Selvom det ikke er det inklusive problem sundhedhvilken farligt, dårlig ånde får ofte en person til at føle sig mindre selvsikker, selv til det punkt at undgå interaktion med andre mennesker. Ved, hvad der forårsager dårlig ånde, og hvordan man håndterer det.
Dårlig ånde eller halitosis er et problem, som kan opleves af mange mennesker. Dårlig ånde kan opstå på grund af opbygning af bakterier på tænder, tandkød og tunge. Årsagerne kan være forskellige, lige fra en usund livsstil til visse helbredsproblemer.
Forskellige Årsager til dårlig ånde
Dårlig ånde kan være forårsaget af problemer med tand- og mundsundhed, såsom huller i mundhulen, og dårlig mundhygiejne. Derudover kan følgende forhold også forårsage dårlig ånde, herunder:
- Xerostomi, som er en mundtørhed, der opstår på grund af nedsat spytproduktion
- Tand- og tandkødssygdomme, fx paradentose og tandkødsabscess
- Fordøjelseskanalen lidelser, såsom halsbrand og sure opstød (GERD)
- Bihulebetændelse
- Diabetes
- Hjerteproblemer
- Luftvejsinfektion
Ud over sundhedsproblemerne ovenfor kan dårlig ånde også skyldes rygevaner, indtagelse af alkoholiske drikkevarer, indtagelse af stærkt lugtende mad eller drikkevarer og ekstreme diæter, der får kroppen til at mangle visse næringsstoffer, såsom protein og kulhydrater.
Sådan Mengslip af med Dårlig ånde
For at dårlig ånde ikke længere generer dig, så brug følgende tips for at slippe af med det, nemlig:
- Børst tænder 2 gange dagligt regelmæssigt og brug tandtråd at rense mellem tænderne.
- Børst din tunge med en tungeskraber eller en blød tandbørste.
- Hvis du bruger tandproteser, skal du fjerne dem om natten og rengøre dem grundigt, inden du sætter dem på igen næste dag.
- Hold op med at ryge og undgå at indtage kaffe og alkoholholdige drikkevarer
- Tyg tyggegummi med lavt sukkerindhold for at fremme spytproduktionen.
- Drik nok vand mindst 2 liter eller omkring 8 glas om dagen.
- Få regelmæssige tandeftersyn mindst hver 6. måned.
Ikke nok med det, for at overvinde og forhindre dårlig ånde, skal du også holde dig væk fra stærkt duftende fødevarer, såsom løg, petai og jengkol. Du kan også bruge mundskyl, prøv olieudtrækning, og børste tænder med tandpasta, der indeholder antibakteriel for at bekæmpe dårlig ånde.
Hvis de forskellige måder at komme af med dårlig ånde ovenfor ikke også virker til at overkomme dit dårlige ånde problem, bør du kontakte en tandlæge, så der kan foretages en undersøgelse for at finde ud af årsagen. Når årsagen til dårlig ånde er kendt, vil lægen give passende behandling.