Supplerende fødevarer eller komplementære fødevarer kan begynde at blive givet til babyer efter 6 måneders alderen. Supplerende fodring bør dog ske gradvist. Vide, hvordan man giver den rigtige MPASI, så barnets ernæringsindtag forbliver tilstrækkeligt.
Supplerende ernæring er en vigtig periode for spædbørns vækst og udvikling. I denne periode begynder babyer at lære at genkende formen og smagen af mad, bortset fra modermælk.
MPASI i sig selv bør ikke gives før barnet er 6 måneder gammelt, da babyer i den alder er mere udsatte for at udvikle fødevareallergi. Derudover kan det at give supplerende mad, før barnet er 4 måneder gammelt, også øge risikoen for, at barnet kvæler.
Tegn på, at din baby er klar til at spise
Hver babys udvikling er forskellig og kan ikke sammenlignes med hinanden. Der er dog nogle tegn, der indikerer, at din baby er klar til at spise mad, herunder:
- Kan række ud efter mad og putte den i munden, fordi der har været god koordination mellem øjne, mund og hænder.
- Sidder alene uden assistance og kan holde hovedet op.
- Interesseret i den mad, som andre mennesker spiser.
- Kan godt åbne munden for at tage mad fra skeen.
- Kan sluge mad og ikke udstøde det tilbage fra munden.
Men nogle af de andre tegn, din baby viser, såsom at stikke fingeren i munden og græde om natten, kan få dig til at forveksle din baby med faste stoffer. Faktisk kan dette være et tegn på, at barnet gerne vil have mere mælk.
At gøre babyer bekendt med MPASI
Følgende er en guide, som du kan gøre for at introducere og gøre din baby fortrolig med fast føde:
1. Inviter barnet til at spise sammen med familien ved middagsbordet
Børn efterligner ofte de ting, deres forældre og dem omkring dem gør. Ved at tage babyen med til at spise med familien, kan han være opmærksom og efterligne gode spisevaner.
Til at starte med kan du placere din lille i en speciel baby-spisestuestol, og glem ikke at installere en sikkerhedsafskærmning, så han ikke falder.
2. Giv MPASI gradvist
For at introducere fast føde til din lille, skal du begynde med at give dem lidt efter lidt, mindst tre gange om dagen. Bliv dog ikke for tvunget, hvis dit lille barn ikke vil spise den mad, du får.
Det er bedre for din lille at spise oftere i små portioner end i store portioner, men kun lejlighedsvis.
3. Giv baby tid til at tilpasse sig
Undgå at tvinge din lille til at spise og afslutte sin mad. Hvis han endnu ikke er interesseret i en fødevare, betyder det ikke, at den lille ikke er interesseret i at indtage den mad i fremtiden. Prøv at tilbyde supplerende fødevarer næste dag.
4. Lad barnet prøve at spise alene
Lad din lille tage og putte sin egen mad i munden. Dette er en del af læringsprocessen i at genkende mad. Lad dog ikke din lille være alene, når han spiser mad, for han er stadig tilbøjelig til at blive kvalt, når han tygger og synker mad.
For at være på den sikre side kan mor ledsage din lille for at spise sig selv, når hun er omkring 9 måneder gammel.
5. Vær opmærksom på de spiseredskaber, som babyen bruger
Undgå at bruge glasbestik, som risikerer at knække og skade barnet. Placer en klud eller et forklæde rundt om din lilles hals for at forhindre mad i at spilde fra en ske eller mund.
Mødre kan også bruge lyst bestik til at gøre spisestemningen interessant og sjovere for den lille.
Babyens kost starter fra første gang, han spiser mad. Giv ham derfor en række sunde fødevarer, især grøntsager og frugt, så han får nok næringsstoffer og vænner sig til at spise dem.
Fødevarer, der skal undgås, når du giver MPASI
Når du vælger MPASI-menuen, bør følgende typer fødevarer ikke gives til babyer:
Frugtjuice
Indtagelse af for meget juice, især pakket juice med tilsat sukker, kan få babyer til at få diarré og huller. Derudover indeholder juice også færre fibre og næringsstoffer end frisk frugt, der er moset eller skåret.
Komælk
Undgå at give komælk til en baby, før han er et år gammel. Det skyldes, at komælk ikke opfylder deres ernæringsmæssige behov og faktisk kan øge risikoen for jernmangel.
Modermælksernæring som ekstra ernæring bør ske i henhold til lægens råd, når barnet har visse tilstande.
Honning
Honning bør heller ikke gives til babyer under 1 år som en del af den supplerende madmenu. Dette skyldes, at honning kan få babyer til at få botulisme, som er en tilstand af forgiftning forårsaget af bakterier Clostridium botulinum indeholdt i honning.
Hård mad
Undgå at give korn eller fødevarer, der er hårde og små i størrelse, som f.eks popcorn, nødder eller slik, fordi disse fødevarer kan øge risikoen for, at barnet kvæler.
Aromastof
Du bør ikke tilføje smagsstoffer, sukker eller salt til babyens faststofmenu. Alle tilsætningsstoffer, der gives for tidligt, risikerer at forstyrre barnets udvikling.
Udover nogle af ovenstående fødevarer frarådes mor også at give mad, der er for varmt, fastfood og pakket mad til voksne, til den lille.
Typer og metoder til at give MPASI i henhold til babyens alder
Måden at give på og typen af komplementær mad er generelt tilpasset barnets alder. Følgende er nogle ting, der kan være en mors guide til at bestemme supplerende fødevarer til din lille:
MPASI til babyer i alderen 6-7 måneder
Når din lille er 6 måneder gammel, kan du give ham grøntsager, frugt og mosede ris. Hvis din lille er vant til disse fødevarer, kan du give andre typer mad, såsom kylling, fisk, brød og æg, som er blevet moset.
MPASI til babyer i alderen 8-9 måneder
I denne alder kan dit lille barn normalt spise tre gange om dagen. Udover mosmad kan du også begynde at introducere fast føde, der er skåret på langs til størrelsen af en voksenfinger, så din lille er nemmere at få fat i.
Prøv at give dit barn grøntsager, såsom gulerødder, bønner og kartofler, som er blevet kogt, indtil de er bløde.
MPASI til babyer fra 12 måneder og derover
Når din lille er 1 år gammel, kan du give ham tre måltider om dagen og tilføje snacks mellem måltiderne.
Giv din baby sunde snacks såsom frugt, grøntsager, toast og yoghurt. Sørg dog for ikke at tilføje sukker eller salt til snacken, okay?
Det vigtige, der skal overvejes, når du giver supplerende fødevarer, er ikke at tvinge din lille til at afslutte sin mad. Så længe din lille vokser og udvikler sig i henhold til sin alder, behøver du ikke bekymre dig om hans mangel på mad.
Hvis din baby har allergisymptomer efter at have spist visse fødevarer, såsom rød og hævet hud, opkastning, diarré eller åndedrætsbesvær, skal du straks tage ham til lægen til behandling.