Bøvsen opstår normalt efter at have spist, og det er normalt. Men hvis du bøvser konstant, kan det være et symptom på en sygdom eller en bivirkning af visse lægemidler, som du bør være opmærksom på.
Bøvsen er en måde, hvorpå kroppen naturligt udstøder gas. Denne tilstand er almindelig, og hvis den ikke udstødes, kan gas i maven forårsage flatulens og mavesmerter.
Bøvsen er også normalt hos babyer. Babyer bøvser for at slippe af med overskydende luft i maven. Bøvsen kan også forekomme, når hun ammer, fordi der også sluges luft, især hvis du bruger en flaske.
Selvom det er normalt, skal du være opmærksom på, at bøvsen er vedvarende. Især hvis det ledsages af flere symptomer, såsom diarré, stærke mavesmerter eller endda blodig afføring.
Forskellige årsager til bøvsen
Der er forskellige ting, der kan forårsage bøvsen. Følgende er nogle af de mest almindelige årsager til bøvsen:
1. Indtagelse af luft (aerophagia)
At sluge luft, hvad enten det er med vilje eller ej, kaldes aerophagia. Luften, der kommer ind i fordøjelseskanalen, indeholder nitrogen og iltgasser. Denne gas vil blive skubbet op af maven ind i spiserøret og ud af munden i form af bøvsen.
Gas i fordøjelseskanalen dannes generelt fra fordøjelsen af mad, eller når luft sluges gennem munden. Luft kan komme ind i din krop, hvis du taler, mens du spiser, tygger tyggegummi, sutter på slik, spiser for hurtigt eller ryger.
2. Indtagelse af visse fødevarer eller drikkevarer
Bøvsen kan være forårsaget af indtagelse af visse fødevarer eller drikkevarer, såsom broccoli, kål, løg, bønner, bananer, fuldkorn, rosiner og kulsyreholdige drikkevarer eller sodavand.
Derudover kan alkoholholdige drikkevarer og fødevarer med højt sukker, mel og fibre også forårsage overdreven bøvsen.
3. Indtagelse af visse stoffer
Udover at sluge luft og indtage visse fødevarer eller drikkevarer, er nogle lægemidler også kendt for at forårsage bøvs. Disse lægemidler omfatter type 2-diabetesmedicin, afføringsmidler og smertestillende medicin.
Faktisk kan overdreven indtagelse af smertestillende medicin forårsage gastritis, en tilstand, der udløser bøvsen.
4. Følelse af stress og angst
Når du oplever overdreven stress eller angst, vil du ubevidst trække vejret hurtigere, så der kommer mere luft ind i din krop. Denne tilstand kaldes hyperventilation og kan udløse bøvsen.
Derudover er der også flere sygdomme, der kan forårsage, at de syge oplever konstant bøvsen på grund af en ubehagelig mavetilstand, herunder:
- Mavesyresygdom eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)
- Gastritis
- Mavesmerter (dyspepsi)
- mavesår
- gastroparese
- Laktoseintolerance
- Nedsat absorption af sorbitol eller fructose kulhydrater
- lidelser i bugspytkirtlen (bugspytkirtelinsufficiens)
- cøliaki
- syndrom dumping, som er et symptom, der opstår, når mavetømning sker hurtigt, før indholdet er ordentligt fordøjet
Sådan overvindes bøvsen
Generelt er bøvsen ikke farligt og kræver ikke særlig håndtering. Selvom bøvsen er en naturlig proces, er der tidspunkter, hvor vi skal forhindre bøvsen, for eksempel ved formelle middage.
For at forhindre og lindre bøvsen kan du prøve følgende måder:
- Spis og drik ikke i en fart.
- Begræns eller stop med at ryge.
- Undgå at spise slik og tyggegummi, da tygning kan få dig til at sluge meget luft.
- Undgå indtagelse af kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, der indeholder kuldioxidgas.
- Undgå at indtage fødevarer, der kan producere gas, såsom broccoli, kål, bønner og mejeriprodukter.
- Tag kosttilskud eller probiotiske drikkevarer for at forbedre fordøjelsen.
Hvis bøvsen er forårsaget af halsbrand, kan du tage medicin mod halsbrand, såsom antacida, eller konsultere en læge, hvis du oplever alvorlige symptomer.
Derudover kan det at gå eller lave let motion i et stykke tid efter at have spist også starte fordøjelsesprocessen og derved reducere bøvsen.
Selvom det generelt ikke er en alvorlig tilstand, skal du kontakte din læge, hvis du oplever overdreven bøvsen eller vedvarende oppustethed og kvalme i maven. Lægen vil undersøge dine symptomer for at bestemme årsagen og give passende behandling.