Support system er en betegnelse for en gruppe mennesker omkring os, såsom familie, venner, venner eller kolleger, som altid yder støtte, enten moralsk eller materielt, når vi har brug for det.
Vi kan virkelig ikke leve alene. Men at leve med manipulerende mennesker,grov, og giftig heller ikke godt for os. Support system består af mennesker, der er i stand til at forstå, opmuntre og altid bekymre sig om enhver situation, vi oplever, uanset om det er en behagelig eller svær situation for os.
Tilstedeværelse støttesystem spiller en vigtig rolle i vores succes med at nå livets mål og overleve under vanskelige omstændigheder. Ikke kun det, at have støttesystem Det kan også være gavnligt for din fysiske og mentale sundhed.Support system spiller også en stor rolle i at understøtte effektiviteten af behandlingen for ODGJ.
Fordele ved at have Support System den stærke
Her er de forskellige fordele, du kan få, hvis du har: støttesystem den stærke:
1. Hjælp med at håndtere svære situationer
Alle må have mødt svære situationer i deres liv. På dette tidspunkt støttesystem meget tiltrængt.
Når du står over for et problem, der kan gøre dig ubeslutsom og vil give op, så prøv at tale om det og spørg om råd fra støttesystem Du. Dette kan spare dig for at tage forhastede beslutninger.
2. At overvinde stress
Ikke alene hjælper det at håndtere svære situationer, tilstedeværelsen af støttesystem Det kan også hjælpe dig med at håndtere stress og mindske din risiko for at blive syg af stress, både fysisk og psykisk.
I en undersøgelse viste det sig, at støtte fra støttesystem At være stærk under en krise kan reducere din risiko for at udvikle psykiske lidelser, såsom posttraumatisk stress (PTSD) og helbredsproblemer, såsom forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.
3. Øg motivationen
Support system kan også opmuntre dig til at gøre positive ting. For eksempel, når du forsøger at bryde en dårlig vane, såsom rygning, støttesystem kan være personen, der hjælper med at minde og øge din motivation.
4. Sund fysisk og mentalt
Støtte fra støttesystem det kan også gøre dig gladere og stærkere i dit daglige liv. Derudover vil du sandsynligvis også vælge en sundere livsstil. Dette kan i sidste ende forbedre dit helbred, både fysisk og mentalt.
Folk der har støttesystem stærke siges også endda at have en større chance for at leve længere end dem, der ikke er.
Sådan opretholder du et forhold til Support System
Efter at have set vigtigheden af nærvær støttesystem for vores liv er det vigtigt for os at bevare et godt forhold til dem. Indre forhold støttesystem er et gensidigt forhold. Uanset hvad du får fra dem, skal du betale tilbage, selvom det ikke er med noget til fælles.
Nedenfor er nogle måder, du kan bevare et forhold til støttesystem:
- Vær en god lytter.
- Støt dem, der er tættest på dig, når de har mest brug for det.
- Holde kontakten med støttesystem, for eksempel ved at møde personligt, tale i telefon, videoopkald og korte beskeder.
- Sig tak, hver gang du føler dig hjulpet af nærværet af dine nærmeste. Hvis det er nødvendigt, giv dem af og til noget som en form for påskønnelse.
- Undgå at overbelaste dine nærmeste med anmodninger. Bed om hjælp, når du virkelig har brug for det.
Support system er en person eller gruppe af mennesker, som du også skal støtte, elske og respektere. Ved at bevare et godt forhold til støttesystemer, Din livskvalitet bliver bedre. Du kan også få indre tilfredsstillelse ved at hjælpe og støtte andre, der er værdifulde for dig.Support system spiller også en vigtig rolle i at hjælpe mennesker med visse problemer, såsom alkohol- eller stofmisbrug.
Hvis du har problemer med at styre sunde forhold, eller måske føler du ikke har nogen at forholde dig til under din krise, så tøv ikke med at konsultere en psykolog eller psykiater.