måske dig kender nogen ellerhar venner, der er bange for at blive forelsket. Den sag det kunne væreikke på grund af manglende tillid, men fordi de har filosofi.
Filofobi er en mental tilstand, hvor en person er bange for at blive forelsket i en anden person. Mennesker, der oplever filofobi, har normalt dårlige oplevelser, der forårsager psykiske traumer, for eksempel at have været et offer online catfishing og at blive såret af en partner, så de er bekymrede for at have et andet romantisk forhold til en anden.
Genkendelse af symptomerne på filofobi
Ikke alene påvirker det en persons mentale tilstand, så de er bange for at opbygge relationer og forpligtelser med andre mennesker som partner, filofobi kan også give fysiske symptomer, når personen står over for kærlighedsproblemer, såsom:
- Hurtig hjerterytme eller hjertebanken.
- Svært at trække vejret.
- Overdreven svedtendens.
- Kvalme
En undersøgelse beviser, at tillidskrisen til en partner gør, at mange unge vælger ikke at have en partner. Dette kan også være en af årsagerne til mange par, der ikke er i stand til at opretholde et forhold.
Forskellige måder at håndtere filofobi på
Der er flere måder, der kan gøres uafhængigt, som et forsøg på at håndtere frygten for at blive forelsket eller filosofi, herunder:
- Lær af fortidenHvis du har oplevet et brud, så lær af den fiasko. Hvis dit forhold tidligere mislykkedes på grund af manglende gensidig forståelse, så prøv at være mere åben over for din partner og prøv at forstå hinanden. Hvis din partner tidligere var dine forpligtelser utro, så tal med din nuværende partner om alvoren og retningen i jeres forhold fra starten.
- Slip af med negative tankerNår du skal til at starte et forhold igen, kan du have negative tanker. Det kan for eksempel være, at din partner ikke rigtig elsker dig, eller han kan gå væk fra tid til anden, fordi han synes, du ikke længere er attraktiv. Det eksisterer sandsynligvis kun i dit sind. Fra nu af skal du holde dig væk fra sådanne negative tanker. Prøv at gøre forholdet mere positivt ved at etablere god kommunikation.
- Forelskelse gør gladUndgå eller benæg ikke følelser af frygt for at blive forelsket eller filofobi. I stedet skal du se og besejre frygten. Dybest set vil forelskelse faktisk gøre dig glad. Faktisk kan romantiske forhold ikke adskilles fra problemer, der kan gøre dig ked af det eller vred, men du skal tro på, at ethvert problem har en løsning, og det problem vil hjælpe dig og din partner til at blive mere modne i at opbygge et forhold.
Hvis denne frygt føles overdreven, kan du konsultere en psykolog eller psykiater for at få den rigtige behandling. Det er sandsynligt, at mennesker med filofobi vil blive anbefalet at gennemgå kognitiv adfærdsterapi, som er nyttig til at ændre negative tanker og overbevisninger, og ændre reaktioner på kilden til frygten, indtil frygten langsomt forsvinder.
Når du håndterer filosofi, har du selvfølgelig brug for støtte fra din familie og nærmeste mennesker. Hvis den ikke behandles ordentligt, kan filofobi føre til komplikationer, herunder social isolation, stof- og alkoholmisbrug, depression og angstlidelser og endda selvmord.
Filofobi kan ske for enhver. Hvis du kender nogen, der har filosofi, kan du give støtte og motivation. Foreslå eventuelt en undersøgelse til en psykolog eller psykiater, så den filofobi, han oplever, kan behandles med det samme.