At estimere og beregne den fertile periode efter menstruation er en måde at øge chancerne for at få børn. Hvis du ønsker at blive gravid snart, er det vigtigt at registrere din menstruation hver måned, så du kan vurdere det rigtige tidspunkt at have sex.
I menstruationscyklussen er der visse dage, hvor kvinder er mest fertile til at have regelmæssigt samleje og har en stor chance for at blive gravid.
En normal menstruationscyklus kan tælles fra den første dag af din menstruationsblødning til den sidste dag i din menstruationscyklus, som er dagen før din næste menstruation starter. Længden af menstruationscyklussen, der anses for normal, er mellem 21-35 dage.
Forståelse af kvinders fertile periode
En kvindes fertile periode er 2-5 dage før ægløsning. Det er vigtigt at vide, hvornår ægløsningen finder sted, fordi det er, når ægget frigives fra æggestokken og skal befrugtes inden for 12-24 timer. Mødet mellem æg og sæd på det rigtige tidspunkt kan have en stor mulighed for at producere et embryo.
Hver kvindes ægløsningsperiode kan være forskellig, afhængigt af længden af hendes menstruationscyklus hver måned. For eksempel, i en menstruationscyklus, der i gennemsnit er 28 dage, sker ægløsning normalt på dag 12 til 14 efter den første dag i din menstruation.
Det, der bliver en udfordring, er, at længden af en kvindes menstruation kan ændre sig fra tid til anden, normalt varer den 2-7 dage. Denne tilstand gør, at ægløsning kan være anderledes en uge tidligere eller senere end den foregående periode.
Sådan beregnes den fertile periode efter menstruation
Generelt beregnes en kvindes fertile periode baseret på registreringer og analyser af menstruationscyklussen i mindst de sidste 8 måneder. Sådan beregner du en kvindes fertile periode:
- Kend din korteste cyklus. For eksempel er din korteste menstruationscyklus 27 dage. Træk 27 fra med 18, og resultatet er 9. Dette tal er den første dag, hvor du er mest fertil.
- Kend din længste cyklus. For eksempel er din længste menstruationscyklus 30 dage. Træk 30 fra med 11, og resultatet er 19. Dette tal er den sidste dag, hvor du er mest fertil.
Så hvis din gennemsnitlige menstruationscyklus er 27-30 dage, er din mest frugtbare periode på dag 9 til 19.
Indikator for fertilitet efter menstruation
For yderligere at styrke forudsigelsen af de mest frugtbare dage kan du også bruge andre indikatorer, såsom:
1. Øget basal kropstemperatur
Basal kropstemperatur er kropstemperaturen, når du vågner om morgenen. Hvis din kropstemperatur, når du vågner om morgenen, er lidt højere end de normale 35,5-36,6 grader Celsius, kan det betyde, at du har ægløsning. For at overvåge stigningen i basaltemperaturen kan du bruge et specielt termometer basal kropstemperatur.
2. Ændringer i slim fra livmoderhalsen
Hormoner, der styrer menstruationscyklussen, påvirker også slimet, der kommer ud af livmoderhalsen eller livmoderhalsslimen. Lige før og under ægløsning er der en ændring i mængden, farven og tekstur af slim.
Et par dage før ægløsning vil slimet normalt være klistret, uklart og hvidligt. I mellemtiden, lige før ægløsning, vil slimen blive glat som æggehvide. Dette stadie varer normalt 3-4 dage, og det er på dette tidspunkt, at du er mest tilbøjelig til at blive gravid, hvis du har sex.
3. Smerter i maven eller ryggen
Under ægløsning, som er omkring midten af menstruationscyklussen, vil nogle kvinder opleve milde til svære smerter i den nedre del af maven eller ryggen. Denne smerte kan være et af tegnene til at hjælpe med at opdage den fertile periode.
4. Føler sig mere passioneret
Nogle kvinder føler sig mere ophidsede, mere energiske og mere omgængelige lige før ægløsning. Ikke kun det, en kvinde vil også se mere sexet ud, når hun er i sin fertile periode.
Ved at estimere og beregne din fertile periode efter din menstruation og forstå, hvad der sker under din menstruationscyklus, kan det hjælpe dig med at planlægge din graviditet bedre og evaluere din reproduktive sundhed.
Hvis du har uregelmæssig menstruation hver måned, hvilket gør det svært at bestemme den fertile periode baseret på dens karakteristika, kan du bruge hjælp fra et fertilitetstestsæt. Dette værktøj vil opdage hormonstigninger, når kvinder er fertile.
Du kan købe fertilitetstestsæt i håndkøb på apotekerne for at gøre det nemmere for dig at finde ud af, hvornår din fertile periode og ægløsning er.
Hvis alle anstrengelser er gjort, men du og din partner ikke er blevet velsignet med børn, især hvis I har været gift i længere tid, bør I opsøge en gynækolog, så årsagen er kendt og får den rette behandling.