Halsbetændelse kan være forårsaget af en række forskellige ting, herunder virale og bakterielle infektioner, allergier, irriterende stoffer og udsættelse for forurening, såsom cigaretrøg. Behandlingen kan variere, herunder forskellige naturlige midler til ondt i halsen, som er nemme at finde og endda kan laves derhjemme.
Halsbetændelse skyldes oftest virusinfektioner, derfor er brugen af antibiotika til behandling af sygdomme forårsaget af virus naturligvis nytteløs.
Antibiotika skal bruges til at dræbe bakterier, ikke vira. Overdreven brug af antibiotika kan få bakterier til at blive resistente. Dette vil føre til antibiotikaresistens, som er svær at behandle, selv forårsager alvorlige, dødelige infektioner.
Der er mange variationer af naturlige midler mod ondt i halsen, som du selv kan gøre. De fleste af de behandlinger, der kan gøres for at helbrede ondt i halsen, har du måske kendt længe. Her er nogle naturlige midler til ondt i halsen, som du kan prøve derhjemme:
1. Saltvand
Et af de naturlige midler mod ondt i halsen, som er meget nemt at lave, er saltvand. Du blander blot en teskefuld salt i et glas varmt vand, og rører, indtil det er jævnt blandet. Gurgle med hovedet op og derefter kaste op.
En undersøgelse viste, at gurgle med saltvand kan forhindre øvre luftvejsinfektioner og feber. At gurgle med saltvand kan også hjælpe med at rense halsen for slim. Men husk, brug ikke for meget salt og lad være med at sluge det.
2. Honning
Uanset om honning blandes med te eller drikkes direkte, har honning længe været anset for at lindre ondt i halsen. En undersøgelse udført på børn med øvre luftvejsinfektioner (ARI) bekræftede effektiviteten af honning til at lindre hoste. Derudover understøtter andre undersøgelser også påstanden om, at honning er en effektiv sårheler. Med disse egenskaber menes honning at fremskynde genopretningen af ondt i halsen.
3. Hvidløg
En af de naturlige ingredienser, der kan bruges til at lindre ondt i halsen, er hvidløg. Denne evne ejes, fordi den indeholder antibakterielle egenskaber. Den bedste måde at få fordelene ved hvidløg som et naturligt middel mod ondt i halsen er dog at tygge det.
Når det knuses, vil hvidløg frigive forbindelser, der har antibakterielle, svampedræbende og antivirale egenskaber. Navnet på forbindelsen er allicin. Ud over at tygge så meget som et nelliker, er en anden måde, der kan bruges, at sutte den i 15 minutter.
Hvis du ikke har råd til at spise den rå, så prøv at blande den med andre ingredienser, såsom honning, olivenolie eller at lave juice. Allicin vil dog være mere effektivt, hvis det tygges råt.
4. Varm kyllingesuppe
Gå aldrig ud fra, at god mad aldrig kan bruges som medicin. Varm kyllingesuppe kan bruges som et naturligt middel mod ondt i halsen, fordi denne varme mad kan hjælpe med at reducere irritation og tør hals.
At nyde suppe, når man er syg, er nemt og lækkert, når man tager i betragtning, at denne mad er nem at sluge, selvom man gør ondt i halsen. Ved at indtage flydende fødevarer, såsom supper, kan de næringsstoffer, som kroppen har brug for for at bekæmpe infektion, opfyldes, samtidig med at de får yderligere væske for at forhindre dehydrering.
5. Varm te
At drikke varm te kan også bruges som et naturligt middel mod ondt i halsen. Varm te af enhver art, uanset om den er urte eller ikke-urtebaseret, kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. En af grundene er, at te indeholder antioxidanter, der forventes at styrke immunforsvaret og hjælpe med at afværge infektioner. For at være optimal skal du tilføje en teskefuld honning til en kop te, så en halsbetændelse heler hurtigere.
6. Lakrids
Dette naturlige middel mod ondt i halsen er også kendt som lakrids.Lakrids Det virker ved at reducere inflammation og hjælpe med at fortynde slim, så det kan rense luftvejene. Du kan indtage det ved at blande lakrids i varm te.
Men husk på, at gravide og ammende kvinder frarådes at bruge lakrids som et naturligt middel mod halsbetændelse, fordi man frygter, at det kan have betydning for barnet.
Ud over at bruge forskellige naturlige midler til ondt i halsen, som er blevet nævnt ovenfor, er det, der ikke bør glemmes, at vedtage en sund livsstil. En af dem er at stoppe med at ryge, fordi rygning kan give en tør, irriteret og betændt hals, så en halsbetændelse bliver sværere at hele. Tilstrækkelig hvile spiller også en vigtig rolle i at kurere ondt i halsen. Mens du sover, vil immunsystemet være mere effektivt mod vira eller bakterier, der forårsager sygdom.