Gravide kvinder, der drikker kaffe, er faktisk okay, det er bare, at mængden af kaffeindtag om dagen er vigtigt at bemærke. Årsagen er, at hvis der drikkes for meget, risikerer kaffe at forstyrre sundheden for gravide kvinder og fostre.
Faktisk er det ikke kun kaffeindtaget, som gravide kvinder skal begrænse, men også andre fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein, såsom chokolade, sodavand og te. Derudover tilsættes normalt også koffein til smertestillende medicin mod migræne og migræne energi drik.
Risici ved at drikke kaffe sder er gravide
Koffeinindholdet i kaffe kan forårsage flere bivirkninger, såsom angst, søvnløshed, hjertebanken, kvalme, fordøjelsesbesvær, hyppig vandladning og rysten eller rysten.
Derudover kan kaffe også forårsage en stigning i blodtryk og blodtryk koffein abstinenser, især hvis gravide kvinder ofte har drukket kaffe før.
Under graviditeten tager den gravides krop længere tid om at omsætte koffein. På den måde kan de forskellige bivirkninger ved koffein eller kaffe holde længere i den gravides krop.
Derudover kan koffein også krydse moderkagen, selvom stofskiftet hos den Lille i livmoderen ikke er modent nok til at kunne fordøje koffein. Derfor, hvis det indtages i overkant, frygtes koffeinen i kaffe at være sundhedsskadeligt for gravide kvinder og deres små.
Her er nogle sundhedsproblemer hos gravide kvinder og fostre, der er mere udsatte, hvis gravide kvinder drikker for meget kaffe:
- Mavesyre refluks hos gravide kvinder
- Abort
- For tidlig fødsel eller babyer født med lav fødselsvægt
- Anæmi hos gravide kvinder
Dosis Kaffeyideel ufor gravide kvinder
Hver type kaffe kan indeholde forskellige mængder koffein. Derfor skal gravide være opmærksomme på koffeinindholdet på kaffeproduktets emballageetikett. Den maksimale grænse for koffeinforbrug for gravide kvinder på en dag er 200 mg eller hvad der svarer til 2 kopper instant kaffe.
Udover kaffe gælder dette tal også for andre fødevarer eller drikkevarer, der indeholder koffein. Lad ikke gravide kvinders koffeinforbrug overskride den daglige tolerancegrænse, okay?
Her er almindelige mængder koffein i fødevarer og drikkevarer:
- 1 kop brygget kaffe: 60–200 mg
- 1 kop filterkaffe: 140 mg
- 1 kop instant kaffe: 100 mg
- 1 dåse sodavand: 40 mg
- 1 kop te: 75 mg
- 50 gram chokolade: 25-50 mg
Så kaffe er ikke et tabu for unge gravide kvinder. Men i betragtning af risikoen for helbredsproblemer, der kan opstå ved at drikke for meget kaffe, bør gravide kvinder begynde at begrænse deres kaffeindtag til 2 kopper. Især hvis gravide har været vant til at drikke kaffe hver dag.
For at erstatte vanen med at gravide kvinder drikker kaffe, prøv at indtage forfriskende sunde drikkevarer, såsom forskellige frugtjuice, smoothies, kokosvand eller infunderet vand.
Hvis ønsket om at drikke kaffe er uudholdeligt, skal du overholde forbrugsgrænserne nævnt ovenfor. Spørg eventuelt lægen om den sikre dosis kaffe til gravide kvinder.