Kvinder, der lige har født, kommer straks ind i barselsperioden. Denne periode begynder, når kvinden har født moderkagen og fortsætter i flere uger senere. Barselperioden varer normalt op til seks uger efter fødslen.
På disse seks uger vil en kvindes krop gennemgå forandringer, nemlig tilpasning fra graviditet og fødsel, indtil den gradvist vender tilbage til sin før-graviditetstilstand.
De fleste kvinder kender ikke den genopretningsproces, som deres kroppe gennemgår under barselperioden. Faktisk er dette vigtigt at vide for at kunne udføre ordentlig pleje efter fødslen.
Kropstilstand efter fødslen
Efter fødslen kan du føle dig meget træt og have smerter. Kroppen tager generelt 6-8 uger om at komme sig, og det kan tage endnu længere tid, hvis du får kejsersnit.
Så hvad sker der med en kvindes krop efter fødslen? Der er mindst fem organer, der er direkte påvirket af normal fødsel.
- VaginaSkeden, som har øget blodgennemstrømning og hævelse, vil vende tilbage til normal inden for 6-10 uger. Hos mødre, der ammer, vil tilbagevenden af skedetilstanden være længere på grund af lave østrogenniveauer.
- Perineum
Under barselperioden vil den hævede vulva komme sig inden for 1-2 uger, mens styrken af perinealmusklerne vil vende tilbage til sin oprindelige tilstand i seks uger efter fødslen. Men i nogle tilfælde er styrken af perinealmusklerne muligvis ikke så perfekt som før på grund af sværhedsgraden af den rift, der opstår.
- LivmoderNår man er gravid, kan vægten af selve livmoderen nå 1000 g. Størrelsen af livmoderen vil fortsætte med at skrumpe, og vægten af livmoderen i den sjette uge efter fødslen vil kun være 50-100 g. Blodstrømmen, der kommer ud, fortsætter med at falde, med farven skiftende fra rød til gullig hvid.
- Livmoderhalsen (cervix)Denne del vender også gradvist tilbage til sin oprindelige tilstand, selvom formen og størrelsen ikke rigtig kan vende tilbage til den samme, som den var før graviditeten.
- mavevægHvis du vil have mavevæggen til at stramme igen, er der behov for regelmæssig motion. For et par uger efter fødslen vil denne del løsne sig.
- BrystBrysterne på kvinder, der kommer i barselperioden, vil føles stramme, fyldige og smertefulde. Dette er en naturlig proces, da kroppen forbereder sig på amning. I efterfødselsperioden rådes mødre til at amme regelmæssigt, så modermælken kan fordeles til barnet. Amning under barselperioden kan også hjælpe med at reducere brystsmerter efter fødslen.
Gør disse ting under postpartum
I perioden efter fødslen har du en tendens til at have brug for tid til at hvile. Lad dig dog ikke rive med af dig selv, fordi din baby også har brug for opmærksomhed. Prøv at omgå det ved at gøre følgende:
- Bed andre familiemedlemmer om at hjælpe med lektier.
- Sov, når barnet sover, så du får hvile nok.
- Sørg for, at din baby altid får modermælk. Men glem ikke, du selv skal altid have tilstrækkeligt væskeindtag.
- Opfyld ernærings- og energibehovet i postpartum-perioden for restitution og også for at opfylde modermælkens behov.
- Bed andre familiemedlemmer om at hjælpe med at tage sig af dig og din babys behov.
- Tag dig nu og da tid til at gå ud af huset, for at få en ny atmosfære og mindske stress på grund af træthed.
- Glem ikke at rådføre dig med din læge om kropspleje, sexforhold og valg af prævention.
Når du er til regelmæssig kontrol hos lægen efter fødslen, vil lægen:
- Vægtkontrol for at overvåge ernæringsstatus efter fødslen.
- Tjek blodtryk, kropstemperatur, respiration og puls.
- Fysiske og psykiske helbredstjek.
- Undersøgelse af de muskler, der bruges under veer.
- Undersøgelse af suturmærker under fødslen.
Følelser i postpartum perioden
Fødselsperioden påvirker også dine følelser. Du kan føle dig glad på grund af tilstedeværelsen af et nyt medlem i familien, men på samme tid kan du også føle dig træt og angst på grund af det nye ansvar at tage dig af babyen.
Der er også kvinder, der har syndrom Baby blues i barselsperioden. Dette syndrom begynder normalt på den anden eller tredje dag efter fødslen og har en tendens til at aftage et par dage senere. Kontakt en læge, hvis din tilstand Baby blues ledsaget af et ønske om at skade sig selv eller barnet, og hvis det fører til depression.
Grundlæggende er omsorgen i efterfødselsperioden fokuseret på at holde moderens tilstand sund, både fysisk og psykisk. Brug denne tid til at komme sig, knytte bånd til din baby og oprette en rutine for pasning af din baby.