
Nå, nu ved du, at forkølelse ikke er en sygdom, men en generel betegnelse for nogle af de ovennævnte klager. Denne tilstand er generelt mild og kan heles af sig selv.
Men hvis forkølelsen ikke forsvinder eller bliver værre og ledsages af symptomer, såsom brystsmerter, vedvarende opkastning, svær hovedpine, feber over 39⁰C, hvilket gør det svært at spise eller drikke, skal du straks søge læge for at få den rigtige behandling ...