Fysisk distancering eller fysisk begrænsning er et af de anbefalede trin for at forhindre spredning af Corona-virussen. Ikke kun når man er udenfor huset, anbefaler regeringen endda, at denne metode også udføres, når man er inde i huset.
Antallet af mennesker, der lider af Corona-virusinfektion eller COVID-19 i Indonesien, fortsætter med at stige og er i stigende grad bekymrende. For at mindske muligheden for spredning af Corona-virussen, som er let smitsom, opfordrer den indonesiske regering og Verdenssundhedsorganisationen (WHO) offentligheden til at holde en sikker afstand til andre gennem fysisk distancering.
Hvad er det Fysisk afstandtagen?
Fysisk distancering eller fysisk distancering er en indsats for at kontrollere spredningen af Corona-virusinfektion og forhindre COVID-19.
Mens du gennemgår fysisk distancering, Du bliver bedt om ikke at rejse til overfyldte steder, såsom indkøbscentre, restauranter, markeder samt fitnesscentre eller fitnesscentre. Undgå så vidt muligt at bruge pendlerlinje, busvejeller anden overfyldt offentlig transport.
Du skal også begrænse direkte kontakt, såsom håndtryk, og holde en sikker afstand på mindst 1 meter, når du interagerer med andre mennesker, især hvis denne person er syg eller har høj risiko for at blive smittet med Corona-virussen.
I praksis, fysisk distancering Det kan også gøres på følgende måder:
- Forlad ikke huset, undtagen for vigtige sager, såsom at købe basale fornødenheder eller få lægebehandling, når du er syg.
- Hils andre med et vink, ikke et håndtryk.
- Arbejd eller studere hjemmefra.
- Udnyt en mobiltelefon eller videoopkald at holde kontakten med pårørende og kolleger.
- Træn derhjemme, ikke i fitnesscentret eller fitnesscenter.
- Hvis du vil købe ind til daglige fornødenheder, så gør det uden for spidsbelastningstiderne.
- Spørg kureren for levering af varer eller mad at gøre kontaktløs levering (modtage bestillinger uden at møde direkte med kureren) ved bestilling af mad eller andre varer.
- At udsætte at besøge andre mennesker eller tage hjem, især i den kommende måned ramadan.
- Hold sædeafstand i skole- eller kontormiljøet
At sikre fysisk distancering disciplineret og effektiv, har nogle lande, såsom Kina, Italien og Indien, endda implementeret nedlukning.
Udover offentlige steder lægger regeringen også vægt på fysisk distancering inde i huset. Dette skyldes, at du eller en derhjemme, der ser sund ud og ikke viser symptomer på COVID-19, faktisk kan være blevet smittet med Corona-virussen og har potentialet til at overføre den til andre.
Corona-virus-overførsel vil være lettere for mennesker, der har en høj risiko for at blive smittet med Corona-virussen, såsom ældre, mennesker med kroniske sygdomme, såsom astma, diabetes og hjertesygdomme, samt mennesker, der har et svagt immunsystem, f. for eksempel på grund af kræft eller HIV-infektion. .
er Fysisk afstandtagen Sammen med Social afstand?
Tidligere var denne indsats for at begrænse afstand til andre mennesker kendt som social afstand. Det er bare det, at WHO for noget tid siden anbefalede at erstatte udtrykket med fysisk distancering.
Årsagen er brugen af udtrykket social afstand det frygtes, at det kan misfortolkes ved at afbryde kommunikation eller social interaktion med familie og pårørende. Faktisk spiller social interaktion også en vigtig rolle i bestræbelserne på at håndtere COVID-19-pandemien.
Ved at holde kontakten med andre kan vi give hinanden nyheder og opmuntring, så vi ikke føler os ensomme, triste eller isolerede. Disse negative følelser kan udløse stress og depression og svække immunsystemet.
Derudover kan vi også udveksle information om, hvordan vi forebygger virussen og den seneste situation uden for hjemmet.
Regeringen og WHO håber, at udskiftningen af dette udtryk kan gøre det lettere for offentligheden at forstå, at den indsats, der skal gøres for at forhindre spredningen af Corona-virussen, er at holde en sikker fysisk afstand, ikke at afbryde social kontakt .
Fysisk distancering I det væsentlige er det ret effektivt til at forhindre spredning af Corona-virussen. Dette skal dog helt sikkert ledsages af andre forebyggende indsatser, såsom flittig håndvask, rengør huset godt, og styrk immunforsvaret.
For at finde ud af, hvor sandsynligt det er, at du er blevet smittet med Corona-virussen, kan du benytte dig af Corona-virusrisikotjekfunktionen, som tilbydes gratis af Alodokter.
Hvis du har været i et COVID-19 endemisk område inden for de sidste 14 dage og oplever COVID-19 symptomer i form af feber, hoste og åndenød, skal du øjeblikkeligt isolere dig og ringe til COVID-19-hotline på 119 Ext. 9 for yderligere vejledning.
Når du er i tvivl, kan du snak direkte med lægen i Alodokter-applikationen. Gå ikke direkte på hospitalet, da risikoen for overførsel af Corona-virussen på hospitalet er ret høj. Har du virkelig brug for en direkte undersøgelse hos en læge, så lav en tid hos en læge på sygehuset gennem Alodokter-applikationen, så du kan blive henvist til den nærmeste læge, der kan hjælpe dig.